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Vous y trouverez les évènements mois par mois de l’année en cours puis l’accès
aux années précédentes.
Affichage chronologique inverse.
Le calendrier 2010 de GSO
DECEMBRE 2010 :
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Assemblée
Générale 2011 le 8 janvier ------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 31/12 |
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L'AG se déroulera samedi
8 janvier 2011, à l'OGS rugby. [Accès] Je vous donne tous rendez vous
pour 15h30 Début de l'AG à 16h00 fin
programmée 17h30.
Rapport moral 2010 Bilan sportif 2010 Bilan développement de la
CO 2010 Bilan financier 2010 Bilan des projets 2010 Présentation des projets
2011 Vote des résolutions 2011 Election des nouveaux
membres du CD Après l'AG, je vous propose
de rester pour partager une petite boisson pétillante ainsi qu'une galette
des rois. Bonne fêtes de fin d'année
à tous David |
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Entraînement du
mercredi 5 janvier 2011 à Clemenceau---------------------------------------------------------- Déposé
le 20/12 |
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Il n’y aura pas
d’entraînement de mercredi 22 décembre. Rendez-vous le mercredi 5
janvier 2011 au gymnase Clemenceau à 18h00 Merci de prendre l’habitude
de prévenir Jean-Paul de votre présence, par exemple par mail à ce qui permet de faire le
juste nécessaire pour le tirage des cartes. Jean-Paul Joyeuses fêtes de fin
d’année |
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Retour sur le
raid du 10 au 15 décembre 2010 à ABU DHABI-------------------------------------------------- Déposé
le 20/12 |
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Ca y est, notre aventure
dans l'Abu Dhabi Adventure Challenge est terminée. Bien que tout ne se soit
pas déroulé exactement comme prévu, lire
la suite… |
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Les calendriers
sont en ligne----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 18/12 |
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La rubrique
"Calendriers" vient d’être actualisée. Retrouvez le calendrier des
courses de la ligue et celui des courses nationales, au format Excel et PDF. Et aussi le calendrier
d’activités GSO : Course, entraînements, manifestations et autres mises
à jour régulièrement. Etienne |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 15 décembre 2010 à Clemenceau-------------------------- Déposé
le 16/12 |
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Mercredi prochain,
dernier entraînement de l’année. On révisera l’utilisation de la boussole :
visée sommaire et visée précise. Jean-Paul |
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Entraînement du
mercredi 15 décembre 2010 à Clemenceau------------------------------------------------- Déposé
le 13/12 |
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Programme d’entraînement du
mercredi 15 décembre. 2010 au gymnase Clemenceau à 18h00 Merci de prendre l’habitude
de prévenir Jean-Paul de votre présence, par exemple par mail à ce qui permet de faire le
juste nécessaire pour le tirage des cartes. Programme Physique • Echauffement (tous) Technique Théorie : routines
pour réussir le premier poste + différentes stratégies Pratique (en simulation) • Exercices 1er poste • Confrontation à l’adversaire : course
relais Jean-Paul |
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Complément sur
le Raid pédestre : JO² du 5 décembre 2010 à Ecault (62) ------------------------ Déposé
le 12/12 |
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Après une semaine de
dépouillement, voici les résultats
et résultats
détaillés des JO² 3ème édition. Lire (ou relire) le
commentaire de Jean-Paul déposé le 5 décembre. |
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 8 décembre 2010 à Clemenceau----------------------------- Déposé le
09/12 |
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[carte de l’étang ; questions
de l’exercice]. Le Puythouck oro-hydro en
simulation : résultats : Etienne 6’35’’ (15 postes OK sur 15), Mathilde
7’39’’ (9), Ludo 8’04’’ (11), Aurélien 8’45’’ (12), Anne-Sophie 8’57’’ et
Benoît 13’30’’ La Croix Saint-Joseph en
simulation : Mathilde 5’49’’, Anne-Sophie 6’55’’ et Ludo Analyse du poste 1 de
l’atelier Réseau des JO² 2010 : 2 courbes de niveau voisines peuvent : (1)
soit avoir une différence d’altitude égale à l’équidistance (2) soit être à
la même altitude. Etude des points d’attaque
des 10 postes de l’atelier réseau : utiliser les éléments de relief évidents. Jean-Paul |
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Raid du 10 au 15
décembre 2010 à ABU DHABI-------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 08/12 |
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Abu Dhabi Adventure
Challenge est une course outoor multisport, courue en équipes mixtes sur une
durée de 6 jours. Pour sa 4e édition, la
course aura lieu cette année du 10 au 15 décembre 2010. Reconnu comme
l'un des incontournables du calendrier des raids aventures, l'ADAC offre à
chaque équipe une expérience sportive et culturelle intense au coeur de
l'émirat d'Abu Dhabi et du Moyen-Orient, sur une terre tout aussi exigeante
que féerique. La course promet d'être
aussi épicée, technique et forte en émotions que l'année passée ! Plusieurs
nouveautés inattendues ont été apportées au parcours lui conférant un goût
surprenant et original. En espérant ne pas vous
décevoir ! L'équipe Dunkerque Raids
Aventure |
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Entraînement du
mercredi 8 décembre 2010 à Clemenceau--------------------------------------------------- Déposé
le 06/12 |
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Programme d’entraînement du
mercredi 8 décembre. 2010 au gymnase Clemenceau à 18h00 Merci de prendre l’habitude
de prévenir Jean-Paul de votre présence, par exemple par mail à ce qui permet de faire le
juste nécessaire pour le tirage des cartes. Programme Physique • Echauffement (tous) Technique Théorie : compréhension
du relief Pratique (en simulation) • Exercice « relief » sur une carte
oro-hydro du Puythouck • Exercice « relief » sur la carte de
l’atelier Réseau des JO² 2010 • Mémo pour se faire travailler les méninges Jean-Paul |
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Retour sur le
Raid pédestre : JO² du 5 décembre 2010 à Ecault (62) ----------------------------------- Déposé
le 05/12 |
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Les JO² de 2010 : une organisation au Top ! Une fois de plus nous nous sommes
régalés avec les 10 ateliers préparés par nos copains d’O².
La pluie a eu la bonne idée
de s’arrêter dès le début du raid et GSO a encore brillé en montant sur le
podium. Laurent Damman, Sébastien Janssoone et Laurent Schimpf terminent 3ème
(avec 90 points sur un total maxi de 100) dans la catégorie des Hommes qui
comptait plus de 50 équipes [Merci à Etienne qui a laissé sa place à Laurent
S]. Aurélien Bibas et Ludovic Ghesquière associés pour leur 1er raid de CO à
Jean-Paul H terminent à une belle 15ème place avec 61 points. Ont aussi
participé Fabien et Adeline Mesmacque. Mention spéciale à la 1ère
équipe féminine de Valmo (Aurélie, Marie et Laurence) qui totalise 91 points
et aussi aux grands vainqueurs : Pierro Mahieu, Daniel Radondy et Johann Tinchant
qui bouclent l’épreuve en 3h30 avec 99 points. Jean-Paul |
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Retour sur le
Téléthon du samedi 4 décembre 2010 à Brouckerque------------------------------------ Déposé
le 05/12 |
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Manue, Pierre et Etienne avaient
préparé une animation en extérieur, mais la météo était capricieuse. Les
risques de glissade étaient trop importants, c’est donc un quiz à l’intérieur
qui était proposé. 10 balises avec pinces répartis aux différents stands des
associations présentes. Les concurrents emportaient un plan de la salle
indiquant la position des balises et 1 carton de contrôle avec 7 questions et
3 propositions. Une quinzaine de personnes ont réussit l’exercice. L’an prochain, nous
proposerons de retrouver les objets semés par le petit poucet… Etienne |
NOVEMBRE 2010 :
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Entraînement du
mercredi 1er décembre 2010 à Clemenceau------------------------------------------------- Déposé
le 29/11 |
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Lieu : Gymnase Clémenceau à
Grande-Synthe ; Horaire : 18h – 20h00 Merci de prendre l’habitude
de prévenir Jean-Paul de votre présence, par exemple par mail à ce qui permet de faire le
juste nécessaire pour le tirage des cartes. Programme Physique • Echauffement (tous) + contrôle VMA Technique Théorie : qu’est-ce qu’un point d’attaque ? Pratique (en simulation) • Exercice sur le choix des points d’attaque • Exercice sur le contrôle des chemins Préparation aux JO² • Road book • Report de postes Jean-Paul |
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Retour sur la VTT
Orientation le 28 novembre 2010 à Hesdin (62) ---------------------------------------- Déposé
le 29/11 |
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Suite à la neige et l’état
des routes, GSO est resté au chaud et n’a pas participé à la VTT’O. Voici quand même les
résultats par
circuit et SI Voici aussi la liste
des inscrits au 30 novembre aux JO² [modifié le 01/12] Etienne |
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Téléthon le
samedi 4 décembre 2010 à Brouckerque---------------------------------------------------------------- Déposé
le 27/11 |
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Manue, Pierre et Etienne
proposeront une animation "Chasse au trésor" ce samedi à la salle
polyvalente de Brouckerque dans le cadre d’animations réalisées au profit du |
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Raid du 10 au 15
décembre 2010 à ABU DHABI-------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 27/11 |
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Stéphane et Yo de GSO
accompagnés de Delphine et Mickaël vont participer à un raid à Abu Dhabi. Lire la suite Nous pourrons suivre les
exploits de l’équipe Dunkerque Raids Aventure du 10 au 15 décembre sur le
lien : www.abudhabi-adventure.com
Etienne |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 24 novembre 2010 à Clemenceau-------------------------- Déposé
le 26/11 |
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Une
fois n’est pas coutume, c’est David qui a animé l’entraînement aux 10 présents
dont 4 jeunes. Un premier exercice de révision générale en Vrai/Faux puis
travaille sur les définitions tout en courant au rythme d’un fractionné, ce
qui rapproche de la difficulté du terrain. Pour
quelques uns, début de l’exercice de report de postes [à terminer à la maison
et à renvoyer à Etienne]. Etienne |
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Entraînement du
mercredi 24 novembre 2010 à Clemenceau------------------------------------------------- Déposé
le 22/11 |
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Programme d’entraînement du
mercredi 24 nov. 2010 au gymnase Clemenceau à 18h00 Merci de prendre l’habitude
de prévenir Jean-Paul de votre présence, par exemple par mail à ce qui permet de faire le
juste nécessaire pour le tirage des cartes. Programme Physique • Echauffement (tous) Technique Théorie : rappel des
5 premières techniques : (1) POP (2) lecture précise/lecture sommaire
(3) visée précise/visée sommaire (4) estimation des distances (5) déviation
volontaire Pratique (en simulation) • 2 exercices de révision générale en
Vrai/Faux (réviser la symbolique !) • Les définitions : explications et exercice • Report de postes (pour préparation des
JO²) Jean-Paul |
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Retour sur
l’Ultra Longue Distance (CN) du 21 novembre 2010 à Hesdin (62) ------------------ Déposé
le 22/11 |
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C'est une belle course au
format original (départ en masse, alternance de 3,4 postes qui se suivent puis
2 postes étant assez éloignés) qui nous fut proposée. Les circuits C, D et E
partent 10 minutes après le A et B. Le départ est donc donné, je découvre la
carte, et les 21 postes à valider, et je m'aperçois que pour le premier poste
il va falloir courir, en effet il se trouve à 2 km du départ. N'étant pas en
jambes je laisse partir la meute. Je patauge sur le 2, enchaîne sur le 3,
fait une erreur de parallèle sur le 4, j'enchaîne a peu près correctement
jusqu'à la 16, et là c'est le drame, j'ai beau chercher, me recaler je ne
trouve pas cette maudite balise, dans cette maudite dépression. Finalement je
tombe au bout de 20, 25 minutes dessus, j'enchaîne jusqu'à l'arrivée, où je
finis en 2h11. Résultat par
circuit et détaillé
SI. Ludo Pour la course en VTT du
dimanche 28, l’annonce de
course a changé, Etienne prend les inscriptions jusqu’au mardi 23 à 19H. |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 17 novembre 2010 à Clemenceau-------------------------- Déposé
le 18/11 |
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11 participants. Entraînement
ou cours de maths ? Certains ont appris ou révisé comment faire pour
faire de tête une multiplication par 4, et même par 4,4 : on ajoute 10% ;
Exemple : je veux avancer de 12 mm sur une carte au 1/10.000 et je fais 44
Double Pas aux 100m. Combien dois-je faire de DP ? Réponse : il faut calculer
12 x 4,4 et commencer par faire 12 x 4 = 48 et ajouter 1/10 soit 4,8 arrondi
à 5, donc 53 DP. Chacun a donc étalonné sa
foulée et observé qu’elle était très régulière. On a ensuite appris à faire
une visée précise en utilisant le cadran de la boussole. Attention aux
erreurs à 180° ! L’exercice Azimut – distance pour préparer les JO² nécessite
de savoir utiliser le cadran et compter ses DP. Plusieurs ont fait
l’exercice de report de poste. Il sera proposé à nouveau mercredi prochain
pour que tout le monde sache comment faire. C’est facile, mais il faut
l’avoir fait une fois. Pour terminer, et histoire
de se casser encore un peu plus la tête, l’animateur a proposé les « chemins
fous ». Et l’exercice porte bien son nom. La bonne humeur est toujours
présente aux entraînements et tout le monde sait maintenant s’auto-animer en
enregistrant ses temps de course ou en utilisant le kit SportIdent®. Jean-Paul |
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Le Raid
pédestre : JO² le 5 décembre 2010 à Ecault (62) ------------------------------------------------------ Redéposé
le 15/11 |
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Voici l’affiche et le règlement du
raid pédestre 100% orientation. A chaque capitaine de
constituer son équipe et de l’inscrire. Les équipes contenant le nom GSO
donnent droit à un remboursement raid. Ajout du 15/11 : le descriptif
2H30 et le descriptif
4H |
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Retour sur le
Sprint (CN) du 14 novembre 2010 à Avion (62) ------------------------------------------------- déposé
le 14/11 |
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La Boussole Audomaroise a freiné
les nuages au parc des Glissoires à Avion le temps des différentes épreuves 2 courses proposées :
Officielle classée nationale résultat
et détaillé
SI. Lors de la seconde course Laurent S fait une première place suivi de
Pierre. résultat
et détaillé
SI Etienne en attente d’autres
commentaires |
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Entraînement du
mercredi 17 novembre 2010 à Clemenceau------------------------------------------------- Déposé
le 13/11 |
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Programme d’entraînement du
mercredi 17 nov. 2010 au gymnase Clémenceau à 18h00 L’entraînement sera une
préparation des JO², en particulier pour les ateliers : carte blanche, azimut
+ distance et report de postes Donc : - Utilisation de la boussole pour des visées précises =
avec le cadran - Compte de pas - Utilisation d’un carré de report Jean-Paul |
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Retour sur la
rand O des familles du samedi 13 novembre 2010 à Coudekerque-Branche -- Déposé
le 13/11 |
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Le très mauvais temps a eu raison
des éventuels promeneurs du samedi. Ce sont 16 personnes dont 5 enfants qui
se sont élancés à l’assaut du fort Louis. Landry accompagné de ses
parents, pointe les balises dans l’ordre en 63’ derrière Jean-Paul (46’40’’),
lui-même devancé par Ludo (38’36’’) qui avait l’avantage d’avoir posé 6
postes. Tiphaine et Julien chassent
les 18 postes en moins de 35’ suivis de Stéphanie et Cédric (40’53’’) puis
Eloïse et Anatole 5’ derrière. Quant à Tonnie et Leila n’ont pas démérité vu
leur jeune âge. A quand leur adhésion à GSO ?
Merci à Juju pour la
popote, Aurélien, Ludo et Jean-Paul pour la pose et dépose Etienne |
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VTT Orientation
le 28 novembre 2010 à Hesdin (62) ----------------------------------------------------------------- Déposé
le 13/11 |
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Vous trouverez ici
l’annonce de course de la VTT’Orientation, qu’organise La Boussole
Audomaroise le dimanche 28 nov. 2010. Cette course est ouverte à
tous et compte également pour le classement CN de la FFCO. Merci de grouper vos
inscriptions par club (responsable-club [Etienne avant le mardi 23/11 20H])
et de respecter les délais d’inscription pour disposer d’une carte le jour J
! Fabrice Szymanowski |
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 10 novembre 2010 à Clemenceau-------------------------- Déposé le
11/11 |
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8 participants. Après un
bon petit échauffement, la séance a été consacrée à l’utilisation de la
boussole, sans tourner le cadran. Technique de base, s’il en est, de la CO !
Et il y a du grain à moudre : même des orienteurs expérimentés font encore
des erreurs ou s’arrêtent pour tirer un azimut. Il faut donc rabâcher :
boussole à la sortie de poste, boussole en conduite d’itinéraire, boussole à
l’attaque de poste. La chose est pourtant
simple et il est nécessaire d’acquérir un automatisme pour utiliser la
boussole. Comme ma carte est déjà orientée (je maîtrise la technique POP), je
place le bord de ma boussole le long du cheminement à suivre et je vérifie
simplement que l’aiguille aimantée est dans la même direction (et le même
sens) que le Nord Magnétique de la carte représenté par des traits verticaux
bleus. Si ce n’est pas le cas, je me tourne un peu autour de la carte (la
carte ne tourne pas puisque le Nord de la carte est toujours au Nord réel) Etienne, Aurélien, Mathieu
[NDLR : nouveau licencié], Ludovic, Pierre ont répété cet exercice sur 2
cartes de St Amand, puis sur des cartes d’autres régions pour s’entraîner au
1er poste. Judith et Bernard les ont encouragés. Quant à Louis, il a réalisé
son 1er circuit avec chronométrage SportIdent®. Un bon espoir pour
le club. Et pour finir, une révision
de la symbolique avec un jeu de questions sur la carte de Prédembourg. Jean-Paul |
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Ultra Longue Distance
(CN) le 21 novembre 2010 à Hesdin (62) ------------------------------------------- Déposé
le 09/11 |
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VALMO (Villeneuve d'Ascq
Lille Metropole Orientation) vous invite ce dimanche 21 novembre à participer
à une course d'orientation "Ultra-Longue-Distance" en forêt
domaniale d'Hesdin (62). Au programme : 5 parcours compétitions (20
km, 15 km, 10 km, 7 km et 4,5 km). Chronométrage Sport-Ident. Pret de doigt
SI possible sur place. + 2 parcours randonnées orientation (5 km et 10 km) Départ en masse à 10h. Accueil à partir de 8h30. Organisation ouverte à
tous. Plus d'infos et modalités
d'inscriptions sur cette annonce
de course Etienne prend les
inscriptions jusqu’au mardi 16 à 20H. |
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Entraînement du mercredi
10 novembre 2010 à Clemenceau------------------------------------------------- Déposé
le 08/11 |
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Lieu : Gymnase Clémenceau à Grande-Synthe Horaire : 18h – 19h30 Merci de prendre l’habitude
de prévenir Jean-Paul de votre présence, par exemple par mail à ce qui permet de faire le
juste nécessaire pour le tirage des cartes. Programme Physique 18:00 • Echauffement (tous) Technique 18:15 • Technique N°3 : visée sommaire : utilisation de
la boussole sans tourner le cadran Débutants : pas à pas,
Autres : exercice en simulation 18 :45 • Technique N°2 : lecture précise : 26 postes en
simulation en VRAI-FAUX 19:15 • Débriefing général 19:30 : Fin Jean-Paul |
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Retour sur la
course nocturne du 6 novembre 2010 à Ecault (62) ---------------------------------------- Déposé
le 07/11 |
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Camille et Anne-Sophie
brillent dans la nuit Nos championnes ont terminé
premières en Féminines, trouvant presque 20 balises dans le temps limite de
2h30 et laissant leurs concurrentes à plus de 5 balises. Une belle course qui
montre leur technique en orientation qui prime presque toujours sur la vitesse.
Trois équipes de GSO
s’affrontaient dans la catégories Hommes : Ludovic et Jean-Paul trouvent les
27 balises en 1h59 se classant 16ème sur 41 juste devant Benoît et Hervé (27
balises, et 24ème) et Fred et Aurélien. Dans la catégorie Mixte,
Fabien et Adeline sont plus forts encore : 27 balises en 1h45. Ils précèdent
Philippe et Mathilde. La forêt d’Ecault est
superbe pour faire de l’orientation. Le club Escap Aventure nous a bien reçu
en nous offrant gâteaux et vin chaud à l’arrivée. Nous y retournerons l’an
prochain Jean-Paul PS : Ce dimanche
matin, nous étions 4 à participer au cross du vent à Malo-les-bains et Yoann,
Eric et Stéphane W sont très bien classés. |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 3 novembre 2010 à Clemenceau---------------------------- Déposé
le 04/11 |
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Merci à Christine Kotéki et
Gérald Cormier qui nous permettent d'accéder au gymnase Clémenceau durant l'hiver.
C'est ainsi que 14 personnes ont répondu à mon invitation ce mercredi.
- Par groupes de 4, anticipation changement de
direction, qui permet en situation d'être plus fluide lors d'une course.
Pierre fait le meilleur temps en 2’12’’ - mémo en simulation ou le jeu des 7 erreurs, pour 1
groupe de 7. Meilleur résultat Julien 0 faute en 9'50’’ et meilleur temps
Jean-Paul avec 3 fautes. - recopie de 15 postes et description des définitions
pour l'autre groupe de 7. Merci à Jean-Paul et Laurent pour les débriefings. Etienne |
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Rand O des
familles le samedi 13 novembre 2010 à Coudekerque-Branche --------------------- Déposé
le 02/11 |
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La traditionnelle journée du
sport en famille sera pour nous l’occasion de proposer une RandO des familles
au parc du Fort Louis à Coudekerque-Branche. En courant ou en marchant,
seul ou entre amis, allez à la recherche de balises disséminées dans le parc. Rendez-vous à l’entrée du
parc rue des forts de 14 à 17 heures (derniers départs à 16H15). Voir l’annonce Et autres infos sur la page dédiée. |
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Retour sur le C
N E du 30 octobre au 1 novembre 2010 dans le LOT (46) -------------------------- Déposé
le 02/11 |
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L’élève
dépasse le maître ! Pour sa première course
inscrite au classement national (CN), Pierre Garat en 50’17’’ sur le circuit
G de la Longue Distance (LD) a fait mieux que Jean-Paul en 58’12’’. Il
empoche 3617 points au CN pour sa première course : belle performance. De son côté, Laurent
Schimpf réalise sur cette LD une super perf sur le circuit C. Il est 9ème sur
61 de sa catégorie H40 et gagne 5603 points au CN. C’est son premier 5000. Après un stage de 2 jours
organisé par la ligue Nord Pas de Calais près de Figeac dans le Lot, David,
Jean-Paul, Laurent Damman, Laurent Schimpf et Pierre ont participé à
plusieurs compétitions : (1) un sprint dans la ville de Figeac le samedi 30
octobre 2010 au soir sur le même parcours que le championnat de France.
Laurent Damman est 27ème sur 116 du circuit B à 5’ seulement du premier. (2)
le Critérium National des Equipes (CNE) disputé le dimanche où nos 5
compétiteurs s’étaient associés à 2 coureurs de la Boussole Audomaroise (BA)
pour constituer une équipe Open. Départ de nuit à 6h00 pour terminer vers
14h00 en étant pm (poste manquant), et enfin (3) une Longue Distance (voir
ci-dessus) Les terrains étaient
techniques et le beau temps de la partie. Les
résultats de GSO dans les 3 courses Jean-Paul
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Entraînement du
mercredi 3 novembre 2010 au gymnase Clemenceau------------------------------ Déposé
le 28/10 |
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L’entraînement de mercredi
aura lieu de 18 heures à 19 heures 30 au gymnase CLEMENCEAU. Merci de s’inscrire auprès
d’Etienne
Ou possibilité de stationner rue Lyautey, (via la rue Salvador Allende) au sud de l’Eglise St Joseph. Au dessus de l’entrée : "Tir à l’arc Synthois" Dans le sujet "Nos terrains d’entraînement" de
la rubrique "Tout sur GSO", sont indiquées les coordonnées GPS et
un plan Google permet d’établir un itinéraire. |
Accès
possible par la rue de Turenne, via la rue Clémenceau (au nord de la mairie). OCTOBRE 2010 :
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C N E du 30 octobre
au 1 novembre 2010 dans le LOT (46) ---------------------------------------------------- Déposé
le 28/10 |
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Quelques GSOmen sont dans
le LOT pour le CNE. Voir détails sur le
site officiel |
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Le Raid
pédestre : JO² le 5 décembre 2010 à Ecault (62) --------------------------------------------------------- Déposé
le 26/10 |
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Voici l’affiche et
le règlement
du raid pédestre 100% orientation. A chaque capitaine de
constituer son équipe et de l’inscrire. Les équipes contenant le nom GSO
donnent droit à un remboursement raid. |
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Course Sprint
(CN) le 14 novembre 2010 à Avion (62) -------------------------------------------------------------- Corrigé
le 27/10 |
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La Boussole Audomaroise nous
attend le 14 octobre au parc des Glissoires à Avion. Voir
l'annonce de course Etienne prend les
inscriptions |
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Course au score
nocturne le samedi 6 novembre 2010 à Ecault (62) ----------------------------------- Corrigé
le 27/10 |
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ESCAP Aventure propose une
course au score nocturne par équipe de 2. Voir
détails Etienne prend les
inscriptions |
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Retour sur le
Championnat Régional de Relais du 24 octobre 2010 à Olhain (62) ---------------------------------- Déposé
le 24/10 |
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Beau temps, 27 équipes au
départ. 2 équipes de GSO sont
présentes au relais organisé par la ligue Nord Pas de calais à Olhain. Départ
en masse et Pepito passe en 5ème position du 1er relais (6km) et signe un
excellent temps en 48’. Aurélien enchaîne et pour sa 1ère course en terre
inconnue trouve tous les postes du 2ème relais (3km) en 52’ (eh oui, c’est ça
l’objectif). Ludo peine un peu sur le poste 2 puis s’accroche sur le 3ème
relais (6km) et termine en 1h40. Hélas, Pepito a raté un poste et l’équipe
est p.m. (poste manquant). La 2ème équipe de GSO, composée de coureurs
chevronnés, est partie un peu plus lentement : Etienne signe un bon temps de
1h06, puis Jean-Paul 34’ et enfin Laurent Damman en 1h06 pour un total de
2h46 qui les aurait placé 7ème, si… l’un d’entre-eux n’avait pas été p.m. Il
a payé un coup à boire, on ne le dénoncera pas ! Laurent Schimpf a assuré la
GEC et un grand merci à lui.
Jean-Paul Les résultats simples,
par
équipe, par
combinaison et individuels
détaillés |
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Entraînement du
mercredi 20 octobre 2010 au PUYTHOUCK------------------------------------------------- Déposé
le 19/10 |
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L’entraînement de ce
mercredi prévu au Puythouck, doit être annulé. Ceux qui s’étaient inscrit
auprès de Jean-Paul, sont directement avertis Etienne |
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Entraînement du
mercredi 20 octobre 2010 au PUYTHOUCK------------------------------------------------- Déposé
le 18/10 |
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Lieu : Rdv ferme Codron au Puythouck à Grande-Synthe
Merci de prendre l’habitude
de prévenir Jean-Paul de votre présence, par exemple par mail à ce qui permet de faire le juste nécessaire pour le tirage des
cartes. Programme : Technique 18:00 Tous • Pose : les débutants iront poser un ou
deux postes (avec l’aide d’un orienteur expérimenté) 18:30 Débutants et 1ère
année • Amélioration de la lecture de carte : 26
postes en simulation en VRAI-FAUX • Mémorisation : simulation sur la carte de
l’étang d’Harchelles 18:30 Expérimentés • Repérer ses faiblesses : l’ombre 19 :00 Tous • Course au score (de nuit) de 19:30 à 19:50
= bon entraînement pour la course de nuit à Ecault 19:50 : Dépose 20:00 : Fin Jean-Paul |
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Retour sur la
course du 17 octobre 2010 en forêt de St-Michel (02) ------------------------------------- Déposé
le 18/10 |
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Un beau dimanche, une belle
forêt, une belle course que demander d'autre. La forêt de Saint Michel
est vraiment agréable. Pas de ronces ou d'orties mais un cours d'eau, des
ponts et des bosquets de houx. Je pense que c'est la forêt
idéale pour les débutants. Je laisse partir loloS
(pour éviter d'avoir la pression ....) et hop c'est parti pour un circuit de
7,5km. J'enchaîne les balises
jusqu'à la 7 puis je commets une erreur de parallèle. Heureusement je peut me
récupérer sur la balise suivante (je trouve la 9 avant la 8) et là surprise
je croise loloS qui a une balise d'avance sur moi. A partir de la balise 9, je
fais tout à l'azimut et je le rattrape. La carte, récente, est
vraiment précise, les limites de végétation sont vraiment bien cartées et
nous permettent de nous recaler. A la balise 14, loloS a un
doute et revient en arrière, moi je fonce, sur de mon choix d'itinéraire, et
je passe devant. Jusqu'a la fin du parcours
on ne fera que se passer, mais cette fois j'avais un bon détecteur de balise,
et je vais plus directement sur celles-ci. Bilan: un RK inférieur à 10
et je suis devant loloS pour la première fois. Du coup on a fêté cela en
buvant un bon thé chaud. Résultats simples
et détaillés LoloD |
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Retour sur la
VALMO’tivée du 16 octobre 2010 à St-Jans-Cappel (59) -------------------------------- Déposé
le 17/10 |
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GSO fait 4 podiums à la
Valmotivée Ce samedi 16 octobre 2010,
la pluie s’est arrêtée de tomber juste au départ des 2 raids : la Technique
et la Tranquille. 1O licenciés de GSO se sont lancés dans ce raid dans les
Monts de Flandre avec un départ à St Jans Cappel. Podium en Mixte dans la Technique
(73 équipes) : Stéphane, associé à Charlotte sont 3ème. Hervé, associé à
Christelle sont 13ème et Benoît associé à Stéphanie ont du abandonner pour
casse de matériel (dérailleur du VTT). Excellents résultats de GSO sur la
Tranquille (45 équipes) : Laurent Schimpf (seul) est 1er, Yo, associé à
Laetitia sont 2ème, Samuel associé à Pierre sont 5ème au scratch et 1er en
Famille, Jean-Paul et Philippe sont 8ème et Aurélien et Fred V sont 32ème. Bravo à toute l’équipe
d’organisation de Valmo pour ce beau raid qui proposait de nombreux ateliers
à faire dans un ordre quelconque. Jean-Paul
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 13 octobre 2010 au PUYTHOUCK-------------------------- Déposé
le 14/10 |
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18 participants. Merci à
tous pour vous être préinscrits. Luminosité réduite à
compter de 19h30. Bienvenue à Ludovic qui
vient de se licencier et à Matthieu qui est venu découvrir la CO. Après une révision générale
par binômes de la technique POP, les débutants ont faits leurs premiers pas
avec des exercices sur la symbolique puis sur les lignes directrices. Pour
accéder à la fiche synthétique de la légende IOF suivre le chemin suivant :
site GSO – Liens – FRSO – L’orientation – Documentation – la légende IOF Les plus expérimentés se
sont frottés à un exercice pour travailler les automatismes en simulation sur
des cartes plus ou moins difficiles. Le truc : verbaliser les mots : Point
d’attaque, Boussole, Zoom Pour info aux nouveaux
licenciés, vous pouvez accéder aux infos de la rubrique « privé ». Pour cela
demander à Etienne votre identifiant et votre mot de passe. Jean-Paul [NDLR : Nous espérons
bien vous proposer le prochain entraînement au terrain Calcoen, l’info sera
sur le site dès que possible.] |
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Entraînement du
mercredi 13 octobre 2010 au PUYTHOUCK------------------------------------------------- Déposé
le 12/10 |
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Le terrain Calcoen n’est
pas dispo ce mercredi. L’entraînement se fera donc sur le terrain rouge du
Puythouck. Rendez-vous dès 18 heures
près de la ferme Codron – OGS Rugby. Le programme est à priori
le même. Etienne |
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Retour sur la nocturne
du samedi 9 octobre 2010 à Coudekerque (59) ------------------------------ Déposé
le 10/10 |
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Peu avant le lancement des
festivités nocturnes, Laurent et David ont remis à Franck leur prix du raid
CapOnord. A l’arrière plan, les poseurs
prennent des forces avant de tenir leur poste Et c’est sous un ciel
étoilé, que près de 80 compétiteurs qui se sont lancés à la recherche de
balises disséminées dans le bois des Forts. Dans la nuit noire, il est
important d’avoir un bon éclairage pour à la fois lire le terrain et les
détails sur la carte au 1/10 000. Personne n’a croisé de
chevreuil ou sanglier dans ce bois, mais peut être des moutons ou un Grand
Duc. Les résultats simples Et aussi les résultats détaillés Peu de photos, et pour
cause… D’autres infos sont
consultables dans la rubrique "9 OCTOBRE" Etienne |
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Entraînement du
mercredi 13 octobre 2010 à Calcoen--------------------------------------------------------------- Déposé
le 8/10 |
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Lieu : stade A.Calcoen à Grande-Synthe [Accès] Horaire : 18h – 20h Merci de prendre l’habitude
de prévenir Jean-Paul de votre présence, par exemple par mail à ce qui permet de faire le juste nécessaire pour le tirage des
cartes. Programme Physique : résistance douce et exercices d’étirement Technique Débutants et 1ère année • Révision des bases (symbolique de la légende, lignes
directrices de niveau 1 et 2, technique POP, les 3 points clés d’un poste à
poste). Merci de réviser vos connaissances ! • Exercices en simulation sur ces notions. • Programme personnel pour ceux qui veulent faire des
compét Expérimentés Exercices en simulation
pour travailler les automatismes Jean-Paul |
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Rentrée USEP le
23 septembre 2010 à Petite-Synthe (59) ------------------------------------------------------- Déposé
le 08/10 |
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L’USEP : Une rentrée
tonitruante en CO Dans le cadre de la journée
du sport scolaire qui inaugure l’année, l’USEP… [lire la suite] |
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Dernières infos
pour la nocturne du samedi 9 octobre 2010 à Coudekerque (59) ----------- Déposé
le 08/10 |
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La liste des inscrits à la
nocturne est consultable dans la rubrique "9 OCTOBRE" Le stationnement se fera
200 mètres après les terrains de foot, suivre le fléchage. |
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Retour sur le
Raid CapOnord du samedi 2 octobre 2010 -------------------------------------------------------- Déposé
le 06/10 |
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Le journal, la Voix du Nord
du 6 octobre, a publié un article : "Une cinquantaine de sportifs
équipés de lampes frontales…" Lire
la suite Encore d’autres infos sur le site
dédié : CapOnord Même débutant ou
randonneur, vous pouvez participer à la nocturne de ce samedi. |
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Premier retour
sur le Raid CapOnord du samedi 2 octobre 2010 à Coudekerque (59)----- Modifié
le 03/10 |
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Bonjour à tous les participants
du Raid. Vous êtes impatiens de voir les résultats, alors les voici, mais il
se peut que traîne ça ou là une petite erreur. Soyez indulgent et signalez-le
nous par email à GSO. Nous espérons que ce raid
vous a plu et vous revoir à la prochaine édition. Après la remise au propre
de la ferme Vernalde et autres lieux utilisés pour le raid, nous avons mis
les Sites Internet au propre aussi. Les résultats du raid sont
maintenant consultables dans la rubrique "PromoGSO – Résultats" Ils sont aussi sur le site
dédié à CapOnord, où vous
trouverez d’autres infos et des photos
de Bierne. La Voix du Nord de mercredi
relatera aussi sur cet événement.
SAMEDI 9, rendez-vous au
Bois des Forts pour la nocturne, voir rubrique dédiée Etienne pour CapOnord / GSO |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 29 septembre 2010 à Bergues--------------------------------- Corrigé
le 01/10 |
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Nous étions 17 à participer
à cette entraînement sur la belle mais néanmoins difficile carte de Bergues.
Un bon exercice de lecture de détails et aussi des choix d’itinéraire à faire
pour ne pas perdre de temps. Au programme, 3 parcours
ont été proposés. 4 sont partis sur le A
le plus long : Judith en
35'53" ; Anne Sophie en 1h12'04" ; Aurélien en
1h12'50" ; Fred en 1h13'13" Grosse galère sur la balise
n°7 pour Aurélien, Fred et Anne So. 35 minutes pour la trouver 8 sont partis sur le B qui était un peu plus court : Etienne en
28'20" ; Ludovic en 38'30 ; Antoine en 51'03" ;
Philippe en 51'08" ; Natân en 1h01'19" ; Julien en
1h09'20" ; François et Fabienne n'ont pas pu terminer car la nuit
les a rattrapé 3 sont partis sur le
parcours C Dominique en 32' ;
Eloi en 52' ; Isabelle en 52' Merci à Hervé pour la
vérification de la CO nocturne de CapOnord. J'espère en tout cas que
vous avez pris plaisir à courir sur une carte technique. Je voulais également
souhaiter la bienvenue aux nouveaux licenciés et adhérents (Aurélien, Fred,
Julien, Ludovic, Natân, Eloi, Antoine, Isabelle, Pépito). Continuez à venir nombreux
aux entraînements et n’hésitez pas à participer à des compétitions. LE PROCHAIN ENTRAINEMENT
C’EST LE 9 OCTOBRE AU BOIS DES FORTS. Le suivant, le 13 octobre aura
lieu probablement au terrain Calcoen… David |
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VALMOtivée le
samedi 16 octobre 2010 à St-Jans-Cappel (59) ---------------------------------------------- Déposé
le 30/09 |
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La 5ème édition
de la VALMOtivée est lancée… Vous pouvez constituer vos équipes. Toutes les infos sur le
site : http://www.valmo.net/raid/index.php?npage=inscriptions
S’il vous manque 1
co-équipier, écrivez à Etienne qui contactera les membres du club. |
SEPTEMBRE 2010 :
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 22 septembre 2010 à Coudekerque-Branche------------------ Déposé
le 24/09 |
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Ce mercredi, nous avons
décidé de tester la CO prologue du raid CapOnord (du 02/10/2010). Gros succès pour cet
entraînement : 23 participants Peut être que tout le monde
avait senti le gâteau d'anniversaire de Mathilde !!!! Voici les résultats : La course étant au
"score" on classe d'abord par point (5 pts par bonne réponse soit
14*5=70 pts maxi) puis en cas d'égalité par temps:
J'ai bien reçu les
observations des coureurs et deux questions seront modifiées en conséquence. Merci aux poseurs et aux
débaliseurs. Laurent D. La semaine prochaine,
rendez-vous à 18 heures à Bergues, place du marché aux bestiaux. |
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Moyenne Distance
Nocturne (CN) le 9 octobre 2010 à Coudekerque (59) -------------------------- Déposé
le 21/09 |
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La prochaine compétition
régionale de Course d'Orientation a lieu au bois des forts
(coudekerque-village) le samedi 9 octobre 2010 en nocturne. Une semaine après CapOnord,
GSO remet ça et vous propose de découvrir le bois des forts autrement… Du parking, près des
terrains de foot, vous serez emmené en navette jusqu'au sud du golf. De là,
vous rejoindrez le départ à 900 mètres (prévoir 20' du parking au départ). Voir détails sur l'affiche
et l'annonce dans la rubrique "9 OCTOBRE" |
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Entraînement du
mercredi 22 septembre 2010 à Coudekerque-Branche---------------------------- Déposé
le 19/09 |
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ATTENTION : Nouveau
lieu de rendez-vous et nouvelle carte pour cet entraînement : Voir
l’accès dans la rubrique "tout sur GSO" Sinon, c’est derrière le
Fort Louis par la rue du Boernhol [N51,00952 ;E2,39143] Ce mercredi, nous allons
tester une carte et une épreuve CO du raid du 2 octobre. A la ferme
Vernaelde. Révisez vos définitions et
autres connaissances de CO Etienne, pour Laurent D. |
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Retour sur la
Longue Distance du 19 septembre 2010 à St-Amand (59) ----------------------------- Déposé
le 19/09 |
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Les jeunes du TAD nous ont
concocté une course plutôt de haut niveau. De nous 5, Etienne s’en sort le
mieux, car il n’a pas couru dans sa catégorie. Il n’a pas osé faire le E,
mais le C au lieu du B… Judith a perd plus de 20 minutes sur le poste 2, ce
qui lui est préjudiciable pour la suite de sa course. David fait PM sur le
poste sans s’en apercevoir. Laurent D. éprouve quelques difficultées avec les
postes 2 et 5. Enfin Laurent S. coure le circuit A, alors qu’il était inscrit
sur le B ! Ci après, les résultats SI
et détaillés. Etienne Ajouté le
20 : Belle journée ensoleillée
pour cette course dans la forêt de St Amand. La forêt était si belle qu'on
avait envie de s'y perdre... ce que j'ai fait avec merveille sur ma balise
n°2 après avoir fait tomber ma puce parmi les feuilles mortes... (2 minutes
de recherches et gros stress). Autre stress de la journée: un sanglier passe
à moins de 10 mètres de moi du côté de la balise 12!... Finalement j'arrive
au bout de cette course avec un piètre score, mais je ne suis pas
dernière...ouf! Judith |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 15 septembre 2010 au Prédembourg-------------------- Déposé
le 15/09 |
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La belle soirée de fin
d’été a profité à 20 candidats à la course d’orientation. Sur un traçage de
Laurent S., David a animé une course en ligne bien appréciée par tous. Hormis
peut être les postes 2, 4 et 18 qui n’étaient pas posés précisément au centre
du cercle… Certains ont coupé court,
mais la majeure partie a effectué les 19 postes, soit environ 5,5 km. Le palmarès est :
Le prochain entraînement se
fera probablement à Bergues. Etienne, pour David |
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Longue Distance
(CN) le 19 septembre 2010 à St-Amand (59) ----------------------------------------------- Déposé
le 13/09 |
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Les jeunes du TAD nous
attendent pour une course longue distance. Voir détail
de l’annonce sur le site |
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Retour sur le
Sprint (CN) du 12 septembre 2010 à Montreuil sur mer (62) -------------------------- Déposé
le 12/09 |
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Voici les résultats : Circuits
et détaillés
SI Je dirais simplement que
Montreuil vaut le détour et que le site se prête merveilleusement bien à de
la CO, plein de "pièges", de souterrains, plusieurs niveaux qui
obligent à lire la carte en 3D. A noter que Mathilde fait un bon RK de 5 ce
qui la place 10ème sur 22. Ce n’est pas le cas de son père qui
semble avoir oublié le poste 8… Laurent S. |
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Entraînement du
mercredi 15 septembre 2010 au Prédembourg------------------------------------------- Déposé
le 10/09 |
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C’est au nord du terrain du
Prédembourg que David nous attend. Rendez-vous à 18 heures, près du terrain
de Foot d’ArcelorMittal Pour s’y rendre,
laissez-vous guider par la carte dans « tout sur GSO », puis
« Entraînement » puis « Prédembourg ». La pluie a rincé les
herbes, mais elles sont hautes. Il est conseillé de courir en long (+
guêtres). NOTA : le calendrier
est à jour, attention il y a quelques changements Etienne |
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 8 septembre 2010 au Puythouck---------------------------- Déposé le
08/09 |
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Le temps exécrable pour la
saison n’a pas découragé la dizaine de participants qui ont apprécié cet
entraînement humide. Comme le programme envoyé
par mail le prévoyait, après un petit échauffement, chacun est parti sur 2
circuits. 3 balises étaient doublées ce qui constituait des leurres Sur le circuit A de 11
postes, 1 participant sur 5 s’est laissé piégé. Judith mène la course en
39’42’’, suivie de Jean-Paul (41’35’’), de Philippe (50’20’’), de Benoît
(1h04’) et Aurélien en 1h04’. Sur le circuit B de 6
postes Anne-Sophie mène en 30’20’’ suivie de Mathilde (31’34’’), de Camille
(33’40’’) et de Fred, le beauf qui a découvert la discipline et ne demande
qu’à s’améliorer. Après cette course, le
débriefing, à l’abri de la pluie, dans la voiture de David, a remplacé la
séance de récupération prévue. Bienvenu à Benoît qui
souhaite rejoindre les adhérents et à Aurélien qui va prendre sa licence
2011. Merci à Fred, Philippe,
Benoît et Jean-Paul pour la dépose. Mercredi prochain, David
animera au Prédembourg. Etienne |
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Sprint (CN) le
12 septembre 2010 à Montreuil sur mer (62) ----------------------------------------------------- Déposé
le 08/09 |
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L’annonce de la course a été
faite par mail et à ce jour 5 participants prévus de GSO. La prochaine compétition LD
à St Amand, le 19 septembre, organisée par les jeunes du TAD sera bientôt
annoncée. |
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Info du
Webmestre------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Déposé
le 08/09 |
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Un problème informatique a empêché
la mise à jour du site. Veuillez nous en excuser. |
JUILLET-AOUT
2010 :
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Retour sur la
semaine fédérale du 24 au 27 août 2010 à S Pee----------------------------------------------- Déposé
le 30/08 |
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Une petite délégation de GSO (6) a participé à la semaine fédérale dans les Pyrénées Judith nous a fait un très beau reportage Lire la suite Allez voir aussi les résultats sur le site organisateur |
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Retour sur les 3
jours de Franche Comté 23-25 juillet 2010 à Besançon (25) -------------------- Déposé
le 26/07 |
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Vendredi 23, c’est parti. Du haut de la citadelle de Besançon, Jean-Paul s’élance pour une MD en ville. La pluie vient juste de s’arrêter. Quelques tunnels, quelques erreurs et ça ne pardonne pas pour une course en ville qui ressemble à un sprint. Laurent D. part plus tard et signe une bonne perf à 10’ seulement du vainqueur de sa catégorie. Parmi les 700 coureurs belges, suédois, russes, suisses, anglais, etc. notre objectif est d’obtenir un classement honorable dans notre catégorie. Samedi à Naisey les Granges le terrai est très technique donc très
intéressant pour progresser : la lecture fine est la clé de la réussite.
Laurent découvre ainsi les dolines (dépressions de 50 à 100 m de diamètre et
de 5 m de profondeur environ, souvent bordées d’un côté d’une petite falaise)
et essaie de comprendre les zones en gris sur la carte. Il s’agit de lapiaz, zones encombrées de blocs de pierre
sur Dimanche à Gonsans (voir extrait de carte), c’est à nouveau une LD sous le soleil, organisée de main de maître par Balise 25. Nous réussissons tous les 2 une bonne course avec un classement au milieu du tableau de notre catégorie. Voir les résultats complets : Ces cartes techniques et détaillées sont très différentes de celles de notre région et permettent d’apprendre beaucoup. Ce genre de compétition est à encourager pour les licenciés de GSO. Laurent D et Jean-Paul |
lesquels
il est dangereux de courir. Laurent fait quelques erreurs et Jean-Paul est
plutôt content de sa course.|
Avis de
recherche-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 16/07 |
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Lors de la fête de
l’orientation, le 27 juin dernier, blouson
d'été bleu marine 12 / 14 ANS (genre kway) a été perdu. Si vous l’avez trouvé, merci
de prendre contact avec le webmestre qui transmettra. |
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Raid CapOnord le
samedi 2 octobre 2010 à Coudekerque (59)---------------------------------------------- Déposé
le 12/07 |
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Dès a présent, visitez le
site dédié au Raid « ULCO-GSO » et notez la date dans votre agenda.
Sans oublier la CO nocturne du 9 octobre. Rendez-vous sur http://caponord.perso.sfr.fr/ |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 30 juin 2010 au Puythouck--------------------------------------- Déposé
le 06/07 |
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Grand beau temps. Un
circuit de 13 postes (circuit G de la course du 21 février 2010) a été posé
par Jean-Paul. Nathalie et ses 2 enfants réussissent tout à fait ce parcours.
Frédérique et Benoît font des exercices en étoile bientôt accompagnés
d’Isabelle, Nâtan et Eloi. Maxence préfère réaliser le circuit en VTT.
Pierre, Laurent D, A.Sophie, Philippe, David, Robin, Bernard et nos raideurs
du grand raid (Eric, Laurent S, Hervé, Yo, Stéphane) se tirent la bourre. Je
crois que c’est Yo qui a été le plus rapide, à moins que ce soit Boy. Fred, Judith, Alban et
Romain sont venus soit pour préparer le BBQ soit pour en profiter. Excellente ambiance pour
clôturer notre année sportive autour du BBQ et des salades, tartes et autres
boissons apportés par tous. Jean-Paul |
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Retour sur la
FETE de l’ORIENTATION du dimanche 27 juin 2010 au Puythouck------------- Déposé
le 01/07 |
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Le webmestre étant en vacances, la mise en ligne a un peu tardé…
Merci aux membres de GSO ayant participé à la réussite de
cette matinée. Les résultats détaillés sont aussi dans la rubrique dédiée "27 JUIN" |
JUIN 2010 :
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 16 juin 2010 au parc du vent à Malo----------------------- Déposé
le 16/06 |
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David avait préparé une grosse
ration d’exercices au parc du vent. Tien, il porte bien son nom, car un très
fort vent nous a obligé à se mettre à l’abri derrière les dunes… Anne-Sophie et Camille
réalise le premier circuit de 11 postes en 25’30’’ et Julien le fait en
32’30’’. Ensuite pour la course au
score, 3 minutes les séparent. Les filles ramassent 23 postes en 50’. Un
moment avec Julien, elles ont cherché la 105 qui a disparu Etienne, co-animateur
(prévu en cas de forte affluence) La semaine prochaine,
rendez-vous au bois des Forts à 18 heures. Le 30, sauf avis
contraire, l’entraînement aura lieu au Puythouck (Ferme Codron – OGS Rugby)
et sera suivi d’un Barbecue. |
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Classement
National et Coupe de la ligue------------------------------------------------------------------------------------ Déposé
le 16/06 |
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Nous sommes 99ème
au Classement National des clubs (sur 200). Nous sommes aussi 4ème
de la coupe de la ligue Nord Pas-de-Calais. Fichier complet Excel Sont actuellement sur le
podium de leur catégorie : Hélène, Adrien, Laurent S. et Jean-Paul. Bravo à
eux |
|
Retour sur
l’entraînement du mercredi 9 juin 2010 à Zuydcoote-------------------------------------------- Déposé
le 11/06 |
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Bon temps pour cet
entraînement sur la nouvelle carte de Zuydcoote Les coureurs sont passés à
travers les gouttes et le temps était donc propice à de bonnes perfs. Au programme 1 ou 2 ou 3
relais de 2,3km à enchaîner avec des postes communs, des postes rapprochés,
des postes en dunes, en forêt en urbain, il fallait donc être vigilant. A ce jeu c’est Stéphane
(bientôt en compétition sur le Grand Raid) qui tire son épingle du jeu. Les
résultats des 12 coureurs. Laurent La semaine prochaine,
rendez-vous au parc du vent à 18 heures. |
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FETE de
l’ORIENTATION le dimanche 27 juin 2010 au Puythouck---------------------------------------- Déposé
le 08/06 |
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Venez nombreux
essayer ou ré essayer la CO… |
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Raid Bombis les 3
et 4 juillet 2010 à la Rente de Chamerey (21)--------------------------------------------- Déposé
le 08/06 |
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Voici enfin des
informations à jour pour le Raid BOMBIS 2010. Vous le savez sans doute déjà,
il se déroulera au début de l'été, les 3/4 juillet 2010… Pour rappel, le Bombis,
c'est maintenant - un Raid Orientation sur 2 jours:
"L'épreuve reine" - un Raid VTT sur 2 jours: de plus en plus
fréquenté, donc de plus en plus de concurrence... avec 2 circuits - un Raid Solo sur 1 jour: pour les
naufragés de coéquipiers - un Raid Handi/Valide: parce que c'est
aussi une expérience à vivre - pas chiche? Rendez-vous sur http://raidbombis.free.fr, rubrique "LE RAID", puis "Inscription" |
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3 courses en Picardie
le samedi 26 juin 2010 à St-Michel (02)------------------------------------------------- Déposé
le 08/06 |
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Veuillez trouver ci joint
les informations de course pour les courses du 26 juin, votre déplacement en
Thiérache (02) sera rentabilisé, vous avez la possibilité de participer à 3
courses (très différentes). le championnat de Picardie de moyenne distance,
une course d'orientation urbaine originale et une course d'orientation de
nuit (+ barbecue). Voir l’annonce
de course Camille MOULIERE |
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Raid UNSS ce
mercredi 2 juin 2010 au Puythouck--------------------------------------------------------------------- Déposé
le 04/06 |
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Pour la première fois depuis
longtemps le district de Dunkerque-Grande Synthe accueillait tous les
établissements du département pour leur montrer la nature (parfois urbaine)
du Littoral et principalement celle du Puythouck. Constitués de 4 à 6 élèves
de collèges ou de lycées, les raideurs ont enchaîné différentes activités
sportives (CO, Run and Bike, Canoë, CO memory, VTT, Sarbacane, Trial VTT,
Road book, …) pendant les 4 heures d’effort imparti pour l’épreuve. Le beau temps aidant, tout
le monde est reparti enchanté, mais fatigué. Les organisateurs (dont Fabien,
Eric, Arnaud, Laurent de GSO) étaient eux aussi satisfait et pensent déjà à
la prochaine édition… Félicitation au Collège
Chatelet de Douai et au lycée Kernanec de Marc en Baroeuil pour leur victoire
dans cette épreuve. |
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Entraînement du
mercredi 9 juin 2010 à Zuydcoote------------------------------------------------------------------- Déposé
le 03/06 |
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Thème : One Man Relais en duel Objectif : développer la confiance en soi, les qualités
physiques, la prise de risque, le choix
d’itinéraire sous pression, la qualité des points d’attaque et d’appui, … Matériel nécessaire : votre doigt, un stylo, et le matériel classique de
CO, les guêtre ne seront pas trop utiles, mais il y a quelques orties quand
même Organisation : Parcours sous forme de relais, mais un seul coureur
enchaîne les différents relais et fait donc plusieurs parcours différents. Le
tout se fait sous pression puisqu’il y aura trois coureurs en même temps
(voir plus) Type de terrain : alternance urbain, dune et forêt, de quoi ravir
tout le monde (sur une nouvelle carte) Possibilité de faire une
course au score ensuite. Rendez vous : Zuydcoote près de la plage à l’Angle de la rue
Wattrelos et de Valenciennes Le
lien pour visualiser le lieu Prévenez moi afin que je
puisse imprimer assez de cartes. Laurent |
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 2 juin 2010--------------------------------------------------------------------- Déposé
le 03/06 |
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Le beau temps est revenu et
12 personnes aussi pour cet entraînement atypique. Après un tour de lac pour
s’échauffer, quelques couples se sont exercés à la pose dictée. Vers 19 heures un départ en
masse pour une course au score… Aller chercher dans la zone du grand bois,
les rubalises de la journée USEP du 12 mai. Anne-Sophie revient avec le N°
15, Manue avec le N° 54, Philippe avec le N° 111 est battu par Bernard qui
revient avec le N° 116 ! Pendant ce temps Eloi et
Natän ont réalisé un suivi d’itinéraire avec relocalisation. Mercredi prochain le
rendez-vous est fixé à ZUYDCOOTE pour tester une nouvelle carte réalisée par
Laurent. RDV à18 heures rue de Valenciennes (à l’est de l’hôpital
maritime) : Accès Etienne |
mai 2010 :
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Résultats des
Moyenne Distance (CN) + Nocturne (CN) du 29 mai 2010 à Clairmarais (62)--- Déposé
le 20/05 |
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Je n’ai pu participer à ces
courses et en attente d’un commentaire, je donne ici les résultats… Grâce à
Yoann qui coure plus vite la nuit que le jour, GSO est sur le podium. Il se
place 3ème à 4’ du premier. Bravo aussi à Anne-Sophie
et Robin qui progressent bien. Moyenne Distance : résultats
et détaillés
SI Nocturne : résultats
et détaillés
SI Bonne fête aux mamans de
notre club et aux autres aussi. Etienne |
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Entraînement du
mercredi 26 mai 2010----------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 24/05 |
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Rendez-vous à 18h00 ce
mercredi 26 mai 2010 au Fort de Petite-Synthe. L’entraînement sera une préparation
particulière à la course de Clairmarais du samedi 29 mai. Venez nombreux. Les points clés pour
réussir la course de samedi sont : (1) savoir
lire les fossés sur la carte, les trouver sur le terrain et les suivre (les
fossés seront dessinés sur la carte en bleu = c’est nouveau !). Cela
nécessite de savoir compter ses double-pas et d’identifier des points
d’appui. (2) Réussir
une attaque de poste. Cela nécessite de bien identifier son point d’attaque, y
passer et suivre un azimut précis (utilisation de la boussole) Nous traiterons donc ces
techniques à l’entraînement. Jean-Paul |
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FETE de
l’ORIENTATION le dimanche 27 juin 2010 au Puythouck---------------------------------------- Déposé
le 24/05 |
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. Voir l’affiche, l’annonce
de course l’accès… dans la rubrique
dédiée "27 JUIN" |
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Record
d’inscriptions Moyenne Distance (CN) + Nocturne (CN) le 29 mai 2010 à
Clairmarais (62)------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Déposé
le 23/05 |
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GSO va aligner un grand nombre
de licenciés sur les 2 courses du week-end prochain. 18 sur la MD de
l’après-midi [Adrien ; Anne-Sophie ; Bruno ; Camille ; Eric ; Etienne ;
Fabien ; Fabienne ; Jean-Paul ; Judith ; Laurent ; Laurent ; Mathilde ;
Maxence ; Philippe ; Robin ; Sébastien ; Yoann] et 13 sur la nocturne [Adrien
; Anne-Sophie ; Bruno ; Eric ; Etienne ; Fabienne ; Jean-Paul ; Laurent ;
Laurent ; Philippe ; Robin ; Sébastien ; Yoann], ainsi que 6 VTTistes [Bruno
; Eric ; Laurent ; Laurent ; Philippe ; Yoann] entre les 2 CO. Il est toujours possible de
s’inscrire hors délai en payant l’amende d’1 euro. Rappels : Les 2
épreuves se déroulent à Clairmarais, carte de la Grosse Borne actualisé. Les
distances et nombre de poste sont sur le site de la BA L’accueil se fait du coté d’Arques.
Plan
d’accès Etienne |
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Un GSOien a
participé à la Transmarocaine--------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 20/05 |
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Yoann et Laetitia ont
réalisé un raid au Maroc en mars dernier. Découvrir, se dépasser,
donner, partager, respecter... Lire la suite |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 19 mai 2010------------------------------------------------------------------- Déposé
le 19/05 |
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Après que chacun ai posé 3 balises,
les plus anciens partent sur un circuit de 13 postes de 3,3 km. David est le
plus rapide, mais il est PM (il reste du prébalisage de la semaine dernière).
Pierre, lui, assure en pointant les 13 postes en 31’. Sur le circuit plus court
de 1,4 km, Julien pointe les 7 postes en 23’, suivi 3’ après par Maxence. Cette épreuve met en
évidence la difficulté de la pose, où il faut viser le centre du rond rouge.
1 seul poste était décalé de quelques mètres. Courageusement, Julien
s’attaque au circuit de 3,3 km tout en déposant, merci beaucoup à notre
nouvel adhérent. Pendant ce temps, Pierre
réalise un exercice azimut distance. Etienne |
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Retour sur la
Belle Rando du 15 mai chez Décathlon--------------------------------------------------------------- Déposé
le 19/05 |
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Au programme de cette
journée: randonnée le matin dans Grande Synthe organisé par l'association
"les randonneurs du plats pays", puis pique nique au magasin.
L'après-midi animation CO dans le magasin et autour du magasin. Une CO était donc organisée
à l'intérieur, avec un plan du magasin, où les enfants devaient retrouver des
balises sur lesquelles des questions leurs étaient posées. Ils devaient
ensuite trouver les réponses à ces questions dans le magasin. 10 balises
étaient en place dans le magasin. Une fois terminée, les plus
curieux et les plus sportifs, avaient la possibilité de s'essayer à
l'extérieur sur une course en micro orientation. 5 parcours étaient proposé:
soit en individuel, soit en opposions. Beaucoup de candidats ont fait les 5
parcours. C'est donc sous un temps
radieux, chaud et agréable qu'environ 50 enfants se sont essayés à la CO dans
le magasin et environ une 30 aine sur les parcours extérieurs. On a pu revoir quelques
candidats qui étaient venus l'an passé à cette manifestation et que l'on retrouvera
(je l'espère) au mois de juin pour la fête de l'orientation. Quelques parents
semblaient également intéressés par la CO. A suivre… Merci aux animateurs,
Maxence, Bernard et Thierry, pour cette agréable journée et merci aussi à
Décathlon de nous avoir permis de faire connaître un peu plus notre sport et
notre club. David |
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Entraînement du
mercredi 19 mai 2010----------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 17/05 |
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Je propose de se retrouver
à 18 heures au Puythouck, au Parking vert à coté du Verger, pour : Pose par les participants
(c'est un bon exercice de précision accessible à tous) ; Course sur 2
circuits ; Dépose ; Débriefing Etienne |
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Retour sur la
Longue Distance (CN) du 16 mai 2010 à Flines-les-Mortagne (59)--------------- Déposé
le 16/05 |
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Grâce aux Laurent de GSO
qui ont assuré la GEC de la course, nous disposons déjà des résultats
provisoires. Laurent S sur le circuit B
fait une belle 2ème place en 1h13’ pour 8,8 km soit un RK de 8,3.
Sur le circuit D, Bernard fait un RK de 14 suivi par Laurent D avec un RK de
15. Résultat
Général et détaillé
SI |
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Journée USEP du mercredi
12 mai 2010 au Puythouck----------------------------------------------------------- Déposé
le 16/05 |
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De nouvelles photos ont été
ajoutées à l’article du 12 mai. |
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Moyenne Distance
(CN) + Nocturne (CN) le 29 mai 2010 à Clairmarais (62)------------------------ Déposé
le 12/05 |
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La Boussole Audomaroise nous
propose 2 courses (au Classement National) : Une Moyenne Distance
l'après-midi + une nocturne à 22 heures+ une micro orientation par les jeunes
du club, en intermède. Les 2 épreuves se déroulent
à Clairmarais, carte de la Grosse Borne actualisé. L’accueil se fait du coté
d’Arques. Plan
d’accès A cela, Yoann B. de GSO,
propose à ceux qui le souhaitent, d'emmener le VTT pour réaliser ensemble un
circuit entre les 2 épreuves de CO. Etienne prend les
inscriptions jusqu’au lundi 24 mai. Bien lui préciser vos choix. |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 12 mai 2010------------------------------------------------------------------- Déposé
le 12/05 |
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Beau temps, 8 participants
dont 3 enfants et 3 compétiteurs. 5 ont fait le circuit court
et seul Antoine se trompe d’une "balise". Dans l’ordre :
Isabelle (49’), Antoine (49’30 PM), Nâtan (1h15’), Robin (1h16’) et Eloi
(1h17’). Tous ont cherché le poste 58 qui n’était pas lisible. Les 3 compétiteurs ont fait
le circuit long, Yoann (35’) fait un sans faute, même s’il ne trouve pas les 58 et 57
manquants. Ensuite Eric (37’) est PM sur la 5 et Hervé (42’) est PM sur les 5
et 6. Merci d’avoir ramassé les 3
balises et pinces oubliées. Etienne |
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Retour sur la journée
USEP du mercredi 12 mai 2010 au Puythouck----------------------------------- Déposé
le 12/05 |
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C'est Jean-François M. qui
a centralisé cette organisation, aidé par Dominique B. , François et Guy A.,
le Conseiller pédagogique local. Une sérieuse équipe USEPienne a encadré les
groupes ou sécurisé le terrain. Mais d'autres responsables
de GSO ont également largement contribué à la réussite de la journée USEP,
puisque David D., Jean-Paul H. et Laurent S. ont tour à tour assisté aux
réunions d'organisation, conçu les parcours et réalisé le pré-balisage aidés
de Laurent D. et Etienne B. Un sympathique rayon de
soleil a achevé de donner à cette journée un cadre très agréable pour
l'initiation à POP. Dominique
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Retour sur le
Championnat de France des Club des 8 et 9 mai 2010 à Bouilland (21)----- Déposé
le 10/05 |
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David, Jean-Paul et Etienne
n’ont finalement pas pu aller en Bourgogne ce week-end.
Pour commencer chacun a
couru une Moyenne Distance le samedi après-midi à Arcey. Résultats ici Le dimanche matin, Laurent partait
en masse et l’équipe qui met 4h16’se place 63ème sur 113, dont 90
classées. Les premiers (PSNO) terminent le relais en 2h43’ ! Résultats ici. En Nationale 1, c’est HVO
qui termine 1er en 4h20’ suivi du NOSE (avec Thierry G) à 6’ et de
LOUP 7’ derrière. Ci contre les nouveaux
maillots bien portés. Autres photos ICI Etienne |
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Entraînement du
mercredi 12 mai 2010----------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 10/05 |
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Rendez-vous à 18 heures au
Puythouck, ‘’Verger’’ ou parking Vert. Voir accès dans ‘’Tout sur GSO’’. Au programme : 1 circuit court, 1 circuit long
(au choix ou les 2), puis course au score ! Etienne |
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Post spécial CFC
des 8 et 9 mai 2010 à Bouilland (21)---------------------------------------------------------------- Libéré
le 10/05 |
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Ce post restera en place
jusqu’au 7 mai. Il permettra de donner l’avancement de notre déplacement en
Bourgogne. Le samedi 8 après-midi,
nous participerons à la MD à Arcey et le dimanche 9 matin, une équipe sera au
départ du Championnat de France des Clubs. Voir
un extrait du règlement fédéral. Liste des participants
(sans ordre établi) : Laurent D., Laurent S., Judith, Frédéric, Maxence,
Fabien, Yoann. Etienne |
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Belle Rando le
15 mai chez Décathlon à Grande-Synthe--------------------------------------------------------- Déposé
le 08/05 |
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Le 15 mai, GO rime avec
Belle Rando. De 13 heures 30 à 17 heures
30 GSO tiendra un stand à l’entrée du magasin Décathlon de Grande-Synthe lors
de la Belle
Rando. Nous vous proposerons de
l’initiation à l’orientation et serons disposés à répondre à toutes vos
questions sur la Course d’Orientation et ses variantes ou sur notre club, ses activités, le moyen de
nous rejoindre… A samedi prochain. Etienne |
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Semaine Fédérale
du 22 au 29 août 2010 à St-Jean de Luz (64)--------------------------------------------- Déposé
le 07/05 |
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8 GSOsiens vont participer
en tout ou partie à la semaine fédérale fin août dans les Pyrénées.
Anne-Sophie, Mathilde, Camille et Philippe. Jean-Paul. Judith, Romain et
Alban. Si d’autres veulent y participer,
ils peuvent se manifester rapidement auprès d’Etienne. |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 05 mai 2010------------------------------------------------------------------- Déposé
le 05/05 |
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3 exercices abordés : Anticipation, par groupe de trois entre Anne-Sophie, Mathilde,
Camille, Philippe et Julien sui se débrouille bien pour sa première du genre. Mémo en simulation sur carte du Prédembourg, avec les mêmes rejoints
par Emmanuelle et Laurent puis Maxence. Objectif : mémoriser 1 ou 2
postes, courir 50 mètres y recopier le ou les postes et revenir. Ainsi de
suite pour 19 postes… Seul Julien fait l’exercice en mémorisant 2 postes à la
fois et met donc moins de temps. Le classement ne peut être établit car les
consignes n’étaient pas assez précises. Annoncer qu’il est possible de
mémoriser plus d’un poste et proposer de faire une croix sur l’objet
correspondant au centre du cercle de la carte mère. Pose dictée. 4 équipes de 2 font l’exercice 2 fois. Etienne |
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Journée USEP le
mercredi 12 mai 2010 au Puythouck------------------------------------------------------------- Déposé
le 04/05 |
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Mercredi prochain, la zone
de loisir du Puythouck accueillera un grand nombre d’élèves de la région. Ce sera pour eux l’occasion
de faire de la course d’orientation "comme les grands". GSO prête main forte à cet
événement par l’intermédiaire de Jean-Paul, Jean-François, Laurent… Et bien
sûr de la carte aux normes IOF, de balises et pinces. Etienne |
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Entraînement du
mercredi 05 mai 2010----------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 03/05 |
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Rendez-vous à 18 heures au Puythouck,
près de la ferme Codron - OGS Rugby. Au programme : Les fondamentaux,
différents exercices selon les participants. Etienne |
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Retour sur la
course Longue Distance (CN) du 2 mai 2010 à Hesdin (62)------------------------ Redéposé
le 03/05 |
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Après un beau moi d’avril,
ce dimanche matin, il pleuvait pour arroser nos nouveaux maillots et la
première course de Robin. Malheureusement, pas de photo pour agrémenter cet
événement. Nous étions 11 de GSO à
braver la pluie et les pentes raides de la forêt d’Hesdin. Dès que possible, je mets
ici les résultats et le lien vers "Matrace"
(lien ajouté le 03/05) pour analyser nos courses. Faites y un tour, c’est
enrichissant Résultats : par
circuit et SI
(ajouté le 03/05) Etienne |
avril 2010 :
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Longue Distance
(CN) le 16 mai 2010 à Flines-les-Mortagne (59)------------------------------------------- Déposé
le 25/04 |
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L'annonce de la course
Longue distance (Classement National) est en ligne : sur ce lien Cette course ouverte à tous
(licenciés ou non) est organisée à Flines-les-mortagne le dimanche 16 mai
2010, par l’ASPTT Lille Métropole CO. Etienne prend les
inscriptions jusqu'au lundi 10 mai. |
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Nationale
N-O les 29 et 30 mai 2010 à Camors
(56)-------------------------------------------------------------------- Déposé
le 25/04 |
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Vous trouverez ci-joint les
invitations Moyenne
Distance du 29 (CN) et Nationale
Nord Ouest du 30. L'adresse du site www.nationale2010no.com avec tous
les renseignements y compris les hébergements. Etienne transmet jusqu'au
lundi 10 mai. |
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Entraînement du
mercredi 28 avril 2010---------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 23/04 |
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Rendez-vous à 18 heures au
Bois des Forts, à coté du Fort Valières Jean-Paul |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 21 avril 2010----------------------------------------------------------------- Déposé
le 21/04 |
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Les 3 exercices proposés
ont été effectués. Tous se sont d’abord
exercés à l’anticipation de changement de direction. Puis Pierre et Yoann, ont
joué à tour de rôle le lapin et le chasseur. Anne-Sophie, Mathilde,
Camille et Philippe ont suivi l’itinéraire à la recherche du mot code
dissimulé tout au long. Ils étaient suivis par
Robin, Nathan, Eloi et Maxence (sui a ramassé les pinces et rubalises). Bilan, 10 participants et 2
accompagnants. Etienne |
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Entraînement du
mercredi 21 avril 2010---------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 17/04 |
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Rendez-vous à 18 heures au
Prédembourg, Air Liquide Au programme : - Anticipation changement
de direction. - Suivi d'itinéraire - Pose / Dépose Etienne |
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Longue Distance
(CN) le 2 mai 2010 à Hesdin (62)--------------------------------------------------------------------- Déposé
le 16/04 |
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L'annonce de course du Championnat
régional Longue distance 2010 est en ligne : sur ce lien Cette course ouverte à tous
(licenciés ou non) est organisée à Hesdin le dimanche 2 mai 2010, par Opale
Orientation. Etienne prend les
inscriptions jusqu'au lundi 26 avril. |
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3ème
trail de la faïence le 25 avril 2010 à Desvres (62)----------------------------------------------------------------- Déposé
le 12/04 |
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Vous pouvez dés à présent
vous inscrire en téléchargeant le bulletin sur le site du trail : http://traildelafaience.free.fr |
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3 jours de
Franche Comté les 23-24-25 juillet 2010 à Besançon (25)------------------------------------- Déposé
le 12/04 |
|
Vous trouverez toutes les
infos sur le site suivant : http://3joursfcomte2010.perso.sfr.fr/page-sommaire-essai.html GSO organise l'hébergement
et les inscriptions pour les membres du club souhaitant y participer. Afin de tout organiser au
mieux, merci de vous manifester, avant le 1er mai, auprès de
Laurent: laurentdamman@free.fr ,
en précisant les courses auxquelles vous voulez participer. - vendredi 23 – samedi 24 – dimanche 25. Laurent |
|
Retour sur le
raid du Touquet des 3 et 4 avril 2010-------------------------------------------------------------------- Déposé
le 08/04 |
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Le week-end dernier, 4
raideurs de GSO participaient au raid du Touquet. La météo du Week-end
s’annonçait peu clémente…Lire la suite Les résultats :
http://www.touquetraid.com/fr/actualites/206/resultats-du-week-end.html La seconde équipe composée
de Fabien et Laurent, se place 57ème sur 279 équipes classée. |
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Retour sur
l’entraînement du 7avril 2010 au Prédembourg à Grande-Synthe-------------------- Déposé
le 07/04 |
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Beau temps. 8 personnes
dont 5 visiteurs ! Le 1er exercice fait
travailler le physique (résistance dure) et la technique de course en
descente. Plusieurs aller et retour en montée et descente sur 2 parcours
différents permettent à chacun de se mesurer :
Monter et descendre est
avantageux quand la dénivelée n’est pas trop importante. Le 2ème exercice, un suivi
d’itinéraire, permet aux coureurs d’appliquer la technique POP et la tête
radar. Pierre et Adrien réussissent cet exercice. Merci à Sébastien et à
Thibaut pour leur aide et enthousiasme et à Robin et ses parents pour leur
visite. Rendez-vous mercredi
prochain à Bergues, à 18 h au jardin public (tour pointue) [Accès] Jean-Paul. |
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Retour sur
l’entraînement du 31 mars 2010 au Puythouck à Grande-Synthe--------------------- Déposé
le 01/04 |
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7 participants et pluie
(4°C) Eloi, Robin, Philippe,
David et Etienne posent les 17 postes autour de la ferme Codron. Cela permet
aux jeunes de réaliser seuls les circuits B, C et D et à Jean-Paul de donner
des conseils personnalisés. Philippe, David et Etienne
partent pour une pose poursuite renard : le poseur place 3 balises aux
endroits indiqués et les 2 autres coureurs partent à sa poursuite 2’ plus
tard en essayant séparément de trouver les balises le plus vite possible et
rattraper le poseur avant qu’il ait fini. L’exercice est reproduit 9 fois en
changeant le poseur à chaque fois. Bonne façon d’apprendre à poser et à être
soumis à la pression de l’adversaire. Laurent S, arrivé plus
tard, essaie, en vain, de retrouver les renards… è
mercredi prochain le 7/4 à Prédembourg, rdv face au parking Air Liquide [Accès] è
le 14/4 à Bergues, rdv au jardin public (tour pointue) [Accès] Jean-Paul. |
mars 2010 :
|
Retour sur la
nationale Nord-Est des 27/28 mars 2010 à Val Sauzon (21)--------------------------- Déposé
le 29/03 |
|
Philippe et Jean-Paul ont
participé à la MD et à la nationale NE ce week-end en Bourgogne. Terrains
très intéressants avec du relief prononcé et des parcours techniques. La
pluie s'est arrêtée pour que les coureurs puissent progresser correctement.
Le terrain était un peu boueux. Le samedi, sur le circuit D
de la MD (2,6 km, 50m, niveau 4/5) Jean-Paul réussit sa course avec un RK de
9,8 pour un temps de 30'25'' et se classe 14ème sur 38 en H60. Philippe sur
le même circuit découvre certaines difficultés techniques et apprend
beaucoup. Il se classe 5ème sur 8 dans la catégorie SCL. Le dimanche, grand jour
pour GSO avec l'inauguration des nouvelles tenues (voir photo). Sur la Longue
Distance, Jean-Paul, sur le circuit G (4,3 km, 120m, niveau 5) est 45ème sur
134 en 55'41'' avec un RK de 10,1 et le meilleur temps sur le partiel 8-9
(38'') car ... il a attaqué le poste 8 à partir du 9 ! le retour était donc
très facile. Philippe, sur le circuit K (4,5 km, 110m, niveau 3) profite de
la forêt (1h39'01'') et lit bien sa carte. Ces courses sont excellentes
pour mettre en pratique les techniques apprises lors des entraînements. . |
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Prochain
entraînement le 31 mars 2010 au Puythouck à Grande-Synthe---------------------------- Déposé
le 24/03 |
|
Suite au passage à l’heure
d’été, nous reprenons nos entraînements en parc au lieu du terrain Calcoen. RENDEZ-VOUS mercredi 31
mars 2010 à 18 heures au Puythouck, ferme Codron (proche OGS Rugby). Jean-Paul. |
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Décès de notre
vice-président--------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 22/03 |
|
Nous déplorons la perte de
notre vice-président Jean-Claude Montagne. Jean-Claude a été des
nôtres dès la création de GSO en 2006 avec sa fille Catherine et son fils
Jean-François. Il gérait le matériel du
club, donnait volontiers un coup de main lors des différentes manifestations.
Très gentil et toujours souriant, il avait aussi aidé Jean-Paul lors du stage
au printemps 2008. L’enterrement aura lieu
mercredi 24 mars 2010 à 15h00 en l’église St Jacques de Grande-Synthe. |
|
Retour sur le
relais interligue du 21 mars 2010 à St-Michel (02)---------------------------------------------- Corrigé
le 23/03 |
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Par cette matinée
bruineuse, le Thiérache nous attendait dans le cadre du relais inter ligue
organisé par Vervins Orientation. Laurent D, Laurent S,
Philippe et Judith (dans l'ordre de départ) étaient présents pour rivaliser
avec les 31 autres équipes.
Sans le PM nous serions
classé 11° sur 32 avec 2h56 ce qui est tout à fait correct et encourageant
pour les relais à venir… [NDLR : le 8 mai au CFC] Notons pour terminer que
Judith est notre nouvelle "clochette dort" jusqu'au prochain PM
d'un autre coureur. Laurent D (ancien détenteur) lui remettra prochainement
le trophée. Laurent pour les relayeurs
du Thiérache.
Départ en pleine nuit
(5h35) pour être à l'heure au départ du relais à St Michel. Journée grise et
pluvieuse...mais ensoleillée par les performances des 3 premiers relayeurs,
soit Laurent D. 43', Laurent S. 50' et Philippe A. 33'... mais il y avait un,
ou plutôt une dernière relayeuse qui a "merdée" et qui de lasse,
pressée d'aller à l'arrivée n'a pas pris la dernière balise... Et toute
l'équipe GSO est pm ! Je ferais mieux la
prochaine fois! Judith Les résultats globaux
et SI
par catégorie |
|
3ème
trail de la faïence le 25 avril 2010 à Desvres (62)----------------------------------------------------------------- Déposé
le 19/03 |
|
Vous pouvez dés à présent
vous inscrire en téléchargeant le bulletin sur le site du trail : http://traildelafaience.free.fr CapOpale. |
|
Défi vert et
trail du blockhaus le 11 avril 2010 à Eperlecques (62)------------------------------------------ Déposé
le 19/03 |
|
Le dimanche 11 avril, notre
ami Fabien organise le 2ème trail du blockhaus complété d’un défi
vert… Voir
l’affiche, et le bulletin
d’inscription Etienne. |
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Classement de la
coupe de la ligue------------------------------------------------------------------------------------------------ Déposé
le 17/03 |
|
Le classement coupe de la
ligue après la 4eme étape est ICI (au format Excel,
si vous le souhaitez en PDF, faites le moi savoir) Le taux de participation,
permet de gagner des places ! |
|
Compte-rendu du
comité directeur de GSO--------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 17/03 |
|
L’ordre du jour était
conséquent et de nombreuses décisions ont été prises. Les points
essentiels : Cartographie de Gravelines jusqu’à la mer ;
Défraiement des déplacements ; Participation au CFC, aux 3 jours de
Franche Comté, à la semaine fédérale et au CNE ; Formations GEC,
traçage, animateur… à réaliser au niveau de la ligue pour la validation des
acquits. |
|
Retour sur la
Moyenne Distance (CN) du 14 mars 2010 à Mormal (59)--------------------------------- Déposé
le 14/03 |
|
Nous étions 10 de GSO ce
dimanche à profiter de la nouvelle carte "L’aiguille du Nord"… Dont
4 jeunes sur le jalonné. Bravo à Hélène qui se place 2ème.
Dans l’ordre des RK :
Laurent S. – Etienne – Bernard – Philippe – Emmanuelle – Laurent T. Les traces sont
disponibles sur "Matrace"
(ajouté le 15) Les résultats : par circuit et SI Etienne |
|
Retour sur
l’Interland du 7 mars 2010 en Belgique-------------------------------------------------------------------- Déposé
le 09/03 |
|
35 coureurs du Nord Pas de
Calais représentent le "land" France Nord pour tenir la dragée
haute aux Allemands de Wesphalie, aux Néerlandais, aux Anglais, aux Flamands
et aux Wallons. L'interland 2010 comporte depuis cette année un 6ème land :
c'est nous ! 3 coureurs ont été selectionnés dans chaque catégorie : D14,
D17, D20, D21, D40, D50 et D60 et idem
pour les Hommes. Le terrain de Hechtelse (à
proximité de Hasselt dans le Limburg) est très courant et les petites zones
de relief ne sont finalement pas très difficiles à lire à l'échelle 1/7500. Mes 2 premiers postes sont
catastrophiques et la cause principale est la mauvaise estimation de distance
(en courant vite au 1/7500, mon coeff k est bien inférieur au 4 habituel). Je
cherche donc trop loin ces 2 premiers postes et perd environ 12'. Ophélie
Leperque de BA, partie 10' après moi me recale sur le 2, puis nous faisons
route ensemble (en fait, pas vraiment, chacun choisit son itinéraire et nous
nous retrouvons souvent au poste ensemble). Le reste de ma course est bon et
mon RK total est de 12. Finalement la France se
classe 4ème sur 6 après les Anglais, les Flamands et les Wallons. Valentin
Szymanowski de BA est 2ème en H17 et François Joly du TAD 3 ème en H20. Plus de 200 coureurs ont
ensuite couru en open après ceux courant pour l'interland. Dommage que
personne de GSO soit venu, ce n'est qu'à 2 heures de Dunkerque. l'an prochain, l'interland
aura lieu en Allemagne. Entraînez-vous pour être sélectionné ! Jean-Paul Les résultats : classement
général et par
catégorie |
février 2010 :
|
Moyenne Distance
(CN) le 14 mars 2010 à Mormal (59)------------------------------------------------------------ Déposé
le 25 /02 |
|
Veuillez prendre
connaissance de l'annonce
de course du championnat Régional de MD, qui aura lieu le dimanche 14
mars en forêt de Mormal Merci de respecter le délai
d'inscription pour que nous puissions attribuer les heures de départ
sereinement et vous les diffuser en amont. Notez d'ores et déjà qu'il
n'y aura pas de changements possibles sur place. Plus d'informations seront
disponibles sur le site du TAD http://www.tadouai.fr
lors des prochaines semaines. Bonne journée à tous, et
rendez vous le 14 mars Simon L. Etienne prend les
inscriptions avant le 3 mars |
|
Course Nationale
Nord-Est les 27 et 28 mars 2010 à Bordes Bricard et Curtil St Seine (21)-- Déposé
le 25 /02 |
|
Vous trouverez ci-joint les
invitations corrigées aux courses du week-end du 27 (MD du
samedi) et 28 (Nationale
du dimanche) mars 2010. Retrouvez les fiches
d'inscriptions et d'autres informations sur le site internet de la nationale
nord-est 2010 à partir du site http://asqorientation.free.fr/ Quelqu’un de GSO veut-il
accompagner Jean-Paul ? S’inscrire via Etienne
avant le 10 mars |
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Retour sur la
Corrida des Sanglier du vendredi 19 février 2010-------------------------------------------- Déposé
le 24 /02 |
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Course au score de 4h00
pour trouver 45 balises au GPS j'ai fait environ 26
km (ce qui explique un peu la fatigue pour la longue distance de ce dimanche) et trouvé 34 balises sur un
parcours très physique et très technique, avec une carte de moyenne qualité
au niveau de la reproduction Mais la course valait le
déplacement Laurent Les 6 premiers : 1 BESTEL Thierry COLE 2 CRETE Rémi ST JUST RAID AVENTURE 3 VAUCHER Jeremy 4 COEUGNET Raphael ADAM ISLE RAIDEUR 5 SCHIMPF Laurent GSO tout en O 6 BARTOS Thomas VALMO… |
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Course Longue
Distance le dimanche 21 février 2010 à Grande-Synthe---------------------------- Libéré
le 24 /02 |
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Le 21 février à 19h30, les résultats provisoires sont en ligne consultez la rubrique "21 février " Ou ici : Par circuit et Détaillés SI Et voyez le reportage TV dans l’émission « 100% Synthois » http://www.tele-astv.fr/index.php Le 24 février : Les circuits sont sur "MaTrace"… |
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La nouvelle
rubrique "Promo GSO" s’enrichie--------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 13 /02 |
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Ci après la plaquette pour
la gestion de votre RAID : Téléchargez le document et diffusez-le
autour de vous. N’hésitez pas à consulter
la rubrique dédiée et à nous contacter. |
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Retour sur l’entraînement au terrain de foot Calcoen du MERCREDI 10 février 2010------ Déposé le 11/02 |
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Avons eu la visite de Johann
Tinchant, membre de l'équipe de France de CO et agent de développement à la
ligue Nord Pas de Calais. Il a donné aussi des conseils sur la mise en place
des entraînements en simulation. Bienvenue à la famille
Arroqui qui s'est bien débrouillée sur les 2 exercices : lignes directrices
et relief jean-paul [NDLR : Suite aux
températures et vent polaires, le brieffing s’est fait dans le vestiaire] |
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Règlement
Sportif de la LNPCCO 2010----------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 08 /02 |
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Ci après le règlement
sportif de la ligue : Lire le document… Après l’AG, nous avons dégusté une bonne galette (merci Philippe), et suivi quelques "chemins fous" (merci à notre entraîneur en titre). |
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Course Nationale
Nord-Est les 27 et 28 mars 2010 à Bordes Bricard et Curtil St Seine (21)-- Déposé
le 08 /02 |
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Vous trouverez, ci-joint,
les invitations (MD du
samedi) et (Nationale
du dimanche) et les fiches d'inscription aux courses du week-end du 27 et
28 mars 2010. Retrouvez ces documents et
d'autres informations sur le site Internet de la nationale nord-est 2010. Accès au site : http://asqorientation.free.fr/ S’inscrire via Etienne
avant le 10 mars |
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Championnat de
relais Inter ligues le dimanche 21 mars 2010 à St-Michel (02)----------------- Déposé
le 08 /02 |
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La ligue Picardie (à
travers le CDCO 02 et Vervins Orientation) vous invite à participer au
championnat interligue de relais (par équipe de 4) qui se déroulera le
dimanche 21 mars sur une carte neuve (Cap Orientation). Un fléchage sera mis en place dans le centre de la
ville de St Michel. Arrivée, départ, passage de relais sur place. Parking :
de 100 à 800m Possibilité de participer
en open ou en individuel (4 circuits possibles). Annonce
de course "Ce relais est une bonne opportunité pour se préparer
au CFC" Jean-Paul S’inscrire auprès d’Etienne
avant le 10 mars. Attention les places sont limitées. Ne pas tarder. |
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Compte-rendu de
l’assemblée générale du 16 janvier 2010---------------------------------------------------- Déposé
le 08 /02 |
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Voici le compte-rendu de
l’AG. Lire la suite… Après l’AG, nous avons dégusté une bonne galette (merci Philippe), et suivi quelques "chemins fous" (merci à notre entraîneur en titre). |
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Entraînement au terrain de foot Calcoen à Grande-Synthe les MERCREDIS--------------------- Déposé le 05/02 |
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C’est établi. Nous avons un rendez-vous TOUS les mercredis à 18 heures pour un entraînement hebdomadaire. Durant la période hivernale (fin octobre à fin mars), ça
se passe au terrain de foot CALCOEN L’été nous irons sur nos
différents terrains de jeu. Etienne |
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Entraînement au terrain de foot Calcoen à Grande-Synthe le MERCREDI 03 février 2010----- Déposé le 03/02 |
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Après quelques péripéties,
l’accès au terrain devrait être arrangé. Donc, la partie remise et RENDEZ-VOUS
à 18 heures [Voir accès dans la rubrique "Tout sur GSO"] Au programme : - Anticipation changement
de direction - Manipulation boussole et
quelques azimuts - distances - Lecture précise de carte en
simulation (Vrai / Faux entre 2 cartes de chaque coté du terrain) Etienne |
janvier 2010 :
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Retour sur l’entraînement au terrain de foot Calcoen du MERCREDI 27 janvier 2010------ Déposé le 27/01 |
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Désolé pour ceux qui se
sont dérangé ce soir. L’entraînement prévu n’a pu avoir lieu, car le terrain
était clos et aucun footballeur n’est venu. David et Jean-Paul
devraient trouver une solution à cela pour la semaine prochaine. Etienne |
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Course Longue
Distance le dimanche 21 février 2010 à Grande-Synthe---------------------------- Déposé
le 26 /01 |
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GSO organise une course
longue distance inscrite au CN. Voir ANNONCE + AFFICHE + autres détails dans
la rubrique : "21 février" |
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Entraînement au terrain de foot Calcoen à Grande-Synthe le MERCREDI 27 janvier 2010----- Déposé le 25/01 |
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RENDEZ-VOUS à 18 heures
[Voir accès dans la rubrique "Tout
sur GSO"] Au programme : - Anticipation changement
de direction - Manipulation boussole et
quelques azimuts - distances - Lecture précise de carte
en simulation (Vrai / Faux entre 2 cartes de chaque coté du terrain) Etienne |
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Interzone CO à
VTT 13 et 14 Février 2010 à Fontainebleau (77)---------------------------------------------- Déposé
le 25/01 |
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Au programme 2 sprints le
samedi après-midi et une moyenne distance le dimanche. Les courses sont au
Classement National et auront lieu à proximité de Fontainebleau. Les infos et bulletin
d’inscription sont sur le site : http://pole.co.bleau.free.fr (rubrique
« Interzone CO à VTT 13 & 14 Février 2010 » ) |
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Boussole
Punéenne le 30 janvier 2010 à Lapugnoy (62)---------------------------------------------------------- Déposé
le 25/01 |
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Qui est amateur de participer
à la Boussole Punéenne avec Laurent S. ? Les infos et bulletin
d’inscription sont sur le site : http://monsite.orange.fr/laboussolepuneenne/
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Retour sur la MD
de NUIT du samedi 23 janvier 2010 à Phalempin (59)------------------------------- Déposé
le 24/01 |
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La nuit,
tous les chats sont gris… [Bal du chat noir le même soir]. Les arbres se
ressemblent encore plus qu’en journée. Il fait 1°C et il pleut. La balise
de départ était-elle au bon endroit ???. Je pars
sur un chemin 30 mètres en contre bas, puis je prends le layon prévu, mais ne
trouve pas le fossé "sec" qui doit me servir de point d’attaque. 11
minutes pour le 1er poste qui se trouve à 600 mètres du
départ ! Mon faible
éclairage, ne me permets pas de distinguer les chemins et je ne vois les
balises qu’à moins de 20 mètres. Ma précision sur les azimuts n’est pas
suffisante et cela m’oblige à faire des détours par des chemins plus sûrs. La
pluie rend très difficile la lecture de carte au 10 000ème je m’arrête
dons des dizaines de secondes pour la lire… Que du bonheur ! Les
résultats : simples et détaillés. Etienne |
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Entraînement au terrain de foot Calcoen à Grande-Synthe le JEUDI 21 janvier 2010------- Déposé le 17/01 |
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Dorénavant, nous disposons
de l’accès au terrain de foot "CALCOEN" pour nos entraînements
hivernaux les jeudis soirs RENDEZ-VOUS à 18 heures [Voir
accès dans la rubrique "Tout sur GSO"] |
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Nouveau terrain
d’entraînement----------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 17 /01 |
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Nous disposons maintenant
d’un accès au terrain de football "CALCOEN" les Voir le nouveau plan
d’accès en bas de la rubrique "Tout sur
GSO" |
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Problème
d’archives 2009---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 17 /01 |
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Le webmestre rencontre
actuellement quelques soucis avec les liens de la page archives 2009…
Veuillez ne pas lui en tenir rigueur ! |
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MD de NUIT le samedi
23 janvier 2010 à Phalempin (59)----------------------------------------------------------- Déposé
le 12/01 |
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VALMO organise la première
CO nocturne de la saison. Lire l’annonce D’autres infos sur le site
organisateur ICI Etienne prend
les inscriptions |
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MD le dimanche
17 janvier 2010 à Rilly la Montagne (51)---------------------------------------------------------- Déposé
le 11/01 |
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Ce dimanche, ASO Sillery vous
propose une course moyenne distance. Lire l’annonce D’autres infos sur le site
organisateur ICI |
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Retour sur la
course du dimanche 10 janvier 2010 à Condé-sur-l’Escault (59)------------------ Déposé
le 11/01 |
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GSO alignait 4 coureurs sur
2 parcours. Bravo à Jean-Paul qui monte
sur la deuxième place du podium du parcours D.! Philippe se défend bien pour
sa première course de ce type. Etienne et Laurent sont
respectivement 11ème et 14ème sur 35 classés du
parcours B avec le meilleur schnitzell en 7 ‘’ pour Etienne qui s’est laissé
glissé jusqu’à l’arrivé. Sur la route du retour,
Jean-Paul a fait un tour de rond point supplémentaire à St-Amand pour prendre
la photo de la cascade de glace. Etienne |
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Assemblée
Générale de GSO le 16 janvier 2010-------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 08/01 |
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Tous les adhérents et licenciés du club sont invités à participer à l’assemblée générale le 16 janvier à 14 H 30. Rendez-vous au club house de l’OGS Rugby de grande Synthe. Accès |
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Retour sur l’entraînement
au Bois des Forts du dimanche 3 janvier 2010-------------------------- Déposé le
03/01 |
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Beau temps sec. 18
participants + 3 chiens. Le suivi d’itinéraire traversait des zones inondées
dans la partie Nord, ce qui ne facilitait pas la progression des enfants à
vélo et des chiens. Tout le monde est rentré de bonne humeur en ayant
mémorisé les « lettres » attachées aux balises. L’objectif était d’avoir une
course fluide, sans s’arrêter, i.e. ralentir pour lire sa carte (en
anticipation).Certains se sont aussi lancés dans la boucle côté Sud. D’autres
enfin, ont réalisés à vive allure le circuit de 13 postes tracé pour les
débutants. Rendez-vous pour la plupart pour la course de dimanche prochain à
Condé sur Escaut et à tous pour le prochain entraînement. Jean-Paul doit établir
un programme. Jean-Paul
1ère
boucle :
2ème boucle
Les 2 boucles sans arrêt
Circuit E
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Entraînement au
Bois des Forts (Fort Valière) le dimanche 3 janvier 2010-------------------------- Déposé
le 01/01 |
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Bonne année 2010. Je propose d'animer un
entraînement le dimanche 3 janvier 2010 à 10h au Bois des Forts. Lieu de Rdv
= vestiaire des footeux à Fort-Valières. [repéré "A coté du Fort
Valière" dans la rubrique "tout sur GSO"] Ouvert à tous : débutants
et confirmés. Je n'ai pas encore choisi
le type d'exercice, mais ce sera intéressant ! Jean-Paul |
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MD le dimanche
10 janvier 2010 à Condé-sur-l’Escault (59)---------------------------------------------------- Déposé
le 23/12 |
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Voici l’annonce de la première
Course d’Orientation de l’année dans le Nord. Le 10 janvier 2010 à
Condé-sur-l’Escault. Course comptant au CN et pour la coupe de la ligue. Lire l’annonce S’inscrire avant le 4
janvier auprès d’Etienne |
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Nouvelle
activité de GSO en 2010--------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 30/12 |
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NOUVEAU en 2010, Faites
appel à GSO pour vos manifestations sportives, fêtes de famille… En savoir + |
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10ème
Raid Normand les 30 et 31 janvier 2010 dans l’Eure (27)----------------------------------------------- Déposé
le 26/10 |
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L'hiver se rapproche comme
la 10ème HIVERNALE du Raid Normand qui se déroulera dans la nuit du 30/31
janvier 2010. Lire la suite Télécharger le règlement et la fiche d’inscription |
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