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Vous y trouverez les évènements mois par mois de l’année en cours puis l’accès aux années précédentes.

Affichage chronologique inverse.

décembre 2009 :

Stage de la Ligue à Fontainebleau (02)------------------------------------------------------------------------------------------ Déposé le 20/12

Depuis hier et jusqu’à demain, une courageuse GSOienne (Manue L.) et 3 GSOiens (David, Jean-Paul et Laurent S.) sont au stage de la ligue à Fontainebleau. Pour ce stage, ils ont préparé des exercices « carte couloir » ; «  course mémo » … Au vu de la météo ce week-end, il leur suffisait d’aller sur place avec des « cartes blanches », le terrain étant couvert de neige.

Nous leur souhaitons un bon stage.

Retour sur l’entraînement au Puythouck du dimanche 13 décembre 2009------------------------- Corrigé le 15/12

A 9 heures, il ne faisait que 1,4 degré, mais heureusement 10 fois plus de candidats pour profiter de cette matinée fraîche et ensoleillée.

Merci à Laurent D. d’avoir fait les copiées d’itinéraires pendant le briefing.

Merci à Christophe D. de vous avoir rendu visite et qui a, après sa course, accompagné Sonia pour ses premiers pas en C.O. Bienvenue à Sonia qui ne manquera pas de rejoindre le club en janvier…

Bienvenue aussi aux toutous, ou plutôt à leurs maîtres qui ont apprécié cette séance avec une carte dans le Puythouck.

3 surlignés de longueurs variées étaient proposés, mais tous présentaient les mêmes difficultés.

La plupart ont manqué des balises parce qu’elles n’étaient pas visibles de loin et il fallait bien appliquer la technique "tête radar" (regard à 180°).

Très peu ont dévié de l’itinéraire à suivre qui présentait pourtant quelques difficultés (eau dans ravine, limite de végétation peu visible…).

A noter que certains ont poinçonné des pinces non posées par GSO !

J’avais oublié Robin, Natan et Eloi qui font un sans faute sur le circuit moyen 8/8.
Ils pourront bientôt approfondir leurs connaissances à l’école de CO…

Il est probable qu’un entraînement a lieu pendant les vacances de Noël.

Etienne

Coupe de la ligue – Calendriers 2010 - ----------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 08/12

Le calendrier 2010 est finalisé. Notez déjà les dates des courses dans vos agendas. Priorité 1 : Les 21 février et 16 octobre, organisées par GSO. Priorité 2 : Les courses au classement national.

Calendrier de la Ligue – Calendrier Nord de France

Entraînement au Puythouck (ferme Codron) le dimanche 13 décembre 2009-------------------- Déposé le 07/12

Je vous donne rendez-vous de 9 heures 30 à 11 heures 30, au Puythouck – ferme Codron (près de l’OGS rugby).

Ce sera probablement le dernier entraînement de l’année.

Programme pour débutants et + :

- Technique POP – Utilisation de la boussole (à la demande) – Suivi d’itinéraire.

Etienne

Retour sur le RAID JO² du dimanche 6 décembre 2009 à Hesdin (62)---------------------------------- Déposé le 06/12

Une équipe de GSO classée 1ère équipe française à un raid international !

5 équipes de GSO ont participé aux JO², raid de CO organisé de main de maître par toute l’équipe du club Opale Orientation, alias O². Un grand bravo à notre équipe fanion composée de Yoann Brunot, Eric De Pannemaecker et Laurent Schimpf qui termine 2ème derrière une équipe belge.

Dans la forêt d’Hesdin (62) les raideurs, constitués en équipe de 2 ou 3 affrontaient 10 épreuves pouvant rapporter chacune 10 balises = 10 points, le tout en 4 heures maxi. La météo peu favorable et le terrain gras rendaient le raid encore plus difficile. Le classement : Les Belges : 94 points, GSO tout en O : 90 points, … Les autres équipes de GSO : Etienne Baert, Laurent Damman et Sébastien Janssoone : 65 points, puis David Douguet, Yacine et Alexia, et enfin nos équipes de 2 coureurs avec 52 points : Judith et Fred Astolfi ainsi que Manue Leroy et Jean-Paul Humbertclaude qui se placent en milieu de tableau.

75 équipes participaient à ce raid qui permet de découvrir des épreuves de CO originales et combler les raideurs chevronnés.

Bravo encore à O² et … à GSO

Jean-Paul

D’autres photos

Retour sur le Téléthon du samedi 5 décembre 2009 à Brouckerque ----------------------------------- Déposé le 06/12

Ce samedi après-midi, Etienne assisté de la famille Treullier, proposait aux visiteurs, une initiation à l’orientation.

Le temps très médiocre est probablement une raison de peu de participation.

Quelques uns se sont essayés à réaliser quelques circuits dans les lotissements jouxtant la salle polyvalente. L’utilisation du Kit SportIdent a été fort appréciée et Sonia est très intéressée par la discipline. Elle viendra prochainement à un entraînement…

Etienne

—

novembre 2009 :

Retour sur le relais du dimanche 29 novembre 2009 à St-Amand (59)---------------------------------- Déposé le 29/11

Nous n’étions que 4 de GSO pour participer cette année au relais de la ligue. Etienne avait concocté une bonne équipe et restait disponible pour compléter une équipe ‘open’. Il courait donc avec 2 compétiteurs de O² en 3^ème relayeur. Perte de temps sur le poste 2 où il est obligé de se recaler, idem au poste 6 où il perd plus d e10 minutes… Et ce n’est pas tout, il fait son 1^er PM, au dernier poste, il se trompe avec un autre poste à peine distant de 30 mètres.

L’équipe ‘GSO tout en O’, se place 13^ème en 2h33’37’’ sur 29 classée, car 10 équipes sont PM à cause du piège du dernier poste !

Les résultats par catégorie et par relayeur et par combinaison

Sur la photo, à la droite de Jean-Paul et Marie, ce sont les 3 équipes du TAD du podium. D’autres photos

Plus on est nombreux à participer, plus on a de chance d’être sur le podium.

Etienne

GSO et le Téléthon le samedi 5 décembre 2009 à Brouckerque -------------------------------------------- Déposé le 24/11

Le samedi 5 décembre après-midi, à partir de 14 heures 30, GSO participe à l’animation en faveur du Téléthon à la salle polyvalente de Brouckerque. Découverte de la discipline, Quiz Orientation dans la salle, Circuits divers dans le village (au boîtier électronique).

Etienne

Coupe de la ligue - Classement final - ------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 24/11

Ci après, les résultats du classement de la coupe de la ligue.

Le fichier comprends : Les résultats détaillés, les vainqueurs par catégorie, les statistique de participation.

GSO a 3 podiums : Judith – Dominique et Jean-Paul

Bravo !

Complément d’info sur le relais le dimanche 29 novembre 2009 à St-Amand (59)------------ Déposé le 24/11

Plan de zone du Stade Notre Dame d’Amour :

Etienne

Retour sur la régionale des jeunes du dimanche 22 novembre 2009 à Marchiennes (59)------ Déposé le 22/11

Pour la dernière compétition comptant au Classement National, nous avons mobilisé 12 licenciés pour se frotter à près de 200 participants.

Fabien et Laurent ont courus à une bonne allure. Manue, Fabien, Fred et Philippe réalisent un meilleur poste à poste de leur circuit. Laurent sur le B, fait une belle 2^ème place. Notre jeune Maxence qui participait à sa première compétition, fait un très bon temps. Malgré une erreur de point d’attaque au poste 2, il se remet très bien dans la course et réussit totalement son parcours. Bravo !

Les résultats par circuit et Détaillés S I

Etienne

Entraînement au Bois des Forts le samedi 28 novembre 2009----------------------------------------------- Déposé le 21/11

Jérôme de VALMO est près à accueillir les adhérents et licenciés de GSO lors de l’entraînement qu’il fait au bois des forts pour les jeunes de son club.

Pour ceux qui sont intéressés, il faut prévenir Etienne (adresse email du site) qui transmettra à Jérôme pour adapter le nombre de cartes. Rendez-vous samedi après-midi, à la zone de départ signalée ci-dessous :
Pour y accéder voir rubrique « Tout sur GSO » http://gso59.free.fr/Accueil%20GSO.htm#Bois_des_forts

Etienne pour Jérôme

Retour sur l’entraînement au Puythouck du dimanche 15 novembre 2009------------------------- Déposé le 15/11

Compte-rendu de l’entraînement du 15 novembre 2009 au Puythouck

Alternance de forte pluie et de temps nuageux. 6 participants pour 5 ateliers. Les courageux ont bien profité. Deuxième entraînement de préparation aux JO². Points techniques abordés : lecture fine pour l’atelier micro orientation, visée précise avec utilisation du cadran de la boussole pour l’atelier carte blanche et gestion de la pression du temps avec une course au score de 11 postes à faire en 10 minutes.

Bienvenue à Yacine et Alexia. Maxence, qui progresse d’entraînement en entraînement, s’est frotté à des végétations hostiles. Des guêtres sont souvent utiles. Manue apprend vite aussi. Quant à Etienne et David, ils se tirent la bourre.

Merci à tous pour la dépose des postes.

Jean-Paul

CO régionale (CN) le dimanche 22 novembre 2009 à Marchiennes (59)------------------------------- Déposé le 13/11

Les jeunes de Tous Azimuts Douai nous ont préparé pas moins que 7 circuits + 1 jalonné. De quoi satisfaire tous le monde.

Je vous les laisse découvrir sur le site du TAD : en savoir +

S’inscrire via Etienne, avant le mardi 17

Entraînement au Puythouck (Verger) le dimanche 15 novembre 2009--------------------------------- Déposé le 12/11

Rendez-vous dès que possible au parking vert (verger du Puythouck), à partir de 9h00 éventuellement ou 10h au plus tard.

Reprise de quelques exercices de Laurent + d’autres. Dans tous les cas, il y en aura pour tout le monde.

Matériel : pensez à vos crayons, rapporteur, règles, tablette support, boussole, etc…

Ce serait bien si je savais qui vient car l'ai envie de vous faire tous progresser suite à la formation de moniteur que j'ai reçue.

Jean-Paul

Retour sur l’entraînement au Puythouck (Verger) du samedi 07 novembre 2009------------- Déposé le 09/11

1 beau Samedi, 7 exercices, 9 participants

Chaque exercice était une miniature de ce qui sera proposé au JO2²

Chacun avait le loisir de s’exercer à l’un ou à plusieurs exercices afin de progresser ou découvrir une méthode d’orientation (report, azimut, carte blanche, Micro, circuit)

Merci à toutes et tous pour la pose et la dépose

Laurent S

Ci-joint les résultats

Stage de moniteurs à Olhain les 7 et 8 nov 2009------------------------------------------------------------------------- Déposé le 09/11

Comment définir l’objectif d’un entraînement ? Quelles sont les 8 étapes à appliquer systématiquement pour réussir chaque poste à poste ? Comment faire progresser individuellement chacun des coureurs d’un club ? telles sont les questions auxquelles Jean-Paul a maintenant des réponses. Il a suivi les 7 et 8 nov la première session de cette formation de moniteurs et la 2ème aura lieu les 12 et 13 décembre. Les formateurs sont des experts en CO : Charly Bochut, Conseiller Technique National et Jeff Loterie, président et entraîneur du 1er club de France : le TAD (voir photo).

Alors qui de GSO a envie de progresser en CO en pratiquant des entraînements réguliers ? Jean-Paul est à leur écoute pour bâtir un programme d’entraînement.

Jean-Paul

Retour sur la CO régionale de NUIT du samedi 7 novembre 2009 à Ecault (62)----------------- Déposé le 08/11

La monarchie est déchue… GSO n’engageait qu’une seule équipe nommée "Les rois de la nuit" [Nom déposé par Laurent].

Judith et Etienne partaient dans les premiers, mais étaient très vite rejoint par les meilleurs (1h30 pour 27 postes).

Nous avons eu beaucoup de difficulté pour rentrer dans la carte. Notamment par de nombreux chemins non représentés sur la carte.

Puis nous n’avons pas pu suivre notre itinéraire pour attaquer la 13… Pour l’anecdote, nous avons croisé d’autres coureurs qui cherchaient la 24 (à + de 800m de là) et nous disaient qu’on était complètement à coté… !

Enfin, pour éviter les pénalités de retard, je décide de rentrer sans aller pointer la 1 au grand dam de Judith !

24 balises en 2h18’, on n’est pas les derniers, mais pas prêt pour un départ de relais CFC ou CNE !

Dès que les résultats sont sur le blog d’Escap Aventure je les ajouterai ici. [Voir plus bas]

Etienne

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Retour sur la CO de nuit à Ecault, par Judith

Belle nuit étoilée. Belle forêt parsemée de sentiers, avec du dénivelé, et 27 balises cachées. Les rois la nuit (c'est nous: Étienne et moi dont le nom a été soufflé par Laurent S.) se sont élancés à 18h33. Les 2 premières balises furent faciles à trouver, mais pour la troisième nous nous perdîmes dans un dédale des sentiers que nous ne retrouvions pas sur la carte ! Nous nous sommes repris et avons poursuivis en n'oubliant pas de compter nos pas pour ne pas se perdre, et ce fut plutôt concluant. Étienne, grâce à la super frontale du club dénichait facilement les balises, tandis que je préparais les itinéraires et la sortie de poste. Nous avons terminé avec 24 balises pointées en 2h18. Et je me suis super bien amusée à orienter la nuit. En attendant les résultats... nous savons que nous ne sommes pas derniers puisque d'autres équipes mixtes étaient de retour avec moins de balises que nous!

A bientôt pour de nouvelles aventures de CO...

Judith

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Les résultats sont tombés : NOUS SOMMES 3^ème sur 19 dans la catégorie mixte et pas peu fiers !

Tableau de résultat synthétisé et résultats SportIdent

Championnat régional de relais le dimanche 29 novembre 2009 à St-Amand (59)------------ Déposé le 06/11

bonjour à tous

Prenez connaissance de l'annonce de course du championnat régional de relais du 29/11 qui se déroulera à St Amand.

Nous espérons vous voir aussi nombreux que l'année dernière, dans une ambiance aussi conviviale.

Marie

L’an dernier, nous étions 2 équipes de 3 + 1 GSO en open. L’une a terminé 22^ème. En 2009 nous seront au moins 3 équipes dont une dans le TOP 10 !

S’inscrire via Etienne, avant le mardi 17/11. (qui proposera des constitutions d’équipe pour les "solitaires").

Entraînement Exceptionnel au Puythouck (Verger) le samedi 07 novembre 2009------------ Corrigé le 06/11

Rendez-vous au verger du Puythouck le samedi 7/11 à 14 heures pour aider à la pose et à 15 heures précises pour participer à l’entraînement « SPECIAL JO² »

ATTENTION il faut confirmer votre participation par e-mail directement à Laurent laurent.s@free.fr

Au programme :
- carte blanche (7 postes)

- azimut distance (6 postes)

- report de poste (6 postes)

- Micro orientation (5 postes parmi 10 posés)

- Circuit classique (11 postes)

- course au score (12 postes)

Le menu est à la carte, 1 plat, 2, 3 ou l’ensemble

… Un super entraînement à ne pas manquer !

Matériel : pensez à vos crayons, rapporteur, règles, tablette support, etc…

Laurent S

Coupe de la ligue et Classement National------------------------------------------------------------------------------------ Déposé le 03/11

Ci après, les résultats du classement de la coupe de la ligue + statistique présence aux courses.

Pour le classement national des clubs notre objectif est d'être dans les 100 premiers (cela nous permet aussi d'obtenir une subvention du Comité régional) et nous sommes 118 ème. Il n'est pas trop tard. Si Stéphane, Arnaud, Fred et Sébastien font une course au CN cette année 2009 (Marchiennes le 22 nov par exemple) nous passerions la barre des 100. Manu et Laurent T. et Adeline peuvent aussi nous apporter des points. Allez GSO !

Jean-Paul

Bonjour à tous,

Voici le classement de la coupe de la ligue avant la dernière étape, le 22/11 à Marchiennes.

Cela sera également la dernière course en Nord pas de Calais inscrite au CN, et donc la dernière possibilité pour les clubs d'améliorer leur classement, que vous pouvez trouver ici. http://cn.ffco.asso.fr/coupedefranceclub09/index.html

Simon

Classement GSO

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octobre 2009 :

Page spéciale sur la compétition du 18 octobre : accès ici

Retour sur l’entraînement au Bois des forts du samedi 31 octobre 2009---------------------------- Déposé le 31/10

très beau temps pas de vent et 15 °C pour une fin octobre pas mal non !!!

participants: Maxence, Adrien, Sébastien, Manu, Stéphanie, Stéphane, Jean Michel, Judith, Bernard et ses petits enfants soit 11 participants.

Parcours proposés par Jean Paul dans le cadre de la formation FFC.

Le circuit A (7 balises) était possible soit mémo soit normal :

circuit normal : Bernard 46 mn, Stéphanie 26mn, Adrien 29mn

circuit mémo (7 balises sans cartes avec possibilité de retour ou carte positionnée au milieu du parcours):

Manu 17mn, Stéphane 20mn, Judith 18mn, Sébastien 14mn, Jean Michel 25mn

Le circuit B (6 balises) :

Bernard 46 mn, Stéphane et Jean Michel 30mn, Manu et Stéphanie 44mn, Maxence et Adrien par manque de temps n'ont fait une partie du parcours.

Judith et Sébastien avaient eux comme objectif de faire le même parcours mais en empruntant le minimum de chemin :

Judith 38mn et Sébastien 32mn

La plupart des participants se sont ensuite essayés à l'azimut sur quelques balises.

Stéphanie va-t-elle nous rejoindre en temps qu'adhérente ?

Laurent D.

CO régionale de NUIT le samedi 7 novembre 2009 à Ecault (62)---------------------------------------- Re déposé le 31/10

Escap Aventure organise une CO au score de nuit dans la forêt Domaniale D'Ecault, par équipe de deux.

Le premier départ sera donné de la salle du CAJ D'ecault à 18h30 (tps maxi de course 2h30)

Elle est ouverte a tous. Une initiation sera possible à partir de 16h30.

Une bonne soupe à l'arrivée et des lucioles plein la tête !

Ci joint l'annonce de course : en savoir +

S’inscrire via Etienne, avant le mardi 3

Les JO² le 6 décembre 2009 à Hesdin (62)-------------------------------------------------------------------------------- Re déposé le 31/10

Les JO² c’est un raid 100% pédestre par équipes de 2 ou 3. D’une durée de 4h ou de 2h30, organisé par Opale Orientation.

Règlement JO² 2009 à lire et relire.

Bulletin d’inscription à renvoyer dans les plus brefs délais

Descriptif des épreuves à étudier de près

Le site des organisateurs pour d’autres infos (résultats 2008…)

Attention : Le tarif est progressif dans le temps. Inscrivez-vous vite

Entraînement au Bois des forts le samedi 31 octobre 2009----------------------------------------------------- Déposé le 28/10

Rdv à 9h30 Bois des Forts, côté entrée Nord de Coudekerque-Village pont au coq [Voir accès dans la rubrique "tout sur GSO"].

Parcours VTT et PEDESTRE

Pose par les présents des 12 postes.

Puis suivant l'envie départ pour le circuit A, B ou all.

Pour les plus téméraires circuit mémo.

Laurent D.

Retour sur l’entraînement à Grande-Synthe du mercredi 28 octobre 2009-------------------------- Déposé le 28/10

9 participants pour cette belle soirée sans vent et température agréable pour cet entraînement nocturne.

Dernier entraînement du mercredi soir de l'année

La frontale était donc de rigueur dès le début et malgré l'aide de la lune

la nuit toutes les balises sont grises, surtout lorsqu'elles sont placées du mauvais coté du bosquet.

J'espère que cet entraînement vous motivera pour aller faire la CO de nuit à Escaut

Résultats et détaillés

Laurent S

Compléments d’info suite au Sprint du dimanche 18 octobre 2009 à Bergues (59)---------- Déposé le 25/10

La presse ‘est fait écho de notre compétition. Voir l’article dans la page spéciale du 18 octobre, rubrique "Quelques commentaires"

Stéphane, le 1^er de GSO du parcours Homme, est maintenant avec Hervé en Bolivie. En savoir +

Entraînement à Grande-Synthe le mercredi 28 octobre 2009-------------------------------------------------- Déposé le 22/10

Rendez-vous Impasse du Garnaestraete à Grande-Synthe [Voir accès dans "Tout sur GSO"], prévoir une lampe, car la nuit tombe très tôt. Au programme :

- circuits courts pour les débutants

- circuit classique pour tous ceux qui veulent

- apprentissage du papillon et du relais (par équipe de deux) avec départ en masse

(gestion de course au doigt électronique prêt sur place).

Laurent

Retour sur l’entraînement à Bergues du mercredi 21 octobre 2009-------------------------------------- Déposé le 22/10

« ça, c’est de la vraie CO ! ». Un parcours de 14 postes, uniquement dans les remparts de Bergues avec la nouvelle carte IOF a donné du plaisir à Judith, Manue, David, Etienne, Fabien, Aurélien, Eric et Philippe. Jean-Paul avait annoncé 3 postes manquants et a ajouté un poste Faux lors de la pose.

Françoise et Dominique ont animé le groupe des débutants dans le jardin public et Laura, Maxence, Julie, Maxime ont appris à poser et ont réalisé plusieurs parcours. L’ambiance est bonne malgré la pluie. Il faudra trouver un dispositif pour nous protéger.

Merci aux animatrices et aux déposeurs.

Jean-Paul

Invitation au stage de la ligue les 19-0-21 décembre à Fontainebleau (02)-------------------------- Déposé le 20/10

Ce stage est un bon moyen de progresser en CO, de plus dans une très belle forêt !

La date limite d’inscription est le 24 octobre.

détails ici

Entraînement à Bergues le mercredi 21 octobre 2009--------------------------------------------------------------- Déposé le 19/10

Rdv au jardin public de Bergues (tour ronde) à 18h00. Prendre une frontale (pour ceux qui en ont)

Programme :

Débutants (animatrices : Dominique et Françoise)

Objectif : comprendre la symbolique d’une carte simple

Exercices : (1) pose d’une balise (2) réalisation de circuits (papillons) faciles et plus difficiles

Initiés (animateur : Jean-Paul)

Objectif : utilisation optimale d’une boussole

Exercice : entraînement personnalisé (un seul coureur à la fois). Cet exercice ne sera proposé aujourd’hui qu’à 3 coureurs. S’inscrire auprès de Jean-Paul. Exo 1 : réussir son 1er poste. Exo 2 : contrôler les chemins. Exo 3 : visée précise

Expérimentés (auto-animation)

Objectif : comprendre tous les éléments de la carte

Exercices : (1) pose de 2 ou 3 postes dans des zones techniques (2) circuit de 15 postes en Vrai/Manquant

Jean-Paul

Résultats de la CO Sprint du dimanche 18 octobre 2009 à Bergues (59)----------------------------- Déposé le 19/10

Vous êtes nombreux à vous impatienter pour connaître les résultats. Il a fallu attendre les décisions de l’arbitre, notamment sur la première manche, en avec son accord, le poste d'arrivée a été neutralisé car il y avait un défaut de synchronisation avec le dernier poste. Pas de schittzel !

Accès à la page spéciale du 18 octobre

D’autres mises à jour ce soir, avec photos et commentaires

Faites votre analyse de course avec SplitBrowser

CO Sprint du dimanche 18 octobre 2009 à Bergues (59)-------------------------------------------------------- Déposé le 18/10<

Une polaire noire "quechua" sans manche (taille S ou M) a été perdu, ou peut être emmené par quelqu’un qui s’est trompé de veste.
Nous avons trouvé une polaire noire longue manche. Merci de nous envoyer un email si vous être propriétaire de la polaire trouvée ou si vous avez pris par erreur la veste sans manche. Nous ferons suivre

Pour les résultats, encore un peu de patience… Ils seront bientôt en ligne

CO Sprint le dimanche 18 octobre 2009 à Bergues (59)------------------------------------------------------------ Déposé le 16/10

Vous êtes plus de 164 inscrits pour découvrir BERGUES autrement. Le but n’étant pas vraiment de s’attarder dans les très belles rues de la ville ou au pied des remparts, ni même d’uriner dans le canal… Il y donc 32 JH + 15 JF + 75H + 41D Voir la liste des départs par club et la liste des départs par circuit. En cas de réclamation, faites le au plus tôt.

ATTENTION : Automobilistes venant par la A16 dans le sens Belgique -> Calais. Eviter la zone de travaux A16/A25 en empruntant la sortie "Coudekerque-Branche – Bergues", puis à droite sur la D916. Longer Bergues par l’ouest jusqu’à la zone de stationnement à l’entrée sud de la ville.

Retour sur l’entraînement au Puythouck du mercredi 14 octobre 2009------------------------------- Déposé le 15/10

Plus d’une vingtaine de candidats pour se disperser sur la zone du Puythouck et au nord de l’autoroute.

Certains réalisaient un parcours VTT, d’autres un suivi d’itinéraire en Run & Bike, exercice s’apparentant a du fractionné. D’autres encore parcouraient une zone fraîchement cartographiée par Laurent pour l’occasion. Plusieurs parcours proposés dont 2 papillons qui battaient de l’aile.

Laurent S

CO régionale de NUIT le samedi 7 novembre 2009 à Ecault (62)-------------------------------------------- Déposé le 12/10

Escap Aventure organise une CO au score de nuit dans la forêt Domaniale D'Ecault, par équipe de deux.

Le premier départ sera donné de la salle du CAJ D'ecault a 18h30 (tps maxi de course 2h30)

Elle est ouverte a tous. Une initiation sera possible à partir de 16h30.

Une bonne soupe à l'arrivée et des lucioles plein la tête !

Ci joint l'annonce de course : en savoir +

S’inscrire via Etienne

Retour sur la VALMOTIVEE du 10 octobre à BOUVINES (59)-------------------------------------------------- Déposé le 12/10

La première victoire nationale a eu lieu en 1214 à Bouvines. Philippe Auguste y battit les Allemands et les Anglais. C’est là que VALMO organise son 4ème raid multi : la Valmotivée. Beau temps à Bouvines. Excellents résultats de GSO : 3 podiums, un dans chaque course.

Dans le raid « la Technique », 6 h d’effort (au programme : Orient-show, CO à VTT, VTT Road Book, CO dans les marais, CO en ville, Run & Bike, CO de nuit), l’équipe GSO-notaire composée de Stéphane Boyaval (GSO) associé à Jean Bernard termine 2ème et l’équipe GSO Tout en O composée de Laurent Schimpf (GSO) et Yoann Brunot (GSO) termine 8ème sur 81 équipes classées.

Dans le raid « la Tranquille », 3 h d’effort (au programme : Orient-show, CO à VTT, VTT suivi d’itinéraire, CO dans les marais, CO en ville et Run & Bike), l’équipe les frères Mickey, composée de Samuel Cauwet (GSO) associé à son frère Pierre termine 2ème à seulement 3 points des premiers et l’équipe GCO cool-cool composée d’Emmanuelle Leroy et Jean-Paul Humbertclaude (GSO) termine 4ème à un petit point des 3èmes sur 43 équipes classées.

Dans la CO de nuit (1 h 30 d’effort) dans les rues de Villeneuve d’Ascq, l’équipe GSO cool-cool termine 3ème sur 14.

Un grand bravo à l’organisation sans faille de VALMO.

Un extrait des résultats ICI. Quelques photos ICI.

Nous reviendrons.

Jean-Paul

Entraînement au Puythouck le mercredi 14 octobre 2009-------------------------------------------------------- Déposé le 09/10

Comme Laurent ne fait rien comme les autres, le point de rendez-vous est impasse du Garnaestraete à Grande-Synthe. Voir plan, mais attention la sortie N° 26 a changé.

Pour cet entraînement il faut prévoir un VTT [NDLR : mais ce n’est pas éliminatoire]

Au programme:

- Orientation en Run & bike 8 km, en Road Book (peut se faire seul à VTT)

- Orientation à VTT 11 km en vue aérienne

- pour ceux qui n'ont pas de VTT se sera les ateliers du Père Fouras dans un lieu connu de lui seul, pas très loin du fort Boyard où vous pourrez tester votre sens de l'orientation (à pied) et votre esprit d'analyse.

Laurent S

Entraînement au Puythouck le mercredi 14 octobre 2009-------------------------------------------------------- Déposé le 08/10

Comme Laurent ne fait rien comme les autres, le point de rendez-vous est près d’AuchanDrive

Pour cet entraînement il faut prévoir un VTT [NDLR : mais ce n’est pas éliminatoire]

Au programme:

- Orientation en Run & bike 8 km,

- Orientation à VTT 11 km

- petite CO du Père Fouras dans un lieu connu de lui seul, pas très loin du fort Boyard

- pour ceux qui n'ont pas de VTT se sera soit une course au score, soit un suivi d'itinéraire (en fonction du temps dont je disposerai pour l'installation.

Laurent S

Raid ULCO le jeudi 22 octobre à Grande-Synthe au Puythouck (59)------------------------------------ Déposé le 08/10

Différentes épreuves seront à enchaîner dans un ordre qui sera défini par les organisateurs:

- Course d'orientation, 9 km cumulés

- VTT en orientation, 11 km

- Canoë (chaque participant doit savoir nager 25 m), 1,5 km

- Run&Bike en orientation, 9 km

- Trail, 0,800m

une distance totale d'environ 30 km pour une durée d'effort maximum de 3h20

Site du Raid-ULCO

Retour sur l’entraînement au Prédembourg du mercredi 7 octobre 2009---------------------------- Déposé le 07/10

Il n’y a pas plu beaucoup depuis Juillet et le ciel a commencé à se rattraper aujourd’hui. Les grosses averses ont pris le dessus et aucun adhérent ou licencié n’était présent à l’entraînement de ce soir. SAUF Anna et Maxence qui ont bravé le froid et la pluies pour faire de l’initiation à la CO. Pendant que je dispensais quelques rudiments à Anna, Maxence a posé 6 balises (en étoile). Puis tout deux sont partis sur le même parcours, mais en sens inverse. C’est Maxence qui devance Anna avec 5’45’’ contre 7’10’’. TRES GRAND BRAVO à tous les deux !

Merci à Anna d’avoir ouvert le coffre de sa voiture pour servir d’abri et merci à Jean-Paul qui avait soigneusement préparé un bel exercice

Etienne

Prochain entraînement le 14 au Puythouck par Laurent

Retour sur l’animation à la Maison de Quartier St Jacques du 4 octobre 2009------------------ Déposé le 04/10

Temps couvert et ensoleillé. Le stand de GSO n’a pas désemplit de 11h à 17h.

Le club a proposé 3 activités :

Circuit de Course d’Orientation classique de 6, 9 ou 19 postes selon les niveaux. Les postes sont distribués près de la maison et dans les rues voisines. 43 participants, la plupart des enfants, parfois accompagnés des parents. Parcours appréciés qui ont permis de s’initier à ce sport. On déplore le vol de plusieurs balises et pinces, en particulier en fin d’après-midi et par des jeunes qui ont bénéficié des animations pendant la journée. Un comble !

Parcours rallye pour faire découvrir les ateliers installés dans la grande salle : vannerie et patchwork, peinture sur soie, tricot, cartes créatives, couture et mineurs. Environ 20 personnes ont réalisé ce parcours en posant une question à chaque atelier. Un petit cadeau a été remis.

Parcours ludique avec chronométrage électronique (Sport Ident) sur le terrain de la Maison de Quartier et destiné aux jeunes. 46 parcours ont été réalisés, dont les épreuves qualificatives. Valentin a battu Judith de 14 secondes dans la 1ère demi-finale et Rida a battu Houdeifa de 50 secondes dans la 2ème demi-finale. Rida sort grand vainqueur de la finale en réalisant un temps canon de 2’13’’ sur un parcours inédit. Voir photo du podium.

Remerciements à la Maison de Quartier St Jacques qui a permis à GSO d’acquérir un peu de matériel (balises et pinces) et de dessiner la carte (bravo Etienne) qui servira aussi aux enfants à l’école Chabrier.

Merci à Judith, Odile, Sébastien et Laurent pour leur soutien

Etienne et Jean-Paul

Autres photos ICI

Entraînement au Prédembourg le mercredi 7 octobre 2009---------------------------------------------------- Déposé le 02/10

Le RDV est à 18H00 et le lieu est au niveau du terrain de foot "ArcelorMittal". [Voir accès dans la rubrique "Tout sur GSO"]

Au programme: Course en étoile pour les jeunes et débutants
Pour les plus expérimentés, révision des définitions IOF !
Pose de quelques postes, puis une course au score à 18h30 à faire en 45'

Etienne

Raid ULCO le jeudi 22 octobre à Grande-Synthe au Puythouck (59)------------------------------------ Déposé le 19/09

Différentes épreuves seront à enchaîner dans un ordre qui sera défini par les organisateurs:

- Course d'orientation, 9 km cumulés

- VTT en orientation, 11 km

- Canoë (chaque participant doit savoir nager 25 m), 1,5 km

- Run&Bike en orientation, 9 km

- Trail, 0,800m

une distance totale d'environ 30 km pour une durée d'effort maximum de 3h20

Site du Raid-ULCO

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septembre 2009 :

Retour sur l’entraînement au Prédembourg du mercredi 30 septembre 2009-------------------- Déposé le 02/10

Premier entraînement depuis la rentrée et j'avoue que j'ai été un peu surpris par le nombre de participants : 13 adultes et 9 enfants.

Au programme de cette entraînement au Prédembourg: un parcours orienteur de 16 postes et un parcours raideurs avec report de 15 postes.

Seul Laurent S c'est lancé sur ce parcours qu'il a réussit brillamment puisque pas d'erreur de report et avec en plus comme difficulté, les chasseurs.

Tout le monde s'est essayé sur le parcours orienteurs, et dont pour beaucoup, ce terrain était nouveau.

Eric, Arnaud, Judith, Stéphane, Marc, et Laurent T bouclent ce dernier en moins d'heure (malgré un poste manquant)

Pour les autres, le parcours était un peu long et la nuit vient assez rapidement maintenant donc, ils n'ont pu faire que quelques postes.

Les enfants ont pu s'essayer sur un petit parcours mais aussi sur quelques postes du grand parcours avec succès.

Un point commun entre les adultes et les enfants : La vase. Eh oui tout n'est pas complètement sec...

Merci à tous d'être venu nombreux et surtout bienvenue à tous les nouveaux dont je n'ai pas retenu le nom.

Un grand merci à Jean Paul pour son aide à la gestion de l'entraînement mais aussi à Etienne qui pour le coup à pu bénéficier d'un entraînement nocturne...

David

Retour sur la 4^ème Rand’O des familles du 26 septembre 2009----------------------------------------------- Déposé le 28/09

C’est sous un soleil radieux que Françoise, Etienne, Jean-François et Jean-Paul, membres de GSO, ont accueilli les nombreux enfants venus de Grande-Synthe, Petite-Synthe, Spycker, Loon-Plage et Rosendaël accompagnés d’un ou deux parents.

Le 1er jeu était un suivi d’itinéraire, juste pour s’habituer à lire la carte et bien comprendre les couleurs.

Puis, un parcours de 12 postes était proposé, à réaliser en marchant ou en courant. On connaissait Jean-Paul et ses erreurs à 180°, mais là, il a fait plus fort : il a oublié de poser les 12 balises ! Erreur réparée à 15h45.

Le 3ème jeu était encore plus ludique : réaliser un mini-parcours de 12 postes avec chronométrage électronique : tous les enfants se sont lancés le défi : retrouver maman en moins d’un quart d’heure ! pari gagné : nous avons trouvé là de la graine de champions : Zoé, Angèle, Maxence, Margaux, Pauline, Juliette, Robin, Eloi, Miguel, Jade, Samuel, Laura et Leila, nous avons eu du plaisir à voir vos têtes blondes rechercher les balises et à vous voir courir à fond.

Un petit lot a été remis à chaque participant

Une belle réussite pour cet après-midi de découverte de la CO

Participez à nos entraînements le mercredi à 18h en octobre (puis à partir du 8 novembre, le dimanche matin).

Vous allez progresser vite

J-P

Classement de la coupe de la ligue au 26 septembre 2009------------------------------------------------------ Déposé le 27/09

GSO a 3podiums pour l'instant (classement par catégorie): Judith, Dominique (eh oui !) et Jean-Paul. Romain n'est qu à 6 points du 3ème.

Fichier classement

Retour sur l’entraînement au Fort de Petite-Synthe du mercredi 23septembre 2009------- Déposé le 25/09

Un beau parterre de coureurs était réuni dans le joli fort de Petite-Synthe : 18 passionnés de CO dont 4 enfants (Caroline, Aurélie, Adrien et Laura). Bienvenue Laura, ancienne élève de l’école Jules Ferry. On compte sur toi pour faire venir Nadège, Pauline et les autres. Et 14 adultes : 7 femmes et 7 hommes, dont 5 profs d’EPS.

Il n’y a plus de secret maintenant pour savoir comment faire la pose des balises. On sait KIFECOI !

4 circuits étaient proposés aux débutants, du facile au difficile. Plus de 40 circuits ont été réalisés et les 2 pages du tableau d’animation n’ont pas été suffisantes. Voici le classement du circuit N°4 :

Sébastien 7'10’’ (trop fort)

Judith 8’xx

Etienne 8’32’’

David 8’33’’

Laurent 9’48’’

Manue L 11’xx

Manue T 11’33’’

Adeline 12’xx

Philippe 12’30’’

Sabrina 19’

Laura 33’ (bravo)

Certains adultes ont essayé de déchiffrer une fiche de définitions avec les codes IOF. Ils pourront revenir en 2ème semaine … pour valider leur savoir.

Enfin 8 coureurs se sont lancé sur un parcours de 25 postes où certains des postes étaient mal posés (volontairement) = des postes FAUX et d’autres étaient même absents = postes MANQUANTS. Heureusement des postes étaient bien posés = postes VRAIS. Bref, un imbroglio à démêler à la nuit tombante.

Plusieurs sont partis en disant : « j’ai encore beaucoup appris ce soir » et cela ravit le moniteur.

A mercredi prochain à Prédembourg, David nous prépare des surprises.

Jean-Paul

Entraînement au Prédembourg le mercredi 30 septembre 2009--------------------------------------------- Déposé le 24/09

Le RDV est à 18H00 et le lieu est au niveau du terrain de foot (vu le nombre de personne qui viennent maintenant aux entraînements, je pense que pour garer les voitures, il y a plus de place au niveau du terrain). [Voir accès dans la rubrique "Tout sur GSO"]

Au programme: Exercice de perfectionnement pour les débutants
Exercice boussole
Parcours CO qui s'adresse aux raiders

Pour les raiders, matériel à amener: crayon boussole graduée ou rapporteur et règle.

David

Retour sur la Moyenne Distance (CN) du 20 septembre à Desvres (62)------------------------------- Déposé le 20/09

8 membres de GSO ont fait le déplacement à Desvres ce matin, pour profiter d’une forêt au sol moins gras que d’habitude, mais encombré de quelques coupes de bois !

Autres photos ici

Les résultats par circuit et détaillés sont très variés pour notre club. « C’est orientant qu’on devient orienteur ! »

En début de semaine, nos parcours seront sur "matrace"

Entraînement au Fort de Petite-Synthe le mercredi 23septembre 2009-------------------------------- Déposé le 18/09

Entraînement du mercredi 23 septembre 2009. Rdv au Fort de Petite-Synthe à 18h. [Accès]

Programme spécial pour profs d’EPS :

Objectif : maîtriser l’animation : gérer le temps, savoir toujours où sont les coureurs, auto gestion des coureurs.

Des élèves de 6ème, anciens de l’école Jules Ferry seront présents. Ne pas hésiter à inviter des jeunes de 9-14 ans.

La séance sera animée par Jean-Paul et un prof d’EPS

Programme pour les élèves (ou ceux qui joueront le rôle d’élève)

3 circuits : facile, moyen et difficile, à faire seul ou en binôme.

Programme des coureurs expérimentés :

Apprentissage ou révision des définitions IOF (il serait bon de les réviser avant !) [Licenciés si vous n’avez pas votre accès à l’espace privé, demandez-le à Etienne].

Suivi d’itinéraire

Parcours de 20 à 25 postes en Vrai – Faux – Manquant (il faudra bien connaître ses déf)

Jean-Paul

RAPPEL : WEEK-END du SPORT en FAMILLE le samedi 26 septembre 2009------------------- Déposé le 17/09

Pour la 4^ème année consécutive, nous proposons à TOUS de découvrir ou redécouvrir la Course d’Orientation ou la Marche lors du week-end du Sport en Famille. Nous serons près de la ferme Codron (centre commercial Auchan Grande-Synthe) de 14 heures à 17 heures pour faire découvrir notre discipline. Téléchargez l’affichette

Retour sur l’entraînement au Parc du vent du mercredi 16 septembre 2009---------------------- Déposé le 17/09

Grand vent sur la digue. Bienvenue à Emmanuelle Leroy et à Antoine.

Manu L, Françoise, Julie, Antoine et Dominique pratiquent la technique POP sur la carte du Parc du vent qu’ils découvrent, puis se rodent au Mémo.

Après un échauffement à sillonner le parc quelques coureurs apprennent à simplifier un poste à poste : ne mémoriser que les points d’appui utiles. Ignorer les autres éléments représentés sur la carte. Pas si facile de lire au pied levé (belle expression) une carte que l’on ne connaît pas.

D’autres font un parcours sprint de 4 postes en mémo complète.

Et voici enfin la course au score (en 20’) tant attendue : les débutants n’ont droit qu’à 16 postes dans la zone dunaire alors que les plus expérimentés peuvent en rechercher 31. Les postes ont une valeur de 1, 5 ou 10 points. 10 points de pénalité pour toute minute entamée au-delà des 20’

Les résultats

Débutants

Manu L 46 points (Maxi = 46) en 13’20’’ Bravo (4ème au scratch)

Julie 42 en 15’04’’

Françoise 42

Antoine 42

Dominique

Expérimentés

Laurent S 70 en 19’05’’

Yo 53 en 19’55’’

Hervé 52

Eric 42

Judith 38

Arnaud 33 (43-10)

Marc 30

Fred 29 (39-10)

Fabien 20 (30-10)

Stéphane 7 (37-30)

L’exercice était aussi un exercice de lecture : à la fois de la carte et des définitions et aussi des mots sur les piquets ou poubelles.

Bravo et merci à tous pour la bonne ambiance et à David et Laurent L qui sont passés pour nous encourager.

Toutes les photos ICI

Jean-Paul

Entraînement au Parc du vent le mercredi 16 septembre 2009----------------------------------------------- Déposé le 11/09

Rendez-vous mercredi 16 septembre 2009 à 18h sur la digue de Malo, à 100m à l’est du poste de police de la rue de la licorne

Débutants

Initiation à la lecture de carte, les lignes directrices, la technique POP.

Application sur le terrain : lignes directrices = sentiers.

Mémo sur des postes du parcours permanent.

Course au score.

Expérimentés

Pose de quelques postes.

Simplification d’un poste à poste : exercice de simulation avec 4 cartes inédites ; 4 poste à poste à faire par carte et dessin des points d’appui.

Course au score.

Dépose de quelques postes.

Jean-Paul

WEEK-END du SPORT en FAMILLE le samedi 26 septembre 2009--------------------------------------- Déposé le 10/09

Pour la 4^ème année consécutive, nous proposons à TOUS de découvrir ou redécouvrir la Course d’Orientation ou la Marche lors du week-end du Sport en Famille. Nous serons près de la ferme Codron (centre commercial Auchan Grande-Synthe) de 14 heures à 17 heures pour faire découvrir notre discipline. Téléchargez l’affichette

Course Moyenne Distance (CN) le 20 septembre à Desvres (62)------------------------------------------- Déposé le 10/09

Opale Orientation nous invite à courir le dimanche 20 septembre en forêt de Desvres (inscription auprès d’Etienne) annonce de course

Retour sur l’entraînement au Puythouck du mercredi 9 septembre 2009 --------------------------- Déposé le 10/09

Encore beaucoup de monde ce soir avec 18 participants…

Bienvenue aux nouveaux adhérents : Françoise, Julie, Pierre et Stéphane… Et les futurs comme Chloé, Johan, Philippe, Eléonore, Lise, Jean-Baptiste ?

L’échauffement autour du lac a permis à chacun de "mesurer" son de double pas sur 100 mètres. Des différences sont notables en fonction du vent (fort ce soir) et de l’état de fatigue. Rien de tel que de se faire une expérience en forêt.

L’exercice suivant consistait à bien effectuer la "tête radar" sur le suivi d’itinéraire de Sébastien (recyclage de cartes : respect de l’environnement). Tous n’ont pas trouvé les 6 balises le long du parcours.

Ensuite chacun a réalisé un parcours basé sur le PPO (Parcours Permanent d’Orientation). Personne n’a vraiment trouvé les 6 plots demandés… Le trio de tête est : Hervé (12’20’’), Sébastien (14’) et Jean-Paul (14’20’’).

Merci à tous de votre présence et de votre bonne humeur (voir photo) malgré la bise nordique !

Etienne

Classement de la coupe de la ligue au 9 septembre 2009-------------------------------------------------------- Déposé le 09/09

Bonjour à tous,

Ci joint la coupe de la Ligue après 7 épreuves. En page 2 la coupe de la ligue des clubs.
Simon.

Fichier classement

Régionale le 13 septembre 2009 à Laigue (60)------------------------------------------------------------------------------------------------------ Déposé le 07/09

Noyon Course d’Orientation vous convie le dimanche 13 septembre 2009 pour une Course d’Orientation pédestre régionale en forêt de Laigue (60). Cette course comptera pour le classement national. 5 circuits vous seront proposés : détails ici

Course le 27 septembre 2009 en forêt de St Michel (02)------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 07/09

Vervin Orientation vous propose une CO le 27 septembre en forêt de St Michel, nous profiterons d'une zone de forêt encore très peu utilisée par les orienteurs: détails ici

Course de NUIT le 03 octobre 2009 à Olhain (62)------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 07/09

Bonjour à toutes et tous

Merci de diffuser à vos contacts cette CO de nuit du 3/10 qui remplace celle du 4/10 au matin à notre calendrier ligue.

Elle pourra vous servir de préparation pour les CF de nuit du 24/10.

Vous verrez que la formule est nouvelle, mais le feu de bois d’Olhain sera traditionnel…

A bientôt

Joël Poulain: détails ici

Invitation stage de la ligue en décembre 2009 en forêt de Fontainebleau (02)--------------------------------------------- Déposé le 07/09

Voici l’invitation pour notre stage ouvert aux ligues limitrophes en 2009.

Merci de me préciser, avant le 10 novembre, pour la liste nominative de vos stagiaires, la catégorie FFCO et le N° de S.I. et les regroupements souhaités par chambre (de 4 en principe).

Bien amicalement

Joël Poulain: détails ici

Entraînement au Puythouck le mercredi 9 septembre 2009 --------------------------------------------------- Déposé le 06/09

Rendez-vous à la ferme Codron (à côté de l'OGS Rugby) à 18h00.

1 p’tit tour d’échauffement. Avec une foulée régulière réalisable en forêt, faire le tour du lac et compter ses doubles pas en utilisant les plots distants de 100 mètres. Faire 3 comptages pour établir la moyenne.

Après cet échauffement, réaliser le suivi d’itinéraire, tête radar pour trouver les balises le long du parcours.

Selon le temps disponible, course en étoile ou « cherchez le mot code »

Pour terminer, une course au score avec le PPO.

Etienne

Devenez adhérent au club GSO------------------------------------------------------------------------------------------------------ Déposé le 07/09

GSO permet à chacun de devenir adhérent non licencié. Vous serez informés des activités du club et pourrez participer aux entraînements et autres manifestations réalisées par le club. Formulaire

Retour sur le championat de sprint du 06 septembre 2009 à Wattrelos (59)------------------------------------------------- Déposé le 06/09

David, Jean-Paul et Laurent sont allés à Wattrelos pour représenter dignement notre club. Résultats 1ère manche (qualificative), Résultats 2nde manche

Retour sur l’entraînement au Puythouck le mercredi 2 septembre 2009 ----------------------------- Déposé le 06/09

Forte participation pour le premier entraînement après la trêve estivale : en effet 20 personnes étaient présentes au rendez-vous. Les expérimentés se sont fait un plaisir de partager la bonne humeur du club GSO ainsi que leurs connaissances autour de la Course d'Orientation.

Un premier exercice consistait à s'initier ou à perfectionner l'usage de la boussole sur un terrain clair. Pour agrémenter l'exercice, les participants effectuaient un réveil musculaire : c'est pourquoi nous pouvions voir des participants se prendre pour des kangourous (sauts à pied joints), pour des nageurs (rotation des bras) ou encore pour Usain Bolt lors de sprint . Un bon nombre de participants en a profité pour étalonner leurs "Double-pas". Puis, ils se sont élancés sur les chemins boisés du Puythouck pour trouver précisément les bonnes balises parmi quelques leurres. Pendant ce temps d'autres ont fait un suivi d'itinéraire à l'aide d'une carte en alternant course à allures modérées (phase de lecture de carte) et allures soutenues (phase de progression sur le terrain où il n'y avait pas de décisions de changement de direction à prendre).

L'entraînement s'est achevé par un de-briefing très enrichissant pour chacun et notamment pour les futurs raideurs. Nous nous sommes donnés rendez-vous mercredi prochain à le ferme Codron du Puythouck.

Sébastien

Sport’Ouvertes à Grande-Synthe le 5 septembre 2009------------------------------------------------------------- Déposé le 02/09

GSO tiendra un stand au Palais du littoral lors de la manifestation Sport’ouvertes. En savoir +

Rendez-nous visite, nous vous attendons pour vous faire découvrir notre sport.

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Juillet & août 2009 :

Entraînement au Puythouck le mercredi 2 septembre 2009 --------------------------------------------------- Déposé le 29/08

Rendez-vous à la ferme Codron (à côté de l'OGS Rugby) à 18h00.

GSO propose une remise en condition physique et cérébrale... pour la pratique de la CO à l'issue de la trêve estivale.

La difficulté des exercices sera adaptée selon l'âge et l'état de forme des participants. Au programme :

- un petit tour tranquille histoire de se dégourdir les jambes à allure très modérée afin que l'on puisse se raconter les vacances...

- suivi d'exercices sur le terrain rouge où nous ferons travailler tous les muscles à différentes allures, avec des changements de directions... (prévoir la boussole)

- étalonnage du double-pas

- suivi d'itinéraires avec consignes de vitesse... (type 30"-30")

- exercices d'azimuts distances précis sur terrain rouge

- exercices d'azimuts distances précis en pleine nature...

Sébastien

Retour sur la semaine fédérale du 16 au 23 août 2009 en Bourgogne (21)--------------------------------------------------- Déposé le 26/08

CR semaine fédérale de CO du dimanche 16 au dimanche 23 août 2009

7 coureurs de GSO ont participé à cette semaine de CO en Bourgogne où se retrouvent tous les clubs de CO de France. Excellente opportunité pour découvrir de nouveaux terrains, se frotter aux meilleurs et profiter du soleil omni présent.

Après une course longue distance le dimanche pour bien se mettre dans l’ambiance, David, Jean-Paul et Laurent Schimpf se lancent sur un parcours de CO à VTT à Velars sur Ouche. Grande première pour Laurent et David. Il faut lire attentivement le relief pour choisir son itinéraire, en particulier sur les postes longs. Jean-Paul crève et doit changer de chambre tandis que David éclate dans une descente et il est contraint à l’abandon.

Arrivée par la gare de Dijon le lundi soir, Judith rejoint le petit groupe pour participer dès le mardi, à la moyenne distance près du Creusot. Beaucoup de dénivelée et une forte chaleur l’attendent pour sa première course.

Bernard, Sébastien et Adrien nous rejoignent le mercredi et débutent par un bel entraînement dans la forêt de Marigny : des zones techniques et des postes à postes dans les flancs.

Jeudi, c’est le championnat de France de Moyenne Distance dans un terrain avec beaucoup de découvert mais difficile, car les azimuts à suivre sont longs, et peu de points d’attaque le tout sous 35°C. Adrien réalise le jalonné comme un champion en coupant : il termine premier. BRAVO !

Vendredi, repos des guerriers. Seuls Jean-Paul et David sortent le matin pour un entraînement sous la pluie dans la forêt de Marigny. Puis visite de sites historiques tels que les hospices de Beaune.

Samedi, c’est le championnat de France de Longue Distance. Selon les catégories, les circuits sont longs ou très longs. Jean-Paul rentre après 1h15 et se classe 6ème. Laurent met 2h14 et se classe 9ème, Judith met 2h24 et se classe 4ème, BRAVO, et nous attendons encore David … non le voici en 3h 51 et se classe 20ème en laissant 4 concurrents derrière lui. Les classements correspondent à la finale B car nous n’avons pas réalisé les 2 courses nécessaires (championnat de ligue et une ½ finale de zone) pour accéder à la finale A.

Dimanche l’équipe de relais composée de David, Jean-Paul et Laurent s’aligne en catégorie H35-H40 (eh oui, Jean-Paul, il faudra courir avec les grands !). Elle termine 24ème au championnat de France. Voilà une perf pour GSO.

Excellente ambiance, beau temps exceptionnel, de beaux terrains pour apprendre, tel est le résumé de notre semaine. Vivement l’an prochain avec encore plus de participants de GSO.

Jean-Paul

Fichier ZIP contenant tous les résultats

Course le 27 septembre 2009 en Thiérache (02)--------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 26/08

Camille nous propose de participer à quelques courses dans l’Aisne. Détails ICI

RAID le samedi 5 septembre 2009 à Arques (62)-------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 26/08

La Boussole Audomaroise nous propose un nouveau Raid à Arques Annonce ou voir le site organisateur www.t-raidx.new.fr/

Semaine fédérale du 16 au 23 août 2009 en Bourgogne (21)---------------------------------------------------------------------------- Déposé le 22/08

Voici un ressenti de Sébastien pour les 2 jours qu’il a passé en Bourgogne :

De retour de Bourgogne, voici des nouvelles du front. Pour résumer la journée du 19/08 : du soleil, des côtes, de la caillasse, de beaux paysages, de la sueur sur le front et sur le maillot. Bref terrains forestiers top moumoutes pour les exercices de CO !!!

Pour la journée du 20/08 : parcours des championnats de France : 1/3 de sous bois rocheux et rocailleux en pentes assez raides et 2/3 végétations basses, épineuses, caillouteuses. Les distances entre postes sont assez courtes mais les azimuts difficiles à suivre tellement il y a de buissons et de rochers ou de falaises à contourner. Chacun a trouvé beaucoup de plaisir et a fait coulé de la sueur sans exception. Je n'ai pas en mémoire les classements. A noter un pm et une première place parmi nous...

Sur le plan personnel :

J'ai connu quelques moments de solitude face à ma carte sous le soleil de plomb avec également une grosse frayeur en début de parcours : j'ai perdu mes lunettes lors d'un conflit entre mes branches de lunettes et une branche d'arbre. C'est la branche d'arbre qui a eu le dernier mot. Mes lunettes ont volé dans le décor... Incapable de voir la couleur de mes baskets : Panique et appel à l'aide : une jeune ado m'a aidé à retrouver mes lunettes en échange d'un repositionnement sur sa carte Ouf... Une grosse galère sur le poste 14 et une fin de parcours à vitesse très réduite tellement entamé physiquement par la chaleur...

Le gîte impeccable. [NDLR : Merci Laurent]

Ce vendredi était une journée de repos avant une compétition longue distance : quelque chose comme 11 kms demain pour l'équipe de GSO restée sur place. Judith, David Jean-Paul et Laurent

Voir tous les résultats sur le site organisateur :http://cfco2009.lbco.info/index.php?lng=fr

Semaine fédérale du 16 au 23 août 2009 en Bourgogne (21)---------------------------------------------------------------------------- Déposé le 20/08

Dès le 16 août, David, Jean-Paul et Laurent S.sont en Bourgogne pour défendre les couleurs de GSO.

Le 18, Judith les a rejoint et le 20 c’était au tour de Bernard et Sébastien.

Qui d‘autre le 22 pour participer avec eux le dernier jour du championnat de France ?

Retour sur la dernière animation dans le cadre de l’ETE au PUYTHOUCK du 18 juillet 2009 Déposé le 19/07

Juliette, Alexandre, Laura, Thibault, Adrien, Ethan, Ocilia et Johnny, vous nous avez fait plaisir. Sous un soleil radieux, vous vous êtes initiés à la CO sous la houlette de David et Jean-Paul. Quelle satisfaction de voir ces têtes blondes trouver les poteaux du parcours permanent ! Valérie, Odile, Fabienne, Rita, Gessica, Stéphane et Sébastien peuvent être fiers de leur progéniture.

Au plaisir de vous voir lors d’un entraînement de GSO. Surveillez le site internet pour connaître les dates et bonnes vacances à tous.

Jean-Paul

Retour sur la 3^ème annimation dans le cadre de l’ETE au PUYTHOUCK du 11 juillet-------- Déposé le 12/07

Matthis, Raphaël, Mathieu et Steve : bravo ! Vous apprenez vite. Après quelques postes en étoile, vous voilà lancés sur un parcours de 6 postes puis un autre de 8 postes dans le grand bois. Il faut trouver les bons poteaux et reporter le code sur le carton de contrôle ! Odile préfère réaliser les parcours en marchant et applique soigneusement la technique POP (Plier, Orienter, Pouce)

A samedi prochain pour une autre séance d’initiation.

Jean-Paul

Retour sur l’annimation dans le cadre de l’ETE au PUYTHOUCK du 05 juillet 2009--------- Déposé le 06/07

12 personnes ont participé à cette initiation sur la Course d’Orientation. GSO innovait en utilisant le PPO (Parcours Permanent d’Orientation) du grand bois sur la carte IOF du Puythouck.

La séance d’une durée d’une heure trente commençait par un parcours en étoile pour se familiariser avec la carte et le terrain, après bien sûr quelques explications de base. Ensuite certains partaient sur une petite boucle de 5-6 postes. A cet exercice, Manon M (accompagnée de Jean-Paul) ne met que 19’, Adrien (seul) revient au bout de 26’, tandis que Manon B (accompagnée de ses grands parents) mettait 37’.

ATTENTION la prochaine séance a lieu le vendredi 10 de 14h à 15h30 et de 15h30 à 17h

Etienne

Echo sur la FETE de l’ORIENTATION du 28 juin 2009--------------------------------------------------------------- Déposé le 05/07

La presse a fait écho de notre belle matinée au Puythouck. Lire l’article

Découverte d’un sport en vogue : la Course d’Orientation ---------------------------------------------------- Déposé le 01/07

Séance de 1h30 destinée à tout public, groupe limité à 12 personnes

• Lieu : Zone de loisir du Puythouck, rendez-vous au Parking vert (à proximité du verger)

• Dates : voir calendrier, 2 séances sont proposées par demi-journée

• Matériel nécessaire : aucun. Chaussures de sport ou de marche recommandées.

• Animateurs : licenciés de GSO expérimentés en CO

• Tarif : gratuit

Programme type

2 séquences : N°1 de 14h00 à 15h30, N°2 de 15h30 à 17h00

Une séquence pourrait avoir lieu dans le grand bois et l’autre dans l’espace du centre aéré. Les Parcours Permanents d’Orientation (PPO) pourront être utilisés.

1 ou 2 animateur(s) pour un groupe de 12 participants maxi

• Accueil, lecture et orientation de la carte (15’)

• Course en étoile à réaliser seul ou en groupe, à faire 3 fois et débriefing (20’)

• Parcours avec carton de contrôle (45’)

• Commentaires, évaluation (10’)

Les exercices et les parcours peuvent être réalisés en courant ou en marchant

Calendrier

Date Horaire Animateur

Dimanche 5 juillet 11h – 12h30 Etienne B.

Vendredi 10 (*) juillet 14h – 17h Laurent S. (*) date corrigée le 6/07

Samedi 11 juillet 14h – 17h Jean-Paul H.

Samedi 18 juillet 14h – 17h David Doug

Retour sur l’entraînement au Puythouck du mercredi 24 juin 2009 -------------------------------------- Déposé le 01/07

Judith, Sabrina et Etienne commencent par un exercice de simulation en s’échauffant par un tour du lac. Bonne façon d’acquérir des automatismes.

Pendant que Fabien et Aurélien réalisent le circuit A en 40’, Fred a rejoint les autres pour l’entraînement physique dans les buttes. Sur le grand tour, Etienne est très régulier : 6’36’’ au 1er tour et 6’35’’ au 2ème. Il est battu par Fred (7’09’’ et 6’20’’). Judith impressionne toujours par sa vélocité (7’23’’ et 7’39’’) tandis que Sabrina s’applique et réalise le mémo sans erreur.

Les 3 parcours en papillon sont plus délicats pour ne pas faire d’erreur de poste et sont l’occasion de couper entre lignes directrices. Romain se débrouille bien.

Etienne termine par le circuit B et en profite pour déposer.

Merci aussi à Sabrina pour la dépose.

Jean-Paul

5 jours de Provence du 24 au 28 octobre 2009 (04)--------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 14/05

Ligue de Provence, les clubs AC Aurelien (Aix en Provence), CS Pertuis et Balise 04 organisent 5 JOURS DE COURSE D'ORIENTATION en Provence du samedi 24 au mercredi 28 octobre 2009, période de vacances. Voir annonce

Semaine fédérale du 16 au 23 août 2009 en Bourgogne (21)------------------------------------------------------------------------- Redéposé le 14/04

Laurent S. prend en charge l’organisation du déplacement en Bourgogne, pour la semaine fédérale de CO.

3 jours de Seine et Marne du 11 au 13 juillet 2009 forêt de Fontainebleau (77)------------------- déposé le 07/04

Le comité Départemental de Course d'Orientation de Seine & Marne vous invite aux 3 jours de France du 11 au 13 juillet 2009 et à « LA 77 » course d'orientation à pied le 14 juillet 2009 en Forêt de FONTAINEBLEAU (Seine et Marne). Inscriptions en ligne sur http://www.matrace.fr/inscription avec possibilité de règlement par Carte bancaire.N'attendez pas trop, les tarifs augmentent à partir du 1er avril. Vous trouverez toutes les informations sur http://cd77if.free.frf

Renseignements : José RORA , tél. : 01 64 24 31 85 Courriel : jrora@club-internet.fr ou Alain GUILLON, tél. : 02 38 92 81 36 Courriel : cdco77.helene@wanadoo.fr

Semaine fédérale du 16 au 23 août 2009 en Bourgogne (21)--------------------------------------------------- déposé le 07/04

Laurent S. prend en charge l’organisation du déplacement en Bourgogne, pour la semaine fédérale de CO. le lien avec toutes les infos : http://cfco2009.lbco.info/articles.php?lng=fr&pg=66

Contacter directement Laurent ou le webmestre qui transmettra. Bien préciser "semaine Bourgogne" dans l’objet.

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juin 2009 :

Page spéciale sur la FETE de l’ORIENTATION du 28 juin : accès ici

Des infos sur la FETE de l’ORIENTATION------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 29/06

Le site Internet de la ville de Grande-Synthe nous fait l’honneur d’un article et des belles photos prises par Agnès G.

Rendez-vous directement par le lien : http://www.ville-grande-synthe.fr/index.php/news-mainmenu-2/115-fait/431-fete-de-lorientation.html

Allez visiter le bas de la page dédiée pour voir d’autres photos et messages…

Retour sur la FETE de l’ORIENTATION du dimanche 28 juin 2009 ----------------------------------------------------------------- Déposé le 28/06

Ce dimanche 28 juin, la Fête de l’Orientation prenait la place du challenge des jeunes proposé les 2 années précédentes.

Sous un soleil radieux, ce sont plus de 150 personnes qui ont parcourus le Puythouck à la recherche de trésors appelés "balises". Des 3 parcours possibles, c’est le 3 Kms qui a fait le plus d’adeptes.

Les coureurs ou marcheurs, souvent en binômes ou en famille, armés d’un doigt électronique, allaient pointer les différents postes tracés sur la carte. Les fichiers joints donnent les résultats simples et les résultats détaillés par circuit ainsi que les résultats par catégorie. [simples en PDF ; détaillés en PDF ; catégorie en PDF].

La première ligne donne les temps cumulés poste à poste. La seconde ligne indique les temps entre chaque poste. En bleu les meilleurs temps.

Les participants ont bien apprécié ce que nous leur avons proposé sauf peut être la zone de départ trop près de multiples chemins et les postes "58" et "34" un peu plus difficiles à trouver car éloignés des lignes directrices principales.

Retrouvez aussi des articles dans la presse locale et sur la télé de Grande-Synthe : l’ASTV

Rendez-vous lors de nos entraînements et fin octobre à Bergues pour une course au sprint.

Le calendrier de la ligue à jour--------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 25/06

Le calendrier de la ligue a été mis à jour. Vous pouvez le consulter aux formats Excel ou Pdf dans la rubrique "Calendriers"

Retour sur Orient’Opale le samedi 20 juin 2009 (62) ------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 22/06

3 équipes de GSO ont participé samedi à l’Orient’Opale organisé par Escap’Aventure

Sur 83 équipes classées, Laurent S. et Bernard se placent 6^ème ; Laurent D. et Yoann 14^ème ; Claude et Fabien arrivent 17^ème

Résultats détaillés ICI

PS : Pour ceux qui ont quelques problèmes avec les symboles IOF, Laurent S. vous propose de réviser ICI

Ce documents et bien d’autres sont disponibles dans la rubrique "privé". N’hésitez pas à les consulter.

Retour sur le Corsica Raid (2A-2B) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 22/06

Du 30 mai au 3 juin, Stéphane, Hervé et Yoann formaient une équipe et participaient à une très belle aventure.

Lire le CR d’Hervé.

Voir d’autres photos</span

Entraînement au Puythouck PARKING PECHEURS à 18 heures le mercredi 24 juin 2009 --- Déposé le 19/06

Entraînement au Jardin Public de Bergues à 18 heures le mercredi 17 juin 2009 ------------ Déposé le 13/06

l'entraînement du 17 juin, le rendez vous est donné à Bergues, au jardin public au niveau des deux tours. Parking possible avenue de la Liberté [GPS : N 50,97 ; E 2,438].

Retour sur l’entraînement au Puythouck du mercredi 10 juin 2009 -------------------------------------- Déposé le 12/06

7 coureurs ont osé se battre contre les éléments ce mercredi.

En effet, il a fallut du courage pour se lancer sur les deux suivis d'itinéraires sous des trombes d'eau et à travers des zones très humides. Heureusement, pour une fois une bonne douche chaude les attendait à l'arrivée, et celle ci a été aussitôt suivie d'un barbecue pour réconforter les corps fatigués.

Résultats circuit court (3,3km et 15 balises)

Elsa: 1h02 pour 12 balises

Judith: 1h42 pour 10 balises

Résultats circuit long (7,6km et 21 balises)

Etienne : 1h21 pour 21 balises (en retard, devrait être pénalisé de 17 balises)

Jean Baptiste: 1h41 pour 18 balises (retour à l'heure)

Yoann: 1h27 pour 16 balises (retour à l'heure)

Jean Paul : 1h16 pour 14 balises (retour à l'heure)

Fred : 1h27 pour 11 balises (retour à l'heure)

Félicitation à Etienne qui renforce sa position de leader... (N°1 pour le relais)

Laurent

Soirée barbecue après l’entraînement du 10 juin ---------------------------------------------------------------------- Déposé le 11/06

Ce mercredi de fin de saison était choisit pour se faire un petit barbecue après l’entraînement.

Grâce à l’intendance de Laurent, nous avons pu nous mettre à l’abri pour déguster quelques saucisses…

Merci à David d’avoir organisé cette soirée. Et merci à Laurent de nous avoir concocté un suivi d’itinéraire avec 21 morceaux de papier à trouver.

Les 3 jours de Seine et Marne (77) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 11/06

Le Comité Départemental de Course d'Orientation de Seine & Marne

Vous invite aux 3 jours de France du 11 au 13 juillet 2009 ainsi qu' à « LA 77 » course d'orientation à pied le 14 juillet 2009 en Forêt de FONTAINEBLEAU (Seine et Marne)

Invitation aux 3 jours de France à télécharger sur : http://cd77if.free.fr/fichiers/2009/3j_de_france/3j/INVITATION.pdf

Invitation à la 77: http://cd77if.free.fr/fichiers/2009/la77/ANNONCE_LA_77.pdf

Inscriptions par formulaire (ci-joint) ou en ligne sur : http://www.3joursdefrance2009.matrace.fr

Entraînement SPECIAL au Puythouck à 18 heures le mercredi 10 juin 2009 ------------------- Déposé le 08/06<

Suivis d'itinéraires (plusieurs sortes de lignes directrices (pour lire la végétation précise...)

Sur les parcours un certain nombre de balises seront placées, mais leurs emplacements ne seront pas précisés sur la carte.

A vous de les trouver…Les balises sont très visibles, il suffit d’être sur le bon chemin

RdV au hangar de l'OGS rugby à partir de 18h00

Classement de la coupe de la ligue après St-Amand ------------------------------------------------------------- Déposé le 08/06<

Après la longue distance de St-Amand, le classement de la coupe de la ligue est disponible ici au format Excel : télécharger

Retour sur la Longue distance du 7 juin 2009 à St-Amand (59) ----------------------------------------------------------------------- Déposé le 07/06

Ce jour de la fête des mères, Bernard et Laurent ont participé à l Longue Distance en forêt de Raismes. Les temps réalisés sont eux aussi très long. L’épreuve est d’autant plus difficile. Voir les résultats PROVISOIRES

Retour sur l’entraînement au Bois des Forts du mercredi 27 mai 2009 ------------------------------- Déposé le 06/06

Eh oui enfin le voilà, mon compte rendu sur l'entraînement du 27/05.

Au programme de cet entraînement: mes premiers postes, un parcours pour enfants, et un long parcours pour les plus avertis

beaucoup de monde pour cet entraînement au bois des forts puisque nous étions 17 participants

Jean-Paul est venu avec ses 7 élèves du lundi et ceux ci ont pu s'essayer sur le parcours enfant. Un peu difficile pour eux et surtout trop long. Les balises étaient souvent accessibles par les orties et un peu trop éloignées des chemins. Ne connaissant pas leur niveau, je pense que je m'adapterai la prochaine fois. Mais d'après les échos que j'ai eu, ils ont vraiment aimé se retrouver en pleine nature et dans un endroit qu'ils ne connaissaient pas. Merci à Sabrina et à Jean Paul pour les avoir accompagné.

Pour les autres, bonne entrée en matière avec l'atelier premier poste. Il consiste à voir la capacité de chacun de rentrée dans la carte; A ce jeu Judith n'a pas eu trop de difficulté se qui à était moins évident pour David et Lise.

Après cet échauffement départ sur le long parcours d'environ 5 km avec 19 postes à retrouver.

1 poste a posé des problèmes puis que seule Judith l'a trouvé, Laurent S., David et lise l'ont bien cherché mais en vain.

Bravo aussi à Manu et à ses filles pour leurs prestations

David

Retour sur l’entraînement au Puythouck du mercredi 3 juin 2009 ---------------------------------------- Déposé le 04/06

Beau temps avec bise fraîche par moment pour les 10 participants à cet entraînement dont la difficulté majeure consistait au report de poste.

Avant 18 heures Etienne avait posé 13 balises. Ensuite conformément au programme, Judith et Elsa en ont posé 5 et David Douguet 5 autres.

Puis au fur et à mesure de leur arrivée, chacun devait alors reporter les 23 postes sur une carte vierge. Et là, il ne fallait pas se tromper (certains postes n’avaient pas été posés) et surtout bien repérer l’axe du rond rouge….<

Les résultats : (1 point par balise et perte d’1 pt au-delà d’1 heure de course)
Dominique 8 points ;
Manue&Caroline 8 pts ;
David 14 pts ;
Elsa 19 pts ;
Laurent T. 20 pts ;
Judith 22 pts ;
Jean-Luc 22 pts ;
David Doug 22 pts
et Bernard 23 pts.

C’est le seul avec Judith à trouver les 23 balises. Bien sûr l’exercice aurait été facilité si l’animateur avait donné les définitions de poste

Merci à tous pour l’indulgence et la dépose.

Nous avons aussi reçu une petite visite d’Adeline et Fabien.

Bienvenue à Jean-Luc

Etienne

Classement de la coupe de la ligue après Guînes --------------------------------------------------------------------- Déposé le 04/06

Salut à toutes et à tous

24 orienteurs de GSO dans le classement ligue, c'est super ! disponible ici au format Excel : télécharger

Jean_Paul

Retour sur Raid O’Bivwac des 30et 31 mai 2009 en Ardèche (07) ------------------------------------------------------------------- Déposé le 02/06

Un podium ou presque… Jean-Paul a participé ce week-end des 30 et 31 mai 2009 au raid d’orientation O’bivwak à St Cirgues en montagne en Ardèche. L’équipe composée de Jean-Paul, Tiphaine sa fille et Julien son gendre se lance sur le circuit G (28 km, 800m de dénivelée) plein d’enthousiasme. Plus de 1000 équipes sont présentes à ce raid (c’est le raid d’orientation le plus important en France). Les paysages sont magnifiques et les pentes de l’Ardèche sont raides. Excellente course le samedi avec 2 petites erreurs et les voici 3ème sur 55 équipes en catégorie G mixte (en 3h57’) avec 5’ de retard sur les 2ème et 7’ d’avance sur les 4ème. Dimanche matin, départ en chasse. Ils partent avant le gros de la troupe. Ils gèrent la pression, mais la pluie se met à tomber et le report de postes sous la pluie est fatal à leur carte. Au poste 8, ils sont toujours 3ème, mais la carte est complètement dépouillée, impossible à lire. C’est l’abandon avec quelques regrets. De nombreuses leçons sont apprises et l’équipe est prête pour un autre raid… sous le soleil. Espérons-le pour eux.

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mai 2009 :

Classement de la coupe de la ligue ----------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 31/05

Le classement provisoire de la coupe de la ligue après la course de Phalempin, est disponible ici au format Excel : télécharger

Retour sur la moyenne distance du 31 mai 2009 à Guînes (62) ----------------------------------------------------------------------- Déposé le 31/05

Pendant que son président était au Raid O’Bivwac, GSO alignait 12 adhérents sur la moyenne distance à Guînes.

Peu de dénivelé, mais beaucoup de layons peu visibles rendaient la course assez difficile. Voir les résultats et le détail SI

Entraînement au Puythouck à 18 heures le mercredi 3 juin 2009 v--------------------------------------- Déposé le 30/05

Rendez-vous à l’heure près de la ferme Codron (OGS cyclisme) pour participer à l’ensemble du programme proposé :

18 heures : Briefing
18 h 05 à 18h 20 pose
18 h 20 à 18h 30 report postes posés
18 h 30 course au score (départ en masse)
19 h 30 fin de la course, débriefing
19 h 40 dépose

- Parcours suivi d’itinéraire pour débutants

Etienne

Une CO de jour et de nuit le samedi 20 juin à Vervins (02) -------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 27/05

Veuillez trouver l'annonce de course pour le samedi 20 juin en fin d'AM, pour fêter le retour de l'été. Plus d’info sur le site organisateur

Un Raid nature le dimanche 14 juin à St-Amand les eaux (59) ------------------------------------------------------------------------- Déposé le 27/05

Nous organisons un raid multisports le 14 Juin prochain, peut être seriez vous intéressés ?

Ci joint affiche et bulletin d’inscription. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'info

Le club ASO vous propose une CO régionale ce lundi de Pentecôte à Verzy (51)------------------------------------- Déposé le 27/05

Des circuits pédestres classiques (GEC), une CO au score, un circuit pour RandOnneurs, un plus court pour les familles ainsi que 2 circuits VTT (talon de contrôle). Voir l’annonce ou aller sur le site organisateur.

Entraînement au Bois des Forts de Coudekerque à 18 heures le mercredi 27 mai 2009 déposé le 25/05

L’entraînement du mercredi 27 mai 2009 au Bois des Forts commencera à 18 heures. Rendez-vous au sud du village, route à droite en sortant du village, avant le rond point.
[NDLR : voir accès sur le plan dans la rubrique "Tout sur GSO" ; nouvelle carte d’accès plus précise ; GPS N50,98930°-E2,41705°]

- Mes premiers postes

- Travail boussole

- Petit parcours pour enfants

- Parcours pour débutants

David

Retour sur la moyenne distance le 24 mai 2009 à Phalempin (59)------------------------------------------------------------------- Déposé le 25/05

Dimanche, trois anciens du club accompagnaient quelques jeunes adhérents.

C’était une première compétition de CO pour Dominique, Alban et Thomas et la seconde pour Judtih et Sabrina. Les filles réalisent leur parcours sans être PM. Voir les résultats et le détail SI par catégorie

Classement le la coupe de la ligue-------------------------------------------------------------------------------------------------- déposé le 23/05

Le classement provisoire de la coupe de la ligue est disponible ici au format Excel : télécharger

Notre challenge est de maintenir la 5^ème place.

Prochaine manifestation organisée par le club ---------------------------------------------------------------------------------------------------- déposé le 22/05

Le 28 juin prochain, sera l’occasion pour un large public de découvrir ou redécouvrir la course d’orientation.

Rendez-vous au parking du verger du Puythouck dès 9h15 pour tester l’un des circuits proposés.

Parcours de 3 – 6 – 9 Km et initiation pour les enfants à partir de 7 ans.

A réaliser en courant ou en marchant, seul ou en binôme.

Etienne

Télécharger l’affiche pour la diffuser largement

Annimation chez Décathlon le samedi 16 mai 2009------------------------------------------------------------------- déposé le 18/05

ce samedi 16 mai était organisé la journée "belle rando" dans tous les décathlons de France. Cette année encore, GSO a répondu à cet appel en organisant deux activités :

- Une course d'orientation dans le magasin: destinée aux enfants, elle consistait à retrouver à l'aide d'une carte des questions QCM aux quelles, ils devaient répondre en poinçonnant la bonne réponse. Une 40ène d'enfants ont pu faire l'expérience et s'initier ainsi aux joies de l'orientation.

- Une micro orientation près du parking. Plusieurs parcours ont été ainsi proposé (8 en tout) allant de 10 à 20 postes à trouver. Une bonne 50ène de participant de tous ages sont ainsi venus s'essayer à l'orientation. Beaucoup d'enfants mais aussi de familles sont venus exprès pour voir en quoi cela consister.

Bilan très positif de cette journée, malgré un temps incertains, beaucoup de rencontre, de jeunes dont 2 qui sont restés presque 2 heures à faire 4 à 5 parcours. Des familles également intéressées à s'inscrire au club.

Décathlon a également été ravi de cette prestation et de notre investissement à cette manifestation. Si on souhaite faire pour notre club une autre journée de ce type (pour se faire connaître, maintenant que l'on a une carte aux normes) ils sont OK et pourront se charger de communiquer l'info aux clients.

L'équipe de Décathlon et moi même remercions tous les bénévoles qui sont venus passer du temps au bon déroulement de cette belle journée.

Merci beaucoup à tous

David

CO à pied ou en VTT en champagne le lundi 1^e juin 2009 (51)-------------------------------------------------------------------------- Déposé le 15/05

Le club ASO nous propose une course le lundi de Pentecôte. Voir annonce

Retour sur l’entraînement du Fort de Petite-Synthe du mercredi 13 mai 2009 ------------------- déposé le 14/05

Temps gris. 6 adultes et 2 enfants.

Avons pris le temps de bien faire l’exercice = comment réussir un poste à poste.

1er niveau : avant de quitter le poste, choisir le point d’attaque, l’itinéraire et la sortie de poste.

2ème niveau : idem avec verbalisation = dire à haute voix : point d’attaque (et le choisir), itinéraire (et le choisir) sortie de poste (et la choisir).

3ème niveau : anticipation : lors d’un poste à poste, quand on a du temps de libre (la relation carte – terrain est évidente), préparer les poste à poste suivants (point d’attaque, itinéraire et sortie de poste) ce qui permet une meilleure fluidité de course.

4ème niveau = simulation : aller courir n’importe où (par exemple sur la digue) avec une carte de CO quelconque sur laquelle est tracée un parcours (par exemple, la carte de Bugeat – si besoin, demander à Jean-Paul des cartes, il en a plusieurs classeurs). Tout en faisant son entraînement de course à pied (endurance, résistance ou vitesse), réaliser mentalement le parcours de chaque poste à poste : je choisis le point d’attaque, l’itinéraire et la sortie de poste. Je continue de courir et mentalement je me rappelle ces 3 éléments. Je peux même simuler la sortie de poste si j’ai une boussole, je pars dans cette direction pendant 3 foulées. Cet exercice est très utile pour apprendre à lire en courant.

Les enfants ont réalisé ensuite leur parcours et les adultes le leur, puis une course au score.

Une balise 15x15 + une pince ont disparu.

Quelques modifications à faire sur la carte + la mise en page !

Merci à Etienne et Stéphane pour la dépose.

Jean-Paul

Entraînement au Bois des Forts de Coudekerque à 18 heures le mercredi 20 mai 2009 déposé le 13/05

L’entraînement du mercredi 20 mai 2009 au Bois des Forts commencera à 18 heures pour ceux qui veulent aider à la pose et à 18 h 30 pour tous. [NDLR : voir accès sur le plan dans la rubrique "Tout sur GSO" ; GPS N50,997-E2,400]

Stéphane nous propose de faire une CO avec uniquement la carte de la végétation (pas de chemins, de fossés, de lignes électriques...)

Pose des balises par binôme. Celui qui à la carte explique oralement la position de la balise A à son co-équipier (1) qui part la poser sans carte. Avant de partir le coéquipier 1 fait de même pour la balise B qui est sur une autre carte. L'équipier 2 part donc poser la balise B sans carte. A leur retour les équipiers récupèrent la carte qui leur a servie pour les explications et vont pointer la balise (A pour le 2 et B pour le 1), ce qui permet de vérifier qu'elle est bien positionnée pour l'épreuve "carte verte" qui suit.

Dés le retour des deux équipiers on arrête le chrono.

A la fin de l'épreuve "carte verte" on envoi un autre binôme faire le même exercice sauf qu'ils doivent poinçonner la première balise qu'ils vont chercher et déposer la suivante.

Stéphane (06.71.59.15.18)

Retour sur le Championnat de France des Clubs en Corrèze (19)------------------------------------------------------------------ Déposé le 13/05

Fabien et Jean-Paul rejoignent les orienteurs de la Boussole Audomaroise (BA) et ceux d’Opale Orientation (O2) à Hesdin à 2h du matin ce vendredi 8 mai 2009 pour prendre le bus en direction de la Corrèze.

Course Moyenne Distance à Bugeat : belle forêt et un temps clément. Sur le circuit C, Fabien fait un poste catastrophe et termine en 1h19 et 132ème/145. Sur le circuit G, Jean-Paul fait 2 erreurs et, avec un RK de 10 termine 38ème/124.

Bon hébergement à l’école d’agriculture de Meymac et après l’apéro, pasta party et gros dodo.

Samedi matin, nous voici à Champeret à l’Arboretum pour les qualifications du sprint. Il faut lire vite et juste. Les premiers font des chronos de ouf : 11:20 au couloir 1, 10:23 au couloir 2, etc. Pour Fabien et Jean-Paul, c’est une vraie leçon avec des chronos à 30:32 et 28:16, nous laissons une douzaine de concurrents derrière nous, mais … une centaine devant !

La finale du sprint a lieu dans les rues de Treignac et Thierry Gueorgiou gagne en 12:50, Benjamin Lepoutre du TAD est 3ème. Nous faisons la même course après les champions. Beaucoup de choix d’itinéraires. Fabien en 23’ et Jean-Paul en 24’ c’est bien.

Dimanche, c’est le grand jour, les Championnats de France des Clubs (CFC) dans la forêt de Viam-Lestard. Oui, c’est le grand et long jour avec un lever à 5h15 et un coucher à 5h30 ! Faute de combattants à GSO, Fabien est intégré à une équipe de Vervins et Jean-Paul à une équipe de la BA. Ils participent au trophée Thierry Gueorgiou, relais de 4 coureurs. Nous courrons tous les 2 en 4ème relayeur pour un parcours de 4,9 km avec 180 m de dénivelée, Fabien en 1h12 et Jean-Paul en 1h15. RK de 11, pas si mal. Le terrain est idéal pour la CO : du relief, des végétations variées, des marais et le traçage est impitoyable.

Victoire du NOSE en Nationale 1, le TAD est 2ème et VALMO 17ème. En Nationale 2, le TAD est 4ème et VALMO 19ème bat O2 de une seconde !

Excellent week-end en Corrèze avec un peu de soleil et seulement quelques gouttes de pluie. Tout orienteur ayant 2 à 3 mois de pratique peut aller à un tel événement et apprendre beaucoup. L’ambiance est garantie.

En tous cas, Fabien et Jean-Paul sont prêts à recommencer l’an prochain.

Acte d’incivisme à Coudekerque-Village--------------------------------------------------------------------------------------- déposé le 12/05

La course d’orientation est un sport de pleine nature. Lors de nos courses, entraînements, déplacements nous devons respecter la nature. Favorisons le co-voiturage, ne jetons pas nos déchets et autres objets. Voir pièce jointe

L.S.

C O à VTT le jeudi 21 mai 2009 en forêt de Laigue (60)--------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 12/05

Bonjour

Veuillez trouver ci-joint l'annonce course de l'O'VTT que nous organisons le jeudi 21 mai en forêt de Compiègne sur une toute nouvelle carte spécifique VTT jamais utilisée. En parallèle de la course au score, nous proposons 3 circuits (court, moyen et long) avec chronométrage au sport-ident. [+ d’infos ici]. Nous vous attendons nombreux en terre picarde. Nous comptons sur vous pour diffuser ce mail autour de vous.

Merci.

Myriam Mendes http://noyon-co.org

C O moyenne distance le 24 mai 2009 à Phalempin (59)------------------------------------------------------------------------------------ Déposé le 12/05

Course comptant au Classement National. Voir annonce détaillée. ATTENTION, gratuit si inscription dans les temps ! Avant le 20 mai.

C O moyenne distance le 31 mai 2009 à Guînes (62)------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé le 12/05

Merci de lire l’annonce de course du Championnat de Ligue MD (CN), qui se déroulera le 31 mai 2009 à Guînes (62).

Inscriptions (regroupées par club) avant le vendredi 22 mai 2009. [auprès d’Etienne]

Attention : notez bien que conformément au règlement sportif 2009 de LNPCCO, des horaires de départ seront attribués et consultables en ligne à partir du mercredi 27 mai.

Les inscriptions sur place se feront dans la limite des cartes et horaires disponibles !

Entraînement au Fort de Petite-Synthe à 18 heures le mercredi 13 mai 2009 --------------------- déposé le 07/05

Programme de l’entraînement du mercredi 13 mai 2009 au Fort de Petite-Synthe. [NDLR : voir accès sur le plan dans la rubrique "Tout sur GSO"]

Carte IOF complète, du Nord au Sud.

Pour les jeunes et les débutants : les lignes directrices sont connues. On apprendra à faire des « sauts de ligne » avec ou sans boussole. Seront proposés 2 papillons et un circuit de 7 postes.

Pour les adultes : les fondamentaux de l’orienteur : comment réussir un poste à poste ? La solution est simple : réaliser dans l’ordre les 3 étapes suivantes : choix du Point d’Attaque, choix de l’itinéraire, préparer sa sortie de poste. Seront proposés : (1) 4 parcours en étoile pour ancrer ces 3 étapes (2) un parcours de 10 postes spécial « choix d’itinéraires » et (3) pour s ‘amuser, une course au score.

JeanPaul

Retour sur l’entraînement au Bois des Forts du mercredi 6 mai 2009 ---------------------------------- déposé le 07/05

Avec les beaux jours, les orties sont de retour...

Je crois avoir battu Sébastien pour le titre de l'entraînement le plus tordu de l'année.

Ce qui n'a pas facilité la tache des GSOiennes et GSOiens présent ce mercredi au bois des forts.

Vous m'excuserez (surtout les filles) pour les difficultés, je promets de faire plus facile la prochaine fois.

Au final, 11 coureurs sur la course au score "à étapes".

Et en regardant les résultats sportident de plus près il y a des choix bizarres comme celui d’HERVE, qui ne pointe aucune balise dans la dernière étape... (il a sûrement voulu assurer le retour dans les temps).

Cette course était (entre autre) l'occasion de jouer avec la végétation (limite et point particulier), et de faire des choix stratégiques et à ce jeu c'est finalement Eric qui l'emporte avec 43 points sur les 104 possibles en théories. Bravo !

3 coureurs ont joué le jeu sur le circuit de 3,4 km, avec à nouveau une victoire d'Eric.

Décidément rien ne lui résiste.

Classement course score ; SportIdent course score ; SportIdent circuit D

Merci à tous pour le de balisage et à la prochaine.

Laurent S

Entraînement au Bois des Forts à 18 heures le mercredi 6 mai 2009 ----------------------------------- déposé le 04/05

Rendez vous sur le petit parking sur la route qui traverse le site en travers. Un peu plus au nord du Parking habituel. Voir carte

Au programme

- pose

- course au score avec consignes (temps de passage obligatoire à certain endroit

- 2 courses classiques de 3.5 km

- dépose

RdV à partir de 18H00 sur place avec doigt électronique et un chronomètre ou une montre chrono

A+

Laurent

Retour sur l’entraînement au Bois des Forts du mardi 28 avril 2009 ------------------------------------ déposé le 02/05

Température clémente et gros nuages. 10 participants se sont élancés sur un exercice de CO Mémo dans le bois des Forts. L'exercice était assez difficile, mais la difficulté était modulable selon les connaissances et l'expérience en CO de chacun. La CO mémo était composée de deux boucles distinctes (une au Nord, l'autre au Sud). Sur chaque boucle, il fallait pointer 7 balises principales et éventuellement une balise optionnelle à chaque fois pour les plus téméraires. A chaque balise principale, le participant devait mémoriser l'emplacement de la balise suivante et éventuellement l'emplacement de la balise optionnelle. Petites précisions : le support pour mémoriser l'emplacement des balises était soit une carte couleur soit une vue aérienne...

Voici les stratégies retenues sur l'exercice :

- "Coyotte" en faisant parfois plusieurs aller-retour pour pointer toutes les balises (Eric, Yoann, Hervé)

- "méthodique et astucieux" en mémorisant des points d'attaque (Jean-Paul et David D.)

- "prudence": pointage seulement des balises principales pour assurer complètement le circuit (Judith et Dominique)

- "assurance" : en sortant de la poche de temps à autre une carte du bois des Forts (Lise, David et Samuel)

La végétation a bien évolué depuis le 22 février, les orties aussi... ce qui a valu quelques insomnies pour ceux qui ont osé pointer les balises 9bis et 13bis en "culotte courte"...

A noter également :

- Quel est le C... qui a fait sauter le pont ? (balise 13)

- le baptême de la CO pour Lise et David (prochainement raideurs) qui rejoignent l'équipe de GSO. Bienvenu à eux !

- la dépose spectaculaire en même temps que l'exercice de Yoann sur la boucle "Nord" en seulement 33 minutes.

Sébastien

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avril 2009 :

Entraînement au Bois des Forts dès 17 heures 30 le mardi 28 avril 2009 --------------------------- déposé le 22/04

Rendez-vous sur le parking du Bois des Forts. Premier départ à partir de 17h30, Au programme : suivi d'itinéraire sur parcours Spaghetti, maniement de la technique POP pour se mettre en jambe et explication de l'utilisation de la boussole pour les débutants. Suivi d'un exercice de CO mémo où il faudra progresser de balises en balises à l'aide de cartes restant à côté des balises. De temps en temps ce sera des cartes de CO agrandis, parfois ce sera des vues aériennes.

Etienne

Retour sur l’entraînement au Puythouck du mardi 21 avril 2009 ------------------------------------------- déposé le 22/04

Très belle soirée ensoleillée pour les 10 participants.

Un échauffement était proposé avec un exercice pour travailler les azimuts sur le terrain rouge. Mea Culpa pour l’erreur sur le 4° au lieu de 356° !

Les débutants présent ce soir ont délaissé le suivi d’itinéraire et préféré s’attaquer au parcours initialement tracé pour les raideurs absents. Beaucoup d’azimuts à travers la végétation en pleine croissance, surtout les orties.

A cet exercice, Dominique téméraire a réalisé la boucle en à peine plus d’une heure. Bravo ! Tandis que Sabrina tentait un 180°, Judith équipée de guêtres ne met que 33’ soit 4 minutes de mieux que Fred.

Merci à Jean-Paul qui a accompagné Alban & Thomas (1h09’) ainsi qu’à David avec Romain & Eric (1h23’) sur le suivi d’itinéraire.

Etienne

Retour sur le relais inter ligue du 19 avril à Olhain (59)--------------------------------------------------------------------------------------- déposé le 19/04
Un équipe de GSO participait au relais et réussit une belle 14^ème place… ça monte, ça monte… Bientôt les résultats sur : http://www.sitego.fr/boussole-audomaroise/accueil.html La veille, Bernard se place 10^ème sur la MD à Hesdin.

Retour sur l’animation en Galerie marchande d’Auchan du 18 avril--------------------------------------------------------------- déposé le 19/04

Quelques adhérents de GSO ont tenu un stand et proposé aux clients de chercher quelques balises dans le magasin.

Nombre de plans remis : environ 80, un par caddy, surtout à des couples avec enfants.

Taux de retour des plans : 25 à 33%

Nombre de contacts : 24. Toutes les personnes qui ont cherché les balises y ont trouvé un intérêt.

Retour sur l’entraînement à Petite-Synthe du mercredi 15 avril 2009 ------------------------------------------------------------ déposé le 17/04

Beau temps, 14 jeunes dont 9 de l’école Jules Ferry + 8 adultes de GSO.

La nouvelle carte IOF du Fort de Petite-Synthe proposait 3 circuits en papillon, ce qui permet à chacun de trouver son bonheur. Les adultes ont réalisé un exercice d’azimut + compte de pas (carré + triangle) qui permet de se rendre compte de l’incertitude d’une visée même précise. Lors d’une attaque de poste (je n’ai pas dit du train postal) à 60 mètres par exemple, une erreur de 10° génère un écart de 12 m. Une course au score de 25 postes a permis à certains de parcourir le fort dans tous les sens. Voir les résultats.

Jean-Paul

Entraînement au Puythouck à 18 heures le mardi 21 avril 2009 --------------------------------------------- déposé le 16/04

Rendez-vous près de la ferme Codron / OGS Rugby à 18h00 (merci d’informer Etienne par mail pour le tirage des cartes).

Prenez votre boussole pour l’échauffement sur le terrain rouge. Azimuts numériques et azimuts graphiques.

Ensuite, au choix selon le niveau, un suivi d’itinéraire ou un parcours "1 azimut sur 2". Toutes les balises paires sont à faire à l’azimut et les balises impaires via les chemins ou limites de végétation. 14 postes à poinçonner. Et puis, selon le temps, une course au score.

Etienne

Retour sur l’entraînement au Prédembourg du jeudi 9 avril 2009 ------------------------------------------------------------------- déposé le 16/04

Belle soirée pour cet entraînement au Prédembourg.

Au programme, un entraînement boussole. Il s'agissait d'un parcours de 10 postes en carte blanche. Azimut de précision en plus car les balises à trouver étaient des minis balises (balises de rétroviseurs). Tout le monde c'est essayé dessus avec succès (malgré un poste 10 pas facile).

Un autre parcours de 17 postes sur l'ensemble de la carte a pu défouler les coureurs mais aussi les randonneurs.

Et enfin pour les randonneurs un parcours découverte du site était proposé.

Pas de chrono pour cet entraînement.

Merci aux participants : Samuel, Laurent S, Jean Paul, Etienne, Sabrina, Nicole Bernard et bienvenue à Dominique la nouvelle recrue de GSO

David

Nouveau terrain de jeu à Petite-Synthe------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- déposé le 10/04
Notre Président est en train de cartographier le parc autour du Fort de Petite-Synthe. On pourra d’ailleurs la tester en partie mercredi prochain, voir ci-dessous.

Entraînement au Fort de Petite-Synthe à 18 heures le mercredi 15 avril 2009 ------------------- déposé le 09/04

Rendez-vous au Fort de Petite-Synthe, sur le parking à 17h30 pour les poseurs et à 18h00 pour tous. [NDLR : voir accès sur le plan dans la rubrique "Tout sur GSO"]

Nous aurons le plaisir d’accueillir Eric Beys et des élèves de l’école Jules Ferry qui feront l’entraînement avec nous de 18h à 19h.

Découverte d’une nouvelle carte.

Pour les débutants

v Lignes directrices, points de décision, points d’attaque et lignes d’arrêt

Pour les randonneurs

v Lecture carte-terrain. Exercice : Suivi d’itinéraire

Pour les orienteurs

v Utilisation de la boussole pour tirer un azimut. Exercice carte blanche

Pour tous

v Parcours : papillon à 3 branches

M’informer par mail de votre participation pour ajuster le nombre de cartes à tirer

Jean-Paul

½ finale N-O et MD les 16 et 17 mai 2009 près d’Alençon (61)-------------------------------------------------- déposé le 09/04

Madame, Monsieur,

Je vous prie de trouver ci-joint les informations de course [MD] & [½ finale] et bulletins d’inscriptions pour la ½ finale nord-ouest et de la moyenne distance des 16 et 17 mai 2009 près d’Alençon (61) :

16 mai : Moyenne distance inscrite au CN à Marchemaisons (Bois de Montmirel)

17 mai : ½ finale nord-ouest à Radon (Forêt d’Ecouves)

Les inscriptions sur les formulaires joints sont à retourner jusqu’au 30 avril 2009 (cachet de la poste).

Vous trouverez toutes les informations sur le site de la ligue : www.lnco.eu

Sportivement,

Laurent Compère, LNCO.

Raid O’Bivwak les 30 et 31 mai 2009 à St Cirgues-en-montagne (07)------------------------------------ déposé le 08/04

Pour ceux qui ne sont pas VTT, et qui souhaitent participer à une belle ballade, faites comme Jean-Paul et son beau fils, rendez-vous au Raid O’bivwak. Beaucoup de randonneurs le font pour le plaisir. En lire plus...

3 jours de CO à VTT 30-31 mai et 1^er juin 2009 en Franche Comté (25)--------------------------------- déposé le 07/04

Vous aimez le VTT et la CO, alors pourquoi ne pas participer aux 3 jours de Franche Comté ?

L’annonce de course et le bulletin d’inscription

Retour sur le Raid du Touquet des 04 et 05 avril 2009 (62)------------------------------------------------------ déposé le 07/04

Belle épreuve comme d’habitude…

Samedi, un départ à bloc : prologue d’1 km à pied avec le même objectif que les 540 autres coureurs : pointer la 1ere balise avant tout le monde, puis de 5km de VTT dans le sable mou, nous voilà très rapidement plongé dans l’épreuve. A la tombée de la nuit, démarre la spéciale CO que l’on redoutait. Bien évidemment, il y a eu quelques erreurs et quelques galères durant cette CO mais les entraînements du GSO commencent à payer. Même si le chrono se creuse à ce moment là entre nous et les autres équipes qui étaient arrivées en même temps que nous, nous quittons le site d’orientation satisfait. Le samedi se termine par une spéciale VTT de nuit … quand il fait noir difficile de savoir où l’on va !

Une bonne assiette de pâtes (préparée par Yo) et une bonne nuit de sommeil (4 heures) et nous voilà reparti.

Dimanche : journée très physique, les activités s’enchaînent et la fatigue s’accumule mais le temps est au rendez-vous et le parcours est magnifique (avec une superbe partie trail). Durant la matinée, nous rencontrons régulièrement cette fabuleuse équipe 147 : Stéphane et Yoann qui finira 10eme au scratch : félicitation !

Bref on revient avec pleins de souvenirs et de belles images dans la tête. 20eme le samedi, 5eme le dimanche, 14eme au scratch : Edition Touquet 2009 réussit.

Eric

Entraînement au Prédembourg à 18 heures le jeudi 9 avril 2009 ------------------------------------------- déposé le 06/04

Au programme de l'entraînement

Travail de la boussole: carte blanche ou semi, azimut précis

Parcours rando avec suivi d'itinéraire pour ceux qui souhaitent.

Entraînement parcours habituel.

Rendez vous devant le parking d'air liquide à 18h00.

David

Retour sur l’entraînement au Puythouck du 2 avril 2009 --------------------------------------------------------- déposé le 03/04

Beaucoup de participants pour ce premier entraînement d’été. 13 candidats et visiteurs, David et Laurent S.

Du coup, le moniteur a du gérer plusieurs ateliers à la fois et ce n’est pas facile ! 4 exercices étaient proposés :

v Lecture zoom en simulation qui consiste à mémoriser les différents postes d’un parcours tracé sur la carte du Prédembourg, de traverser le terrain et de comparer sur un carte avec un tracé similaire. On poinçonne alors Vrai ou Faux sur le carton de contrôle. Plutôt que de multiplier les allers et retours, certains ont tenté de mémoriser plusieurs postes à la fois, ou bien 2 à l’aller et 2 au retour. Belle réussite pour cet exercice car 1 à 2 fautes maxi.

v En parallèle, exercice d’anticipation de changement de direction (Grenoble), par équipes de 4.
Première manche, Claude, Eric, Jean-Paul et Yoann réalisent de très bons temps et se tiennent à moins d’un seconde sur le "facile" et "moyen".
La seconde manche avec Adeline, Aurélien, Claude et Fabien semble plus hésitante pour ceux qui n’ont jamais fait cet exercice.

v Ensuite quelques uns ont réalisé un suivi d’itinéraire avec tête radar pour trouver le mot code "GSO 59 CO".

v Pendant ce temps, 3 équipes de 2 ont réalisé la pose dictée.

Bravo tout spécial à notre président qui a enchaîné les 4 exercices… Pendant que d’autres se laissent aller à quelques bavardages et se plaignaient de ne pas avoir beaucoup transpiré !

Etienne

Nota : David vous attends jeudi prochain au Prédembourg.

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mars 2009 :

Complément sur la C.O. moyenne distance du 22 février à Coudekerque-Village-------------------------------------- déposé le 30/03

Article écrit par les élèves de l’école Jules Ferry : «  Le dimanche 22 février 2009, a eu lieu la course d'orientation au Bois des Forts. Nous avons été chronométrés sur notre parcours, le notre, c'était le E. Il y avait aussi un parcours découverte pour les parents qui nous accompagnaient. Nous nous sommes bien amusé malgré la pluie et la boue, Tout les élèves présents ont retrouvé toutes les balises » Classement : E (16) 1.8 km 11 Postes JANSSOONE adrien 22:02 PIERRU Mathilde 26:23 CARLIER Kris 27:10 BAILLY betty 27:18 GHISKIER Romain 27:32 GOURNAY Nadège 28:48 EL GADARI Myriam 29:33 BOYAVAL salomé 29:50 BRATS Mickael 30:36 QUEVAL Pauline 34:55

Retour sur le trail du Blockhaus du 29 mars à Eperlecques (62)-------------------------------------------- déposé le 29/03