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Vous y trouverez les évènements mois par mois de l’année en cours puis l’accès
aux années précédentes.
Le calendrier 2013 de GSO
Affichage chronologique inverse.
décembre 2013 :
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Bonne Année 2014------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Déposé
le 30/12 |
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Coupe de la
Ligue------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 20/12 |
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Voici les classements
finaux de l’année : Ludo |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 18 décembre 2013 au stadium du Littoral------------ Déposé
le 19/12 |
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Mais le Stadium du littoral
(lieu de la course) dispose de nombreux terrains, fossés, clôtures, etc.. qui
ne permettent pas de courir tout droit, et obligent à quelques détours. Au
final, il fallait faire environ 8,5 km pour découvrir la totalité de la
phrase magique qui permettait d'ouvrir les portes du pot de l'amitié. A ce jeu c'est Yoann qui
l'emporte en 40 mn suivi par Eric, David, Hervé, Jean Paul, Yannick, David et
Tom. J'oubliais, la phrase
magique était une mise en garde à méditer : "Tu fais quoi pour Noël. Je
prends 2kgs" Alors passez toutes et tous
de bonnes fêtes de fin d'année et surveillez votre ligne pour attaquer
l'année 2014 en pleine forme. Laurent |
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 11 décembre 2013 au gymnase Clemenceau----- Déposé le 18/12 |
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Compte-rendu entraînement
du mercredi 11 décembre 2013 La séance a permis
d’enseigner la façon d’utiliser OCAD pour tracer des circuits. Cela a été
aussi l’occasion d’utiliser pour la première fois le superbe vidéo projecteur
acheté par notre président. Ainsi, Marina, David V, Yannick, David De et
Hervé ont pu tracer le circuit E de la course du Bois des Forts. Ces
licenciés sont désormais capables de préparer un entraînement club du style
Sreet’O de leur commune ! Jean-Paul |
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Entraînement le
mercredi 18 décembre 2013 au stadium du Littoral------------------------------------- Déposé
le 17/12 |
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Mercredi 18 Décembre: Rdv
au stadium du littoral à Grande Synthe. On se retrouve à l'entrée du
stadium (à l’intérieur) à 18h00. Attention, frontale et
gilet jaune obligatoire, tenue chaude conseillée. Laurent |
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Retour sur la
séance de l’école de CO du 13 décembre 2013------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 14/12 |
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Que du bonheur ! Treize
jeunes étaient présents ce samedi au bois des Forts, Leïla va
regretter ! et pas moins de six animateurs ! Ceux qui n’avaient pas
eu l’opportunité de faire la course officielle dimanche dernier ont fait la
séance de rattrapage, … et avec un coach personnel : Lolita avec David
Dou, notre président, Léo avec Eric et Coline avec David Des. Cet exercice
que l’on appelle "l’ombre" est très instructif et a permis
d’observer que certains (1) ne regardent pas assez le terrain – le bosquet bien
visible par exemple – (2) utilisent peu leur boussole – ce n’est pas un joli
bracelet pour le pouce – (3) n’anticipent pas leur sortie de poste, etc. Tom,
Simon, Léandre, Maël et Florian ont refait leur course de dimanche, poste par
poste avec les conseils d’Hervé : point d’attaque, choix d’itinéraire,
etc. Les plus petits : Lilou, Léonie et Clémence, Jean et Flora ont fait
deux exercices animés par Yo et Jean-Paul : le jeu des cerceaux et la
construction du symbole : Clémence et Flora se débrouillent bien - elles
ont un peu plus de dix ans … à elles deux ! Et comme c’est bientôt
Noël, on s’est retrouvé autour du sapin pour fêter l’anniversaire de Coline
et de Maël, nés tous les deux le 18 décembre. Eric a pris de belles et nombreuses photos à visionner
ICI. Tom et Simon y sont absents car ils étaient en train de déposer les
balises.
Je souhaite de bonnes fêtes
de fin d’année à tous les élèves et à leurs parents et je voudrais vous dire
que vous m’apportez beaucoup de bonheur par vos sourires et votre
enthousiasme. Je tiens à remercier tous les animateurs qui m’aident dans
l’animation des séances. C’est grâce à eux que nos jeunes progressent. Notre prochain rendez-vous sera
le samedi 11 janvier 2014. Je vous préciserai en début d’année prochaine le
lieu ainsi que le programme 2014. Je vous informe aussi que l’Assemblée
Générale de GSO aura lieu ce même 11 janvier l’après-midi et que les jeunes
et leurs parents sont invités. Ce sera l’occasion de remettre les récompenses
à ceux qui ont réalisés des performances en 2013, en particulier à ceux qui
ont obtenu leur balise de couleur. A bientôt Jean-Paul |
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Le CFC en NORD
du 8 au 11 mai 2013 en Avesnois----------------------------------------------------------------- Déposéé
le 13/12 |
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Nos amis TADiens se
démènent pour proposer en mai prochain une super fête de l’orientation.
Visitez le site dédié et visionnez la bande annonce à la Dany Boon. Etienne |
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Retour sur la
Course MD du dimanche 8 décembre 2013 à Coudekerque-Village------------ Corrigé
le 09/12 |
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Voici les résultats provisoires
simples
et détaillés
SI, après 3 corrections mineures. Félicitation aux 180
coureurs présents, sur les 211 inscrits. Sur le circuit A, nous avons étalé
les départs de 30’, car il y avait 73 inscrits. Nous avons refusé des
inscriptions sur ce circuit alors qu’il y avait 16 absents. Voici un lien vers les
photos. Quelques arrivées et ajout de la zone de départ. Etienne |
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Course Moyenne
Distance (CN) le dimanche 8 décembre 2013 à Coudekerque-Village- Déposé
le 05/12 |
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INFO IMPORTANTE
: Suite à la très forte
affluence sur le circuit A, nous ouvrons les départs, pour le circuit A,
jusque midi. Bien respecter les 4 minutes entre coureurs d'un même
club sur un même circuit, sinon 2' entre coureurs. Il y aura 2
couloirs de départ. 1 couloir circuits A/C/E et 1 couloir B/D/Jalonné, avec 2
tableaux distincts pour s'inscrire. Etienne Le dimanche 8 décembre, GSO
vous accueille au Bois des Fort de Coudekerque-Village, pour la dernière
régionale de l’année comptant au CN. Dans l’annonce
de course vous trouverez toutes les informations utiles à votre
participation. Voir l’accès sur la page "manifestations GSO" Les non licenciés qui
souhaitent se pré inscrire, doivent indiquer leur nom, prénom, année de
naissance et circuit choisi. |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 4 décembre 2013 à Clemenceau----------------------------- Déposé
le 04/12 |
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Ce soir, nous étions à
peine 6 et pourtant nous n’avons fait qu’ 1 seul des 4 exercices préparés…
Avant de s’échauffer les jambes, on s’est échauffé la langue. L’exercice
consistait, à partir de la carte de Guînes, à lire le contenu du rond rouge,
pendant 5", puis de répondre à une affirmation sur la description du
poste, par vrai ou faux. Le débriefing a débordé par une étude pour chaque
poste du choix d’itinéraire et point d’attaque. Ce qui correspondait à la
séance de récupération (des langues bien chaudes). Etienne Rappel : Jean-Paul
animera l'entraînement du 11 décembre qui sera: traçage sous OCAD. |
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Retour sur les
JO² du dimanche 1er décembre 2013 à Hesdin------------------------------------------------ Déposé
le 04/12 |
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Les équipes "PEPS RAID
GSO" et "GSOté dans mes baskets" sont respectivement 31ème
et 33ème sur 48 équipes classées, avec près de 50/100 des balises. Message spécial pour nos
copains de Littoral Aventure et spécialement Antoine et Fabien M. pour leur
dire que les vieux sont encore dans le coup même après quelques pintes et un
dodo à 04h00. Vous les jeunes, il vous faudra certainement quelques nuits
avant de récupérer… Préparez vous bien, on sera encore là en 2014 ! Yoann |
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Course Moyenne Distance
(CN) le dimanche 8 décembre 2013 à Coudekerque-Village-- Libéré
le 04/12 |
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Le dimanche 8 décembre, GSO
vous accueille au Bois des Fort de Coudekerque-Village, pour la dernière
régionale de l’année comptant au CN. Dans l’annonce
de course vous trouverez toutes les informations utiles à votre
participation. Voir l’accès sur la page "manifestations GSO" Les non licenciés qui
souhaitent se pré inscrire, doivent indiquer leur nom, prénom, année de
naissance et circuit choisi. |
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Courir ou
marcher pour la recherche et leTELETHON---------------------------------------------------------------- Libéré
le 04/12 |
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Vous aimez marcher ou courir.
Vous souhaitez faire une bonne action pour le Téléthon... Venez à Brouckerque, salle
Polyvalente, entre le vendredi 6 décembre 17 heures et le samedi 7 à 17
heures. Participez au relais de 24
heures pour la recherche, organisé par l’A.S.U.D. Jogging, en collaboration
avec la commune de Brouckerque.. Vous faites le plus grand
nombre de tour du quartier (750 m) et augmentez d'autant la valeur du
compteur. Objectif : Recueillir des
dons pour l'AFM, en mettant nos muscles à contribution pour ceux qui en
souffrent. Le vendredi soir de 18 à 21
heures, restauration possible auprès de la friterie « Folie Frite » qui
reversera 10 % de la recette du jour, pensez-y !
Rétrospective des années
précédentes, règlement et autre infos sur le site Internet : 24 heures
Brouckerque |
novembre 2013 :
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 27 novembre 2013 à Clemenceau-------------------------- Déposé
le 30/11 |
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Elise, David V, Yann, Yannick,
Eric, Hervé et Julien ont appris à utiliser Quick Route pour analyser une
course et ainsi identifier plus facilement leurs gisements de progrès.
Comprendre les causes de ses erreurs est utile. Laurent et Jean-Paul ont
fourni des exemples, des trucs et sont toujours disponibles pour conseiller
ceux qui veulent progresser. Un guide d'utilisation de Quick Route est
désormais disponible dans la partie privée du site de GSO, § "Quelques autres documents…" Etienne animera
l'entraînement du 4 décembre. Courir, lire, compter… Une carte en main ! Jean-Paul animera
l'entraînement du 11 décembre qui sera: traçage sous OCAD. Laurent et Jean-Paul |
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Retour sur la LD
mass start du dimanche 24 novembre 2013 à Villeneuve d’Ascq---------- Déposé
le 25/11 |
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En ce beau dimanche
ensoleillé nous étions 12 GSOiens à prendre le départ de la Mass Start de
Villeneuve d’Ascq organisé de main de maître par nos amis de VALMO. Concept nouveau dans la
région et une belle réussite avec des cartes pretex en A3 recto-verso et un
max de 45 balises sur le circuit A. Félicitation à Aurélie pour
sa première place sur le parcours C. Egalement un beau tir groupé de Gael et
Joël qui prennent les 1ère et 2ème place sur le parcours C. Jean-Paul
l’emporte dans sa catégorie sur le parcours E. Odile aurait fait sa perf
de l’année si elle n’avait omis d’aller pointer le poste 20, trop pressée
d’arriver. Elle aura le droit à la clochette jusqu'à la prochaine course !!!! A noter également la
présence de Pépito. Les résultats filtrés
GSO et détaillés sur : http://www.valmo.net/
Yoann |
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Retour sur la
séance de l’école de CO du 9 novembre 2013--------------------------------------------------- Déposé
le 24/11 |
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Cette fois, nous fêtons
l’anniversaire de Florian : 10 ans, ça s’arrose ! Jean-Paul |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 20 novembre 2013 à Clemenceau-------------------------- Déposé
le 22/11 |
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Cette séance a été
l'occasion de faire un peu de physique avec un fractionné. J'ai senti Mathieu
et Yannick très à l'aise. David V. s'accrochait derrière eux. Marina avait
raisonnablement dosé son effort au début pour réussir à le maintenir jusqu'à
la fin. Elise nous a rejoint pour le second exercice qui avait pour sujet
l'attaque de poste. Après un rappel théorique, il a fallu plancher sur 25
postes. Comme souvent, la correction a permis d'échanger sur les choix de
chacun en fonction des niveaux. Hervé |
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Retour sur la
course nocturne du samedi 16 novembre 2013 à Ecault-------------------------------- Déposé
le 18/11 |
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De notre côté, éclairés par
la lune et accompagnés par le hululement des chouettes, nous avons trouvé
très agréable de courir dans la forêt d'Ecault. Mon papa était ravi et
finalement plutôt satisfait de notre performance (24ème sur 35 dans notre
catégorie). Pour lui, il s'agissait d'une 2ème expérience en
course d'orientation. Nous avons bien profité de tout le temps qui nous était
accordé pour aller chercher 19 balises en tout (Ne visant pas la performance,
j'ai pris le temps de fournir des explications à mon papa). Nous avons commis
quelques erreurs (un peu déstabilisés par une carte qui, on le savait avant,
n'est pas mise à jour. De nombreux chemins ne sont pas sur la carte). Nous
avons parfois été attaqués par les ronces mais nous avons globalement essayé
de suivre les chemins. Une bonne soupe chaude nous attendait à la fin de
notre course !!! Nous avons croisé David et
Yannick qui avaient l'air plutôt satisfaits bien qu'ils n'aient pas trouvé la
balise 16 (je crois. Alors que c'est la dernière que mon papa et moi ayons
pointée. A priori, nous ne l'avons pas abordé du même côté, ce qui nous a
facilité la tâche). Laurent est 3ème en solo.
Je ne l'ai pas vu à l'arrivée. Aurélie On a passé une super soirée
pour cette première fois dans la forêt d’Ecault. Météo idéale, nous avons pas
mal jardinés sur certaines balises sûrement à cause des nombreux chemins non
répertoriés. Il nous manque une balise. David V. et Yannick Les
résultats (en jaune GSOiens) autres infos sur le site d’ESCAP |
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Retour sur la
séance de l’école de CO du 9 novembre 2013--------------------------------------------------- Déposé
le 17/11 |
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Merci à Aurélie et Laurent
de m’avoir aidé à animer cet entraînement dédié au contrôle
directionnel : jeu des plots d’abord, avec des circuits de 3 niveaux
différents ont permis à nos jeunes de
tourner autour de la carte et de bien suivre avec leur doigt. Puis, un
contrôle des chemins qui nécessite un niveau d’abstraction élevé : lire
la carte et transposer sur le terrain équipé de plots et de coupelles. Même
Jean-Paul fait des erreurs !!! On s’est bien amusé à faire
de la course tout-terrain et à faire quelques pose-dépose.
La photo montre que Coline,
Lolita, Leïla, Léo, Tom, Simon, Léandre, Maël, Lalou et Jean sont
heureux ! et les animateurs aussi ! Jean-Paul |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 6 novembre 2013 à Clemenceau---------------------------- Déposé
le 17/11 |
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Le contrôle directionnel
est une technique indispensable pour réussir une course. Visée sommaire ou
visée précise utilisent la même manipulation de la boussole et les coureurs
présents ont expérimentés un exercice de simulation proposé par la
FFCO : azimut express avec changement de la direction du Nord magnétique
à chaque partiel ! nécessité d’une pose très précise ! A force de répéter les
manipulations, ça devient un automatisme et il faut environ 10 secondes pour
faire une visée précise. Cela est très rentable quand on sait que l’on perd 3
minutes et plus quand on se met à jardiner. Marina, Julien, Laurent,
Yann et Yannick ont donc bien progressé et se sont ensuite confrontés sur des
parcours avec variations. La visée avec cadran est
rare d’utilisation, uniquement lorsque la visée doit être répétée ! Jean-Paul |
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Retour sur le
Critérium National des Equipes du 9 au 11 novembre 2013 à Nérac (47)--- Déposé
le 13/11 |
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Voici une sélection des résultats
du WE auquel participaient Gaël et Joël en Lot-et-Garonne (site : o-nérac) Une blessure et un
challenge ramenés par Joël ! Les résultats filtrés de la
qualif
Chpt France Sprint + Final
Chpt France Sprint + Challenge
O-Précision + CNE Joël |
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Retour sur la
séance de l’école de CO du 9 novembre 2013--------------------------------------------------- Déposé
le 10/11 |
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Séance de convivialité
inoubliable ce samedi 9 novembre 2013. Onze jeunes de l’école de CO ont
vaillamment réalisé le suivi d’itinéraire dans le dédale des bosquets de
Prédembourg, puis la fée pluie a décidé de nous rendre visite. Les sept
petits nains, je veux dire : Jean, Lalou, Maël, Léandre, Florian, Simon
et Tom accompagnés de quatre petites princesses : Léonie, Leïla, Coline
et Lolita se sont alors réfugiés dans les voitures des animateurs et la fête
a commencé ! On a d’abord souhaité un bon anniversaire à Tom avec jus
d’orange et gâteau, Jean-Paul a dit des contes, Leïla a raconté des blagues,
Florian des devinettes et on a tellement bavardé qu’on ne s’est même pas
rendu compte qu’il ne pleuvait plus. Les grands ont quand même faits le grand
circuit et plusieurs petits le petit circuit. Ouf ! on appris de la CO,
… mais on s’est surtout bien amusé. Aurélie et Jean-Paul |
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Prochaine séance
de l’école de CO le 9 novembre 2013---------------------------------------------------------- Déposé
le 08/11 |
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Le rdv de l'entraînement de
l'école de CO est ce samedi 9 novembre 2013 à 10h à Grande-Synthe, au
Prédembourg. |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 6 novembre 2013 à Clemenceau---------------------------- Déposé
le 07/11 |
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Les 8 présents ont
travaillé la lecture des courbes de niveaux sur une carte de la drome. Ensuite, il fallait
effectuer des calculs sur des circuits simple, croisé ou tordu et trouver le
bon résultat, pour avoir le droit de recommencer. Et puis, avec la carte de
Bergues, il fallait retrouver la définition de chaque poste. Enfin, quelques tours de
plots pour l’anticipation changement de direction. Bienvenue à Yannick, qui
vient de prendre sa licence. Etienne |
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Course LD mass
start le dimanche 24 novembre 2013 à Villeneuve d’Ascq----------------------- Déposé
le 03/11 |
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Le dimanche 24 novembre,
course longue distance avec départ en masse, à Villeneuve d’Ascq. Attention, inscription
avant le dimanche 17. |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 30 octobre 2013 à Clemenceau------------------------------- Déposé
le 02/11 |
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Hervé |
octobre 2013 :
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Les JO² le
dimanche 1er décembre 2013 à Hesdin---------------------------------------------------------------------- Déposé
le 24/10 |
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Les Jeux d’Opale
Orientation (JO²), c’est un raid pédestre d’une durée de 4 heures, par équipe
de 3. 10 ateliers différents permettant d’obtenir 100 points. Voir l’affiche et
le règlement
et d’autres infos sur le site de O². Combien d’équipes GSO
va-t-il aligner au départ et combien seront-elles sur le podium ? Etienne |
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Course nocturne
le samedi 16 novembre 2013 à Ecault-------------------------------------------------------- Redéposé
le 24/10 |
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Le samedi 16 novembre, Escap
nous invite à la traditionnelle course au score nocturne en forêt d’Ecault. Cette course se fait par
équipe de 2, dont 1 orienteur confirmé. Il est temps de former les couples et
de s’inscrire via Etienne |
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Entraînement le
mercredi 30 octobre 2013 à Clemenceau à Grande-Synthe---------------------- Déposé
le 21/10 |
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Il n’y a pas d’entraînement
ce mercredi 23. Rendez-vous tous les mercredis
à 18 heures au gymnase Clemenceau, à partir du mercredi 30 octobre. Sauf cas particulier, il
n’y aura pas de message ni d’annonce sur le site. Etienne |
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Retour sur la
Course Régionale de Nuit du samedi 19 octobre 2013 à Clairmarais---------- Déposé
le 21/10 |
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On peut être fier des
résultats de Yannick Joël et Gaël, mais aussi des 3 nouveaux GSOiens : David
V., Marina et Léo qui ont réussit leur première course, sans être PM en
nocturne. Les résultats
par circuit, détaillés
SI et filtrés
GSO Cliquer sur la carte pour
la télécharger Hervé |
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Retour sur la
Valmotivée du samedi 12 octobre 2013 -------------------------------------------------------------- Déposé
le 19/10 |
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Un raid varié et accessible
avec sa carte VTT'O globale sur laquelle sont localisée les différents
ateliers de CO possibles. Des CO exotiques (Wind'O, Natur'O), de la mémo, de
la micro'O avec escalade, un One Bike'O. Le tout sur une carte VTT'O autour
de la haute Deule ; un parcours très roulant avec beaucoup de petit chemins
plus ou moins humides.
De chouettes cartes, un bon
repas et une douche glacée à l'arrivée, bref un super Raid. David |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 16 octobre 2013 à Prédembourg à Grande-Synthe--- Déposé
le 17/10 |
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Au programme 2 parcours: un
long de 3,7 km allant sur les 2 cotés de la route et un court de 2,5 km. Léo et son beau père et
accompagné du toutou se sont lancés sur le court ainsi qu'Etienne et Marina
(absente sur la photo). Sur le grand circuit,
Hervé, Julien, David et Yann mettent plus d'une heure pour boucler le
parcours long. Les prochains entraînements
auront lieu en salle David |
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Retour sur la
fête de l’orientation au Puythouck à Grande-Synthe---------------------------------------- Déposé
le 15/10 |
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Quelques dizaines de
participants ont profité d’un bel après-midi d’automne pour découvrir
l’orientation. Quelques uns ont même été
filmés par la télé locale ASTV. Pour visionner les 3
dernières minutes, cliquer
ici. |
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Retour sur 2
courses les samedi 5 et dimanche 6 octobre 2013 au Bessat------------------------ Déposé
le 15/10 |
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Le WE au Bessat a été passionnant
mais épique, avec pluie (continuelle le dimanche et accompagnée de
brouillard) ,froid (9° le dimanche à 13H), vent et boue, sur une nouvelle
carte aux reliefs escarpés avec des champs de rochers dans certaines pentes… Nicolas Rio a triomphé en LD
H20 (2è au sprint) et en relais hommes (les filles sont 3è du relais dames). J’ai fait mon possible pour
bien vous représenter (1er H50 le samedi sur la LD) Joël |
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Course nocturne
le samedi 16 novembre 2013 à Ecault----------------------------------------------------------- Déposé
le 14/10 |
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Le samedi 16 novembre,
Escap nous invite à la traditionnelle course au score nocturne en forêt
d’Ecault. Cette course se fait par équipe
de 2, dont 1 orienteur confirmé. Il est temps de former les couples et de
s’inscrire via Etienne |
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Entraînement le mercredi
16 octobre 2013 à Prédembourg à Grande-Synthe-------------------- Déposé le 14/10 |
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Prendre une frontale.
Certains participants de la semaine dernière cherchent encore leur chemin… David |
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Retour sur
l’école de CO du 12 Octobre 2013------------------------------------------------------------------------------ Déposé
le 14/10 |
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Nos 4 grands ainsi que
Marina ont réalisé 4 mini-circuits où il fallait construire son itinéraire, bien
lire sa carte et ne pas se faire influencer par les autres concurrents. A ce
jeu, Simon s’est montré le plus fort, suivi de Lolita, Coline, Tom et Marina. Nos 3 petits, dont Florian
qui fait une première séance d’essai, se sont amusés à l’intérieur du fort en
réalisant un suivi d’itinéraire, puis en cherchant les animaux de la ferme.
Lalou, Maël et Florian ont bien vite fait ami-ami et ont terminé dans le
château ! Coline et Lolita, qui ont
beaucoup de choses à se raconter, ont mis un peu de temps pour déposer leurs
postes, … et sont arrivées trop tard pour la photo.
Samedi 19 octobre 2013,
course de nuit à Clairmarais Dimanche 24 novembre à
Villeneuve d’Ascq : Longue Distance avec départ en masse Dimanche 9 décembre à
Coudekerque-Village (Bois des Forts), organisé par GSO : Moyenne
Distance toutes ces courses conviennent
à nos grands ! pour plus d’info, aller sur le site de GSO : http://gso59.free.fr Hervé et Jean-Paul. |
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Retour sur les 2
sprints à VTT O du dimanche 06 octobre 2013 à Wingles----------------------- Complété
le 07/10 |
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Wingles, au Nord de Lens,
propose un site exceptionnel pour pratiquer le VTT au parc Marcel Cabiddu. Un
tracé lui aussi de très haut niveau, par Rémi Lequint du TAD. Voilà les
ingrédients qui attendaient 7 coureurs de GSO (un record). Deux courses = deux sprints, avec un temps prévu pour le
vainqueur en 20 minutes ! David Des, sur le Sprint 1 réalise une belle
performance en 33’57’’ à seulement 7’ de Benjamin Lepoutre (11ème au
classement national en CO pédestre). Le parcours A du sprint 2 est encore plus
difficile Aurélie fait 2 bonnes
courses (pour sa première sortie en compét en CO à VTT). Léandre a été
perturbé par les postes dont le N°du piquet ne correspondait pas au N° de
boîtier. Bref, nous nous sommes bien
amusés sous le soleil et nous avons encore des progrès à faire pour
comprendre les cartes de CO à VTT8 Voici les résultats : Sprint1
et Sprint1
détaillés ; Sprint2
et Sprint2
détaillés et les résultats
filtrés GSO Jean-Paul |
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Entraînement le
mercredi 9 octobre 2013 à Prédembourg à Grande-Synthe---------------------- Déposé
le 06/10 |
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Le prochain entraînement
aura lieu à Prédembourg à Grande-Synthe. RdV à 18 heures rue du champ
d’aviation (sortie Air Liquide). David |
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Course Régionale
de Nuit (CN) le samedi 19 octobre 2013 à Clairmarais---------------------------- Déposé
le 01/10 |
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C’est la BA qui nous attend
en forêt de Clairmarais le samedi 19 octobre au soir pour une nocturne. En
plus de l’équipement habituel, penser à prendre une frontale (ou s’en faire
prêter une). Lire l’annonce
détaillée Je collecte les
inscriptions jusqu’au mardi 1é à 20 heures. Etienne |
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Coupe de la
ligue après l’étape 9---------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 01/10 |
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Voici le classement individuel et
par club après
les courses de Maubeuge et Mormal. Bravo aux orienteurs de GSO
qui font un podium à la coupe de la ligue après la 9ème étape : En
particulier à Aurélie et Léandre qui atteignent la première place de leur
catégorie. Yannick, 1er en
H20 Joël, 1er en H50 Jean-Paul, 1er
en H65 Aurélie, 1ère en
D35 Léandre, 1er en
H10 |
septembre 2013 :
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Entraînement le
mercredi 2 octobre 2013 à Galamé à Loon-Plage----------------------------------------- Déposé
le 30/09 |
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Le prochain entraînement
aura lieu à Loon-Plage, RdV à 18 heures au parking devant la ferme Galamé. David |
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Retour sur
l’école de CO du 28 Septembre 2013------------------------------------------------------------------------ Déposé
le 30/09 |
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Ce sont 10 jeunes qui se
sont retrouvés avec David, Aurélie et moi pour cette 2ème séance de l'école de
CO à Zuydcoote. Les Fin'O ont découvert les éléments du terrain de jeux et la
symbolique associée, puis ils ont pu le parcourir dans tout les sens avec 4
circuits de 4/5 postes. Pour les Fin'O+, qui connaissent déjà bien le lieu,
les exercices portaient sur le choix d'itinéraire avec de longs interpostes,
puis sur la mémorisation. Hervé PS : Le samedi 5
octobre, la séance de l’école se fera sur le lieu de la fête de
l’orientation. Rendez-vous à 14 heures à la base de voile, au Puythouck à
Grande-Synthe. |
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Prochaine séance
de l’école de CO le 28 Septembre 2013------------------------------------------------------ Déposé
le 26/09 |
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Le point de rdv de
l'entraînement de l'école de CO ce samedi 28 septembre 2013 à 10h à Zuydcoote Il s'agit de l'espace de jeux
auquel on accède à partir de la petite route à l'Ouest du bout de la rue de
Valenciennes. |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 25 septembre 2013 au Puythouck-------------------------- Déposé
le 26/09 |
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Hervé qui est arrivé le premier,
a gentiment terminé la pose. Ensuite il est parti faire le circuit proposé,
mais j’avais oublié de donner toutes les consignes... Il est donc parti vers
le poste 1, alors que seuls les postes 6 à 15 étaient posés ! Yoann boucle son parcours
en 18’41, suivi d’Hervé en 22’20 et de Yann (futur licencié) en 22’25, puis
Natân en 26’26. Au total, 9 participants dont Marina qui progresse bien et
Thibault 14 ans qui ne demande qu’a en découdre. Bienvenue à Marina et David
V Nouveaux Merci à Hervé, encore lui,
et Yann pour la dépose. Etienne |
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Entraînement le
mercredi 25 septembre 2013 au Puythouck-------------------------------------------------- Déposé
le 23/09 |
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Le prochain entraînement
aura lieu au Puythouck, à la ferme Codron (parking A). RdV à 18 heures pour un exercice
de pose suivi d’un moulin. Etienne |
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CR de la
première séance de l’école de CO du 21 Septembre 2013-------------------------------------- Déposé
le 22/09 |
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Merci à Hervé pour avoir
animé le groupe Fin’O+ et à David et Aurélie pour l’aide apportée. Ce qui est bien maintenant,
c’est que les plus grands font la pose et les plus petits la dépose ! D’autres jeunes pourront
encore s’inscrire. Jean-Paul Pour la séance du 28
septembre 2013, elle aura lieu à Zuydcoote. |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 18 septembre 2013 à Malo-les-Bains--------------------- Déposé
le 22/09 |
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Marina et David V continuent
leur progression dans l’apprentissage de la CO : légende, technique POP,
utilisation de la boussole. Ils expérimentent cela dans le parc du vent à
Malo au travers de plusieurs exercices tels que pose/dépose ou suivi
d’itinéraire. Anne-Sophie, Philippe A,
Mathieu, Hervé et Julien réalisent une course au score (une heure Maxi) sur
une Street’O dans Malo : 25 postes à trouver, mais aucun poste n’est
posé. Il faut répondre à des questions du genre : « combien de
cigognes au 24, rue de la colline ? », difficile de répondre sans y
être allé ! Aucun ne fait un sans faute, mais tous ont apprécié
l’exercice. Jean-Paul |
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Retour sur le
Raid CapOnord du samedi 14 septembre 2013 au PAarc à Gravelines (59)------ Déposé
le 22/09 |
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Pour ceux qui ont pris une
semaine de congé après le raid (comme moi) et qui souhaitent avoir des infos,
voir : les discutions sur Consultez encore le site du
Etienne |
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Retour sur le Championnat
Régional de Sprint et la RDJ du 8 Septembre 2013--------------- Déposé le
22/09 |
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Pour le Championnat
Régional de Sprint, voici les résultats
filtrés GSO et les résultats
complets sur le site du TAD. Bravo aux 3 qualifiés de
GSO : Joël, Yannick et Gael. Pour la Régionale des
Jeunes du TAD en forêt de Mormal, voici les résultats
filtrés GSO et les résultats
complets sur le site du TAD. Joël |
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 11 septembre 2013 à Coudekerque----------------------- Déposé le 22/09 |
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Ce sont 5 coureurs qui sont
venus braver la météo automnale. Nous avons commencé par une course au score.
David D. remporte la totalité des postes et dans le meilleur temps. Mathieu suit
mais en oubliant la balise la plus proche du départ. Marina (pour son 1er
entraînement) a bien su utiliser le temps maxi à 10s près, bravo ! Julien et
David trouvent plus de balises mais reviennent après l'heure limite. Nous avons ensuite fait un
moulin. Malheureusement David est revenu rapidement à cause de
l'impossibilité de poser sa balise à l'intérieur du Fort : accès fermé ! Les
autres ont pu s'en rendre compte pendant leur course. Merci à David, Marina et
Mathieu pour la dépose. Hervé |
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Fête de
l’orientation au Puythouck à Grande-Synthe---------------------------------------------------------------- Déposé
le 06/09 |
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Cette année, la fête de l’orientation /
journée du sport en famille, aura lieu au Puythouck, le 5 octobre Rendez-vous dès 14 heures
au parking de la base de voile. D’autres informations
seront publiées fin septembre. |
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Entraînement le
mercredi 18 septembre 2013 à Malo-les-Bains--------------------------------------------- Déposé
le 06/09 |
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L'entraînement du mercredi
18 se fera au Parc du Vent. Le RdV sera sur le parking
rue de la Licorne [GPS 51,05308, 2,41444] Jean-Paul |
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Entraînement le
mercredi 11 septembre 2013 à Coudekerque----------------------------------------------- Déposé
le 05/09 |
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L'entraînement du mercredi
11 se fera au fort Louis. Le RdV sera sur le parking
à côté de la base de Kayak de Coudekerque [GPS 51.01032, 2.38120] Hervé |
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Entraînement le mercredi
4 septembre 2013 à Grand-Fort-Philippe-------------------------------------- Déposé
le 01/09 |
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Rendez-vous dès 18 heures
pour un entraînement exceptionnel à Grand-Fort. R D V. au Calvaire, Bld Léon
marchal près de la plage. GPS {51,00550, 2,10282] Programme :
Expérimenter des parcours du raid Laurent |
août 2013 :
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Retour sur la
semaine fédérale en Bourgogne du 20 au 24 août 2013--------------------------------- Déposé
le 25/08 |
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Le temps a été splendide
les 6 premiers jours (Avallon, Vézelay, vallée de l’Ouche et Chamboeuf), mais
un gros orage a retardé d’1heure les départs des CF LD du samedi 24 à
Concoeur Un très beau sprint dans
Vézelay, des flancs escarpés sur la côte dijonnaise ont permis de beaux
résultats (3 podiums pour Yannick en H20A, 1 podium pour Joël en H 50 puis
une 10è place aux CF LD à 3’ du champion de France). A noter qu’à nous seuls
nous n’avons pas pu constituer d’équipes de relais, c’est dommage ! Nous espérons que certains
GSO participerons les 4, 5 et 6 Octobre à la Coupe d’Europe des jeunes (JEC)
au-dessus de Saint Etienne (42) et les 1, 2 et 3 Novembre aux CDF de sprint
et CNE à Nérac (47) Détail
des résultats filtrés GSO A dans 15 jours pour le WE du
TAD, avant CapOnord. Joël Ci contre : Yannick et
Romain 2è et 3è des CF LD H20A |
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Championnat
Régional de Sprint et RDJ le 8 Septembre 2013 à Maubeuge et Mormal--- Déposé
le 21/08 |
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La rentrée approche et le
TAD organise 2 courses : -
Le
Championnat Régional de Sprint à Maubeuge. Voir
annonce de course -
La
Régionale organisée par les jeunes du TAD, course Moyenne Distance en forêt
de Mormal. Voir
annonce de course Pour ces 2 courses, je
collecte les inscriptions jusqu’au mardi 3 septembre. |
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Retour sur les sprints
d’avant la semaine fédérale des 18 et 19 août 2013------------------------- Déposé
le 20/08 |
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Ce week-end courait la
famille Poulain à Avalon et Vézelay. A quelques secondes près, Yannick manque
un podium lors du sprint à Vézelay. Sur l’ensemble des courses, Joël s’en sort
bien malgré l’état de sa cheville. Voici les résultats : MD Avallon
– Sprint
Avallon – Sprint
Vezelay |
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Retour sur le
Briançonnais Tour 2013------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 03/08 |
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Pour participer à la
semaine fédérale, j'espère être remis de l'entorse de cheville que je me suis
faite mardi dernier 30/7, le premier jour du Briançonnais (j'ai donc été
forfait les 2 jours suivants). Gaël a bien couru surtout
les 2 premières étapes (2 fois 5è) et Yannick a été très bon (4è puis 3è puis
2è) en H20 Elite. Plus d’infos et résultats
détaillés sur le site
organisateur. Joël Prochain rendez-vous :
La semaine fédérale en Bourgogne du 15 au 25 août |
juillet 2013 :
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ETE au Puythouck
à Grande-Synthe--------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 29/07 |
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Après les prestations de
Ludo le mercredi 24/07 et d’Hervé ce samedi 27, l’Eté au Puythouck continue
au mois d’Août : - le samedi 10 animé par
David Et les autres jours l’activité
CO est encadrée par les animateurs de la plage. Quelques
photos prises par Hervé |
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ETE au Puythouck
à Grande-Synthe--------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 21/07 |
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Eté au Puythouck : séance
du 17 juillet 2013 Environ 15 jeunes se sont
amusés avec les jeux proposés à l’été au Puythouck : promenade à la
ferme, parcours initiation, chasse au trésor et course tout-terrain. Les
animateurs de l’été au Puythouck, en particulier Camille, STAPS, se sont
appropriés les jeux et pourront animer au cours des mois de juillet et août.
Les animateurs de GSO seront présents eux-aussi pour quelques séances. Venez vous amuser vous
aussi à ces jeux ! (voir descriptif ci-dessous) Jean-Paul Promenade à la ferme
(2 à 6 ans) Des animaux de la ferme se
sont dispersés dans la zone d’activités. A toi de les retrouver. Demande un petit carton à
un animateur pour pouvoir poinçonner ceux que tu auras retrouvés. Parcours initiation
(à partir de 7 ans) Un animateur te montre
comment te repérer et tu pars à la recherche d’indices dans la zone
d’activités. Chasse au trésor (à
partir de 7 ans) A partir d’un plan fourni
par un animateur, tu pars à la chasse au trésor … Course tout-terrain
(à partir de 10 ans) Qui sera le plus
rapide ? Choisis un copain (une copine) et lance lui le défi d’être le
plus rapide sur cette course tout-terrain. Demande à un animateur de vous
fournir les plans. Prochaines animations
GSO : Mercredi 24 juillet 2013 par Ludovic et Samedi 11 août 2013 par
David |
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Raid CapOnord le
samedi 14 septembre 2013 au PAarc à Gravelines (59)-------------------------- Déposé
le 21/07 |
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Après la trêve estivale,
démarrez la saison sportive en participant à CapOnord 2013. Les inscriptions
sont en cours au tarif réduit. Ne tardez pas à vous
inscrire pour obtenir aussi le cadeau de bienvenue. Les reconnaissances sont
terminées, les Elites et Découvertes traverseront l'Aa et visiteront
différents aspects du littoral. Le raid famille peut se
faire par équipe de 2, 3 ou plus, à partir de 8 ans accompagné d'un adulte. Même si vous ne comptez pas
participer, transmettez cette news à vos amis sportifs, le raid famille est
accessible à tous. http://gso59.free.fr/caponord
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Retour sur le
défi vert en Pévèle------------------------------------------------------------------------------------------------------ Déposé
le 14/07 |
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3 équipes de GSO étaient
présentes au départ, malheureusement dès la première épreuve David Des. se
blessait à la cheville et devait donc abandonner.
L’équipe de Yo et Eric a
bouclé le raid très rapidement (ils furent les plus rapides sur les 70km de
vtt), mais laissant de nombreux points sur les ateliers ils terminent à la
8ème place. Quand à la dernière équipe
de GSO composé de Ludo et Fred (un futur GSOien ?) ils terminent à une
inespérée 3ème place, à 2 points seulement des 4ème. Ce type d’épreuve plus
ludique change des raids «classiques ». Bravo à l’organisation et aux
bénévoles toujours souriants, qui avaient réussi à faire venir le beau temps
et pas mal d’équipes (100 au total) ! Ludo |
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 3 juillet 2013 au bois des Forts-------------------------------- Corrigé
le 14/07 |
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Attendu par beaucoup, le
dernier entraînement de la saison est surtout un grand moment de convivialité
partagée autour d’un barbecue. C’est ainsi que nous étions
plus de 30 ce mercredi soir au bois des Forts (au Nord du parcours de pêche). Camille missionnée aux photos,
Robin (bachelier avec mention) à l’allumage du barbeuc avec David. Pendant ce
temps, Jean-Paul animait deux ailes de moulin et Laurent s’occupait des plus
jeunes. C’était aussi l’occasion pour certains de saluer une dernière fois
Juju et Fred. Après l’apéro, on a même
pensé aux
photos de groupe… Voir aussi les photos
d’Antoine (ajout le 14/07
Bonnes vacances à tous, et
rentrez en pleine forme pour l’entraînement du 4 septembre et réservez votre
samedi 14 pour aider au raid CapOnord. |
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Retour sur un relais
longue distance en Finlande---------------------------------------------------------------------- Déposé
le 05/07 |
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Nous avons couru les grands
relais finlandais les 9 et 16 Juin derniers. Voici le déroulement relaté
par Yannick.(lire
la suite) L’an prochain notre club de
Kuopio l’organise, il faudra faire une équipe ! Joël PS : ce serait dommage que
nous soyons les seuls représentants de GSO pour la semaine des championnats
de France en Bourgogne du 18 au 25 Août (Avallon puis Dijon) ! N’hésitez pas à contacter
Etienne pour vous inscrire d’ici fin Juillet… |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 26 juin 2013 à Gravelines------------------------------------------ Déposé
le 01/07 |
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Pour la street'O des
Escaliers, Etienne est premier en 22', Yo et Aurélie ex æquo 2ème
en 27' (David PM en 27') et enfin Odile et le duo Hervé&Mael en 42'. Merci aux participants! et
à la prochaine sur notre belle carte de Gravelines. Pierre NDLR : Rappel, le
dernier entraînement de la saison a lieu mercredi 3 juillet au Bois-des-Forts
à Coudekerque-Village, parking au sud du parcours de pêche. Il sera suivi
d’un barbecue Emmenez de quoi vous asseoir. |
juin 2013 :
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 19 juin 2013 à Petite-Synthe------------------------------------- Déposé
le 25/06 |
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Au programme de cet
entraînement au Fort de Petite-Synthe que certains découvraient, une course
mémoire et une carte incomplète (sans la couleur noire). 8 coureurs et une
marcheuse (Anne-Sophie !) ont répondu présent. Pour le premier exercice,
seul ou en équipe de 2 (il y en a plus dans deux têtes !), la différence
s'est bien sûr faite entre ceux qui avait bien mémorisé l'emplacement sur la
carte et les autres, notamment sur la carte où il y en avait deux postes au
lieu d'un seul. Cela a permis aussi de voir la persévérance de certain comme
Adrien. Pour la carte sans chemins,
bancs, poubelles, escaliers, constructions ... c'est Julien qui a fait le
meilleur temps. Cela a aussi permis de voir que la carte mérite une mise à
jour. A noter : une seule pince
avec rubalise "empruntée !" par une jeune fille et remis en place
par Anne-Sophie avant son utilisation ! Et merci à Adrien et
Philippe pour la dépose. Hervé |
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Retour sur la MD
en VTT du dimanche 23 juin 2013 à Béthune (62)-------------------------------------- Déposé
le 25/06 |
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Peu de représentants de GSO
classé à la VTT’O de Béthune. Résultats
et détaillés
SI. Etienne |
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Entraînement le
mercredi 26 juin 2013 au Moulin à Gravelines----------------------------------------------- Déposé
le 24/06 |
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RDV le mercredi 26 juin à
18 heures, pour une street CO, aux terrains du moulin à Gravelines.
[N50,99227° ;E2,12375] Pierre |
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Coupe de la
ligue après l’étape 7---------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 24/06 |
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Voici le classement individuel et
par club après
les courses de St-Amand et de Bruay-la-Buissière. Bravo aux orienteurs de GSO
qui font un podium à la coupe de la ligue après la 7ème étape : Yannick, 1er en H20 Joël, 1er en H50 Jean-Paul, 1er en H65 Odile, 1ère en D50 Aurélie, 2ème en D35 Judith 2ème en D40 Léandre, 2ème en H10 |
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Entraînement le
mercredi 19 juin 2013 à Petite-Synthe------------------------------------------------------------- Déposé
le 14/06 |
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Le mercredi 19 juin à 18
heures, rendez-vous au Fort de Petite-Synthe. [51,01631, 2,33605] Hervé |
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Raid CapOnord au
PAarc à Gravelines (59)---------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 14/06 |
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IMPORTANT Pour des raisons administratives, nous sommes
contraint de décaler le Raid CapOnord prévu initialement le samedi 29 juin
2013 au samedi 14 septembre 2013. Les modalités du raid restent inchangées.
Nous sommes désolée pour cette déconvenue et vous attendons nombreux au PAarc
à Gravelines le samedi 14 septembre 2013. |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 12 juin 2013------------------------------------------------------------------- Corrigé
le 13/06 |
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Pour la pose de l’exercice
Moulin, les orties ont fait peur à Mathieu. Bonne ambiance malgré
quelques gouttes de pluie Jean-Paul Le mercredi 19 RDV à Gravelines,
terrains de foot du Moulin [50,99237, 2,1238] |
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Entraînement des
prochains mercredi 12, 19, 26 juin et 3 juillet 2013------------------------------------ Corrigé
le 11/06 |
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Voici les prévisions des
prochains entraînements : Mercredi 12 : Jean-Paul au Bois
des Forts, à coté du Fort Vallières [50.99194,2.39774] Mercredi 19 : Pierre à
Gravelines (test pour CapOnord), terrains de foot du Moulin [50,99237,
2,1238] Mercredi 26 : Laurent à
Grand-Fort Philippe (test pour CapOnord), calvaire du marin [51,00555,
2,10293] Mercredi 3 juillet :
Sera suivi du barbecue de fin de saison, lieu à définir… |
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MD en VTT le
dimanche 23 juin 2013 à Béthune (62)----------------------------------------------------------------- Déposé
le 10/06 |
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Voici l'annonce
de course pour la MD à VTT du dimanche 23. Je suis en vacances du 15 au
23. Vous n'avez donc pas jusqu'au mardi 18 juin, mais jusque vendredi
prochain pour que je vous inscrive sur le site FFCO, Après le 14, voir avec
Laurent. Etienne |
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Retour sur la
séance de l’école de CO de ce samedi 8 juin 2013 au Fort Vallières------------ Déposé
le 10/06 |
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Pour s’amuser, nous avons
terminé par un exercice Moulin, histoire de se dégourdir les jambes. Bravo à tous et merci aux
parents et aux jeunes pour la dépose. Jean-Paul |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 5 juin 2013 au Puythouck----------------------------------------- Déposé
le 05/06 |
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Merci à Hervé d’avoir aidé
à déposer et à Antoine d’avoir pris la photo d’une moitié de participants. Etienne |
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Raid CapOnord le
samedi 29 juin 2013 au PAarc à Gravelines (59)--------------------------------------- Déposé
le 04/06 |
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Une bonne façon de terminer
la saison sportive est de participer à CapOnord 2013. Les inscriptions sont en
cours au tarif réduit. Ne tardez pas à vous
inscrire pour obtenir aussi le cadeau de bienvenue. Les reconnaissances sont
terminées, les Elites et Découvertes traverseront l'Aa et visiteront
différents aspects du littoral. Le raid famille peut se
faire par équipe de 2, 3 ou plus, à partir de 8 ans accompagné d'un adulte. Même si vous ne comptez pas
participer, transmettez cette news à vos amis sportifs, le raid famille est
accessible à tous. http://gso59.free.fr/caponord
|
mai 2013 :
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 29 mai 2013 au Fort Louis---------------------------------------- Déposé
le 31/05 |
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Il y avait 6 courageux à
l'entraînement frais et très humide de ce mercredi dont une majorité de jeune
(4/6). Au programme 3 parcours au Fort Louis : - Un court (1,8 km) assez technique
avec des choix d'itinéraires, et des pièges (faux fossé sec). - Un moyen: (2,1 km) assez
technique aussi et où l'on pouvait tirer quelques azimuts. - Un long: (2,9 km) avec
choix d'itinéraire et exercice d'azimut sur la ferme Vernaelde. Isabelle, Eloi et Robin ont
pris le court, Natan et Adrien, le moyen et Matthieu les 3. Merci aux jeunes pour la
dépose mais aussi à Matthieu qui a pu s'améliorer aux azimuts. David PS : Mercredi
prochain, rendez-vous au Puythouck, à la ferme Codron. |
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Retour sur le
CFMD et le CFC des 25&26 mai 2013 à Bonneuil Matour (86)------------------------ Déposé
le 29/05 |
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Compte-rendu CFC 2013 Nous sommes ravis du
week-end passé près de Poitiers : grosse participation (21 licenciés de GSO),
bonne ambiance, beau temps le dimanche. Nous sommes très fiers de la
performance de nos jeunes : Léandre, Simon et Tom. La relève est là. La
joie de Léandre à l’arrivée de son relais était même supérieure à l’angoisse
d’Aurélie de ne pas le voir arriver ! Simon est très beau avec ses
nouvelles guêtres et son porte-déf et Tom a couru plus vite que certains
adultes sur le même circuit. Nous avons appris à lire le
micro-relief, à tirer des azimuts précis, à choisir des points d’attaque
solides, sinon, c’est la cata. Quelques-uns ont fait quelques erreurs, mais
c’est par les erreurs que l’on apprend le mieux ! Finalement, GSO ne monte
pas en Nationale 3, mais ce sera pour l’année prochaine, lors du CFC organisé
par le TAD dans le Nord. Au championnat de France de
moyenne Distance, Yannick fait un podium avec une 3ème place en H21A et
Jean-Paul est dans le Top 10 des H65. Nous avons eu beaucoup de
plaisir à retrouver Corinne et Nicolas qui, avec David, Laurent et Jean-Paul
(et quelques autres) ont créé GSO en septembre 2006. Ils sont vraiment
adorables avec leurs deux enfants : Jules et Agathe, futurs orienteurs
sans doute. Résultats de la MD : http://cfc2013.poitiersco.org/resultats.html
et du CFC : http://cfc2013.poitiersco.org/resultats-1.html
Autres photos sur Picasa
et Dropbox
et le montage
vidéo par J-P (43 M) Jean-Paul |
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Entraînement du mercredi
29 mai 2013 au Fort Louis à Coudekerque--------------------------------- Déposé
le 27/05 |
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L'entraînement de ce
mercredi se fera au fort Louis. RDV à 18 H sur le parking à
côté de la base de Kayak de Coudekerque [51,01032, 2,38120] Les élèves de l'école de CO
sont les bienvenus. David |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 22 mai 2013 au Puythouck--------------------------------------- Déposé
le 23/05 |
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Comme prévu les 12
personnes ont travaillé la relocalisation sur un suivi d’itinéraire de 4
kilomètres. Ensuite sous un gros crachin digne d’un mois de novembre, ils se
sont attaqué avec plus ou moins de réussite à réaliser un petit parcours
"azimuts / distance". Merci particulier à David d’avoir parrainé
Léo. Je rappelle aux élèves
qu’il n’y a pas d’école ce samedi, car nous sommes au CFC près de Poitier. (site organisateur) Etienne |
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Entraînement du
mercredi 22 mai 2013 au Puythouck-------------------------------------------------------------- Déposé
le 20/05 |
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Je vous donne rendez-vous ce
mercredi 22 mai dès 18 heures sous le préau du centre aéré du Puyhouck, à
droite en arrivant au Verger. On y travaillera la
relocalisation quelques azimuts et des duels. Etienne |
|
Retour sur la séance
de l’école de CO de ce samedi 18 mai 2013 au Puythouck (59)------ Déposé
le 18/05 |
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J’étais particulièrement
content d’accueillir la presque totalité de nos élèves ce matin. J’ai passé
un très bon moment en leur compagnie. Ils ont commencé par un suivi
d’itinéraire niveau balise bleue avec pointage à l’épingle. Les 7 font un
sans faute, si on excepte le piège de la balise posée au sol.
Après un petit parcours,
ils ont fait par 2 fois un départ en masse. Un exercice couplant
relocalisation et gestion du stress. Difficile dans ce cas de ne pas suivre
le plus grand, au risque de copier une erreur… Etienne |
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Retour sur la MD
en VTT du samedi 11 mai 2013 à Nancy (54)----------------------------------------------- Déposé
le 16/05 |
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Ce samedi 11 mai 2013,
Jean-Paul et son gendre sont allés près de Nancy participer au championnat de
France de CO à VTT MD. Belle forêt avec du dénivelé. Jean-Paul fait une assez
bonne course, mais … sur le circuit E au lieu du D ! donc pm. Julien, pour sa
1ère compét fait un sans faute sur le circuit C (voir vidéo). Nous nous
sommes bien amusés. Jean-Paul |
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Entraînements du
mercredi 15 mai 2013 à Zudcoote----------------------------------------------------------------- Déposé
le 13/05 |
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David donne rendez-vous à
Zuycoote pour la prochaine séance d’entraînement à 18 heures. |
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Coupe de la
ligue après l’étape 5---------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 13/05 |
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Voici le classement individuel et
par club après la
course de Guînes. Odile, Yannick, Joël et Jean-Paul sont premiers de leur
catégorie. Sur 7 clubs, GSO est 4ème talonné par Valmo. |
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Retour sur le
Championnat Régional M D (CN) du dimanche 12 mai 2013 à Bruay la buissière
(62)----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 13/05 |
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Ce dimanche nous étions 11
GSOiens au Bois des Dames pour participer au Championnat Régional Moyenne Distance
à Bruay la buissière Terrain qui donne un avant
goût du CFC, avec du relief à exploiter pour s’appuyer ou attaquer les
postes. La majorité des définitions du circuit A était "rentrant"
ou "trou" ou "dépression". Voici les résultats
provisoires et détaillés
SI. Etienne |
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Retour sur la course
Relais du mercredi 8 mai 2013 à Compiègne (60)------------------------------- Déposé
le 10/05 |
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Le relais s’est bien
déroulé, 4è/14, avec Laurent doublant pour pallier à l’impossibilité d’Odile
d’être présente, ce qui nous fait gagner 15’ environ (nous aurions été 5è probablement) Tous ont bien couru, mais
le terrain était délicat, beaucoup de postes sans bons points d’attaque sur
les grands circuits et une végétation qui a bien poussé ces derniers jours. Attention aux ronces au
Bois des dames dimanche, il faut commencer à les contourner pour courir dans
les blancs et les vert 1. Pour la carte des CFC
(canton de la Logerie), il faudra être précis sur ses azimuts et points d’attaque, en particulier
dans les zones Nord et Sud qui fourmillent de petites dépressions ! Les
résultats (ajouté le 10/05) Joël Quelques photos d’Aurélie
et David : |
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Retour sur le
passage des balises de couleurs le jeudi 9 mai 2013 à Grande-Synthe (59)----- Déposé
le 09/05 |
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Ce matin, les jeunes de la
région avaient rendez-vous au Puythouck pour passer les épreuves des balises
de couleurs. Une trentaine de candidats pour les balises vertes, bleues et jaunes.
Très peu ont échoués et tous ont bien profité d’une journée ensoleillée. Félicitation aux lauréats
et merci à tous ceux qui ont aidé à la réussite de cette matinée. Vous pouvez piocher parmi
les photos
de l’album picasa. Et me réclamer des photos en grand format.
Etienne |
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Retour sur la
course Longue Distance du mercredi 1er mai 2013 à Sermier (51)--------------- Déposé
le 05/05 |
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Voici les résultats
Championnat de Ligue LCACO longue distance bien organisés à Sermiers par
l’ASO Sillery http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=509 Les temps intermédiaires
sur WInSplit : http://www.obasen.nu/winsplits/online/en/default.asp?page=classes&databaseId=25209. Une 3è place en H 50 sous une
petite bruine, avec beaucoup de branchages au sol pouvant gêner la
progression et de la boue ou de belle ronces par endroit Joël |
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Retour sur la
course Longue Distance du dimanche 28 avril 2013 à St-Amand (59)-------- Déposé
le 05/05 |
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Conditions idéales pour
courir l'étape 6 de la coupe de ligue à St Amand sur une carte pleine de
fossés plus humides que secs et avec des mares ayant largement débordées de
leurs limites. Des fortunes diverses pour les GSOiens avec Jean-Paul qui
l'emporte haut la main et Joel qui termine deuxième sur leurs circuits
respectifs. Léandre pour sa première course en solo est très content même si
il a passé presque une heure sur le poste 2. Aurélie avec près de 2h est très
frustrée de n'être jamais entrée dans la carte. Satisfaction globale d'avoir
couru dans une forêt agréable avec des zones assez technique au niveau
orientation. David Des. Les
résultats et détaillés SI. Résultats
filtrés GSO Joël (qui vous représentera à Sermiers le 1er
Mai et en Bretagne les 4 et 5 Mai) |
avril 2013 :
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Retour sur le
stage ligue du 17 au 21 avril 2013 en forêt de Fontainebleau (77)---------------- Déposé
le 26/04 |
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L’ambiance de ce stage
ligue est toujours aussi sympathique. Pendant trois jours, nous avons
bavardé, bien mangé et fait de la CO. La forêt de Fontainebleau est si vaste
qu’il y a le choix pour tracer des exercices intéressants : couloir pour
lire le relief et bien utiliser sa boussole, course de nuit pour avoir
confiance en soi, one man relay pour s’orienter dans les rochers, pair impair
pour gérer le flou et savoir se repositionner, premier relayeur pour se
confronter à l’adversaire et enfin carte sans chemins pour peaufiner son
orientation. Chaque fois, on fait des
erreurs et c’est l’occasion d’en discuter avec les coureurs expérimentés. Notre hébergement à la base
de loisirs de Bois le Roi était tout à fait adapté et Joël, qui l’a choisi,
est à féliciter. Dimanche 21 avril, nous
sommes inscrits au championnat régional des clubs de la ligue Ile de France à
proximité Pontault-Combault Jean-Paul s’élance en masse
à 9h30 parmi les 50 équipes inscrites. L’orientation se fait grâce aux
fossés, aux mares et au réseau de chemins assez dense. Pas d’erreur. Il passe
le relais à Odile après 40’ de course. Odile s’applique et c’est Gaël qui
fait un bon parcours sur le circuit long. Nous sommes 29ème. Anne-Sophie qui
participe à un relais pour la première fois, réalise un bon parcours sauf une
erreur de plusieurs minutes sur un poste. L’important en relais, c’est de ne
pas être pm. Philippe enchaîne et Joël
part en masse. En 4h42’, nous terminons 26ème. Bonne préparation
pour le CFC.
Jean-Paul |
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 24 avril 2013 au Puythouck-------------------------------------- Déposé
le 25/04 |
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Tout le monde n’est pas en
vacances… numéro 2 14 coureurs se sont
retrouvés au Puythouck. Après avoir lancé Philippe V. et sa fille sur une
marche orientation profitant des balises posées, les autres ont pu tester un
exercice physique proposé par Etienne. Notre président s’est
blessé dès la 3ème foulée ! Souhaitons lui un bon
rétablissement et de revenir en forme pour les CFC. Puis c’est moi, pour mon
premier entraînement animé en extérieur ( !), qui ait proposé un relais
rendez-vous. Il s’agit par équipe de 2 d’effectuer un relais avec des
situations de confrontation dues au départ en masse, et la gestion de
l’attente à chaque relais. Vainqueurs : Tous ceux
qui sont arrivés ! Bravo et merci aux déposeurs. (Et félicitation à
Roman qui m’a fait bien courir) Hervé
PS : Il n’y a pas
t’entraînement les 1er et 8 mai. Le lieu de rendez-vous de
l’entraînement du 15 mai sera communiqué à mon retour de vacances. Etienne |
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Championnat Régional
Moyenne Distance (CN) le dimanche 12 mai 2013 à Bruay la buissière (62)----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 23/04 |
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Le Championnat Régional
Moyenne Distance aura lieu au Bois des Dames à Bruay la buissière Voir l’annonce
de course détaillée C’est un Championnat
Régional, les heures de départs sont imposées. Je collecte les
inscriptions jusqu’au dimanche 5 mai (20H). Etienne |
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 17 avril 2013 au Puythouck-------------------------------------- Déposé
le 17/04 |
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Tous le monde n’est pas en
vacances… 1 » participants ce soir, au même endroit qu’il y a 15 jours,
mais avec un temps bien agréable. Les 13 candidats du jour
ont mis à rude épreuve leurs jambes et leurs neurones dans une séance
d’azimut distance. Exercice difficile qu’une
moitié a réussi pleinement. Les autres ont été perturbés, car l’animateur a
oublié de poser une balise qui rendait impossible de faire la boucle. Profitant des vacances,
Aurélien a invité Juliette et Lenaïc. Hervé a emmené Maël et Valentin sur son
parcours d’azimut et Sébastien a accompagné Anthony sur un suivi
d’itinéraire. La semaine prochaine,
rendez-vous au parking vert, près du verger. Etienne |
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Retour sur la
Course Moyenne Distance (CN) du dimanche 14 avril 2013 à Guînes (62)- Déposé
le 17/04 |
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Dans l’attente des
résultats définitifs, voici
quelques photos prises par Aurélie. Et aussi les résultats
officiels (ajouté le 17/04) Etienne |
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Course Longue
Distance (CN) le dimanche 28 avril 2013 à St-Amand (59)------------------------- Déposé
le 15/04 |
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La prochaine course de la
région sera une LD en forêt de St-Amand. Voir l’annonce
de course détaillée Je collecte les
inscriptions jusque LUNDI 22 Etienne |
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Entraînements du
mercredi 17 avril 2013 au Puythouck---------------------------------------------------------- Déposé
le 15/04 |
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Il n’y aura pas de trêve
d’entraînement pendant ces vacances scolaires. Rendez-vous au Puythouck à
18 heures près de la ferme Codron. Travail de la boussole
(pensez à emporter la votre). Et un autre exercice à découvrir sur place. Etienne |
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Retour sur la
Course Moyenne Distance (CN) du dimanche 14 avril 2013 à Guînes (62)- Déposé
le 14/04 |
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Merci aux 193 participants de
ce dimanche matin en forêt de Guînes sur ce terrain légèrement vallonné et
encombré… Merci à la BA de nous avoir permis d’utiliser la carte. Voici les résultats
provisoires et détaillés
SI Etienne |
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Course Moyenne
Distance (CN) le dimanche 14 avril 2013 à Guînes (62)---------------------------- Déposé
le 12/04 |
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Voici l’annonce
de course définitive. La buvette sera restreinte (notre Cuist’O est en
vacances). Voici la liste
des inscrits par club. A dimanche Etienne |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 10 avril 2013 à Galamé----------------------------------------------- Déposé
le 12/04 |
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8 coureurs présents à
l’entraînement de ce mercredi, pour lequel Ludo a eu des petits problèmes de batterie,
et oui gérer correctement la GEC ça s’apprend. Suite au week-end dernier,
Laurent en a profité pour passer la clochette (qu’il avait en sa possession
depuis longtemps) à Hervé, qui je lui rappelle, doit la garder avec lui
dimanche pour qu’on puisse le retrouver plus facilement. 3 circuits étaient
proposés : 2 circuits « classiques » et 1 suivi d’itinéraire.
Ce fut aussi l’occasion de préparer la course de dimanche… A noter 2 PM : Etienne
qui n’a pas fait l’effort d’aller chercher la dernière balise un peu loin de
l’arrivée, et Philippe qui oublie les postes en route.
Ludo |
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Retour sur la
nationale Nord-Est du dimanche 7 avril 2013 en Lorraine (57)---------------------- Déposé
le 09/04 |
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En effet nous avons réussis
à courir sous le soleil avec des températures avoisinant les 10°. Ce n'est
pas encore la canicule mais on n’a jamais été aussi proche depuis le début de
l'année. Au programme un MD et une
LD pour Gaël, Joël, Philippe et Laurent, sur des terrains ressemblant aux
nôtres mais avec le dénivelé en +. Plus de 235 m de dénivelé
positif annoncé sur la LD du dimanche pour le circuit des H45, avec en
supplément un second poste à plus de 2km. Autant vous dire que physiquement,
c'était dur, au point de finir les dernières pentes à 4 pattes. Heureusement à l'arrivée,
la terrine de Philippe nous a vite remis en état. En voici les résultats
filtrés avec les participants de GSO Les résultats détaillés sur
les sites du CSAG Metz et du TA Fameck Les cartes H45
Rombas et H45
Pont de Mapré Laurent |
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Course Moyenne
Distance (CN) le dimanche 14 avril 2013 à Guînes (62)---------------------------- Déposé
le 03/04 |
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Nous sommes enfin prêt à
vous accueillir en forêt de Guînes le dimanche 14 avril prochain. Voici l’annonce
de course. La version définitive (avec les distances réelles) sera postée
ici la semaine prochaine. Les inscriptions sont
ouvertes sur le site
de la FFCO Petite erreur dans
l’annonce de course, sur les coordonnées GPS, corrigée le 5 avril Etienne |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 3 avril 2013 au Puythouck---------------------------------------- Déposé
le 03/04 |
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Seule Odile s’est lancée
sur le difficile exercice d’azimut/distance. Aurélien a dit qu’il le fera
demain. Anne-Sophie, Aurélien,
Hervé, Julien et Philippe ont préférés réaliser le circuit B de la nocturne
du 24 novembre 2012, transformé en Vrai/Faux/Manquant. Merci aux courageux
orienteurs du jour et au coup de main pour la dépose. Etienne |
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Nouveau-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Libéré
le 03/04 |
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C’est nouveau, GSO a un
compte Facebook. Clic ICI |
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Retour sur le
week end du samedi 30 mars au lundi 1er avril 2013 en Alsace (68)------------- Déposé
le 02/04 |
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Nos orienteurs ont eu à
braver le froid matinal et le rare soleil pout naviguer entre les collines et
les ruisseaux sur des flancs rocheux parfois bien pentus. A Riquewihr, le musée
consacré à Hansi, l’âme de la résistance « anti-boches » en Alsace entre 1890
et 1945 nous a fait re-découvir des images bien connues. Philippe termine 2ème
Français et Joël 3ème Français de leur catégorie (H40C et H50). Hervé, qui
était 2ème Français (H40C) avant la dernière course n’est pas classé. Odile
(D50) et Gaël (H16) ont fait leurs courses. Résultats
filtrés GSO et résultats
complets. Découvrez aussi quelques photos d’Hervé ICI Joël |
mars 2013 :
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Entraînements
des mercredis 3 et 10 avril 2013-------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 31/03 |
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Suite au passage à l’heure
d’été, nous reprenons nos entraînements de 18 à 20 heures en plein air… Le mercredi 3 avril, RDV au
Puythouck, ferme Codron pour un exercice d’azimut (boussole !) et un
vrai faux manquant, animé par Etienne. Le mercredi 10 avril, RDV à
Loon-Plage, ferme Galamé pour un one man relay, animé par Ludo. |
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Passage des
Balises de Couleur le jeudi 9 mai à Grande-Synthe (59)---------------------------------- Déposé
le 28/03 |
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Cette année, c’est GSO qui
organise le passage des balises de couleur le jour de l’Ascension. Vous
trouverez ici
l’annonce de cette manifestation ainsi que la fiche
d’inscription à retourner au plus tard le vendredi 3 mai 2013 avant 20h. Au plaisir de rassembler
tous les jeunes de la ligue Nord Pas-de-Calais et des ligues limitrophes. Jean-Paul |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 27 mars 2013 à Clemenceau------------------------------------ Déposé
le 28/03 |
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Entraînement physique :
endurance pendant 30’ … mais en faisant tout de même de l’orientation ! On
lit la carte en courant, si possible, à petite dose, i.e. pendant 2 à 3’’ et
à fréquence répétée, par exemple toutes les 7’’ . C’est comme cela que les
champions lisent pendant leurs courses. Et on lit ce qu’on veut ! i.e. ce qui
semble utile. Pour chaque partiel, l’animateur pose alors une question et il
faut répondre sans la carte. Pas si facile ! Odile apprend, Ludo s’entraîne
en tant qu’animateur, car il devra bientôt apprendre à sa fille Rose car
aujourd’hui, elle arrive presque à marcher ! Le 2ème exercice est une
révision des entraînements de l’hiver : point d’attaque, relief, symbolique,
compte de pas, etc. Etienne et Hervé nous ont rejoints. Laurent est venu faire son
marché : récupérer les mallettes SI pour le raid Deust, fournir le scanner à
Hervé qui part aux 3 jours de Pâques en Alsace avec Philippe A et les
Poulain, et remettre à Ludo le kit SI pour qu’il prépare la GEC de la course
de Guînes. Ludo testera cela lors d’un prochain entraînement.[NDLR : A
Galamé le 10 avril] On termine avec un exercice
particulier : « les chemins fous » : un suivi d’itinéraire sur des chemins
(sur la carte) et 8 plots posés en carré sur le terrain. A priori, ça semble
facile, mais dans la réalité, Etienne, Ludo et Jean-Paul se cassent les
dents. Odile et Hervé réussissent bien cet exercice. Mercredi prochain, on
retrouve nos entraînements en extérieur. Jean-Paul |
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Tacho aux 2èmes
jeux Mondiaux Militaire d’hiver à Annecy (74)------------------------------------------- Déposé
le 26/03 |
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The ski orienteering events
in the CISM World Winter Games kicked off today with middle distance. The
biggest favourites were best even in the extremely difficult conditions with
10-30 meter visibility in the fog. Eduard Khrennikov, 7-fold World Champion, and
Natalia Tomilova brought the victories to Russia in the men’s and women’s
class. The competitions continue with relay tomorrow. Leading results Women 1) Natalia Tomilova, Russia 2) Natalia Naumova, Russia 3) Elodie Bourgeois-Pin,
France Men 1) Eduard Khrennikov,
Russia 2) Stanimir Belomazhev,
Bulgaria 3) Vadim Tolstopyatov,
Russia Et Tacho
dans la 1ère minute à la télé |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 20 mars 2013 à Clemenceau------------------------------------ Déposé
le 21/03 |
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Effectif réduit, mais de
qualité ! Après un échauffement complet
: footing + une série de 30-30, Fred et Phil F ont découvert les bases de la
construction d’itinéraire (point d’attaque, choix d’itinéraire et sortie de
poste) et se sont frottés aux circuits proposés. Anne-Sophie, Phil A, Hervé
et Etienne ont eux aussi réalisés un ou deux circuits. Les échanges avec
l’animateur sur les choix sont source de progrès. Jean-Paul |
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Retour sur la
Transmarocaine 2013----------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 21/03 |
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Delphine et Cédric font
12ème sur les 25 équipes Mixte et
Femme lors de la 1ère étape,
10ème à la 2ème étape et 9ème au classement
général, 1ère équipe des 4 équipes Dunkerque Aventure engagées Pas mal ! http://www.transmarocaine.org/le-classement-2013 Delphine est en photo sur cette
news. Jean-Paul |
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Retour sur le
marathon de Rome du 17 mars------------------------------------------------------------------------------ Déposé
le 21/03 |
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Bernard a rendu visite à
François… Bernard termine 2199ème sur 10665 coureurs classés en 3h37’45’’ Jean-Paul |
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Entraînement des
mercredi 20 et 27 mars 2013 à Clemenceau----------------------------------------------- Déposé
le 19/03 |
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Les 2 derniers
entraînements hivernaux auront lieu à la salle Clemenceau Etienne |
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Retour sur le C
R Longue Distance (CN) du dimanche 17 mars 2013 à Marchiennes (59)----- Déposé
le 18/03 |
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15 participants de GSO,
dont 3 podiums : Joël 1er, Jean-Paul 3ème, Léandre 3ème
Les
résultats triés GSO. Résultats par
circuit et détaillés
SI. Etienne |
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Retour sur
l’Interland des samedi 9 et dimanche 10 mars 2013-------------------------------------------- Complété
le 13/03 |
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Odile, Joël et Gaël
Poulain, Laurent, Hervé et Jean-Paul ont participé à trois courses ce
week-end près de Breda aux Pays-Bas. Malgré une météo assez froide, nous
avons passé un excellent week-end et nous avons appris beaucoup sur ces
terrains inconnus : grande densité de chemins sur la MD et sur le sprint
de nuit le samedi et beaucoup de micro-reliefs C’est très instructif de
réaliser 3 courses en 24h et je le recommande à tous les coureurs de GSO.
La ligue a bien joué son
rôle, d’abord grâce à Joël qui a organisé ce déplacement de main de maître et
grâce à la fourniture de maillots pour notre équipe « ligue NPC »,
voir photo. Hervé a perfectionné sa
technique de lecture de carte et de terrain car sa boussole a rendu l’âme dès
le premier poste. Il a cependant réalisé un temps tout à fait satisfaisant. Les
résultats triés ligue. Détaillés sur le site organisateur http://www.olifant-ol.nl/home/rom-2013/results La méthode
de calcul et le classement
des lands. Côté astuces, Laurent nous
a fait part d’une façon de lacer ses chaussures pour que le lacet ne se
défasse pas. Ca marche. Pour en savoir plus, consulter le site : http://www.linternaute.com/video/59293/astuce-le-lacet-qui-ne-se-defait-pas/ Voir aussi les photos
d’Hervé Jean-Paul / Joël |
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Entraînement du
mercredi 13 mars 2013 ANNULE--------------------------------------------------------------------- Déposé
le 12/03 |
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Nous sommes contraint d’annuler
l’entraînement de ce mercredi. Les animateurs |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 6 mars 2013 au Bois des Forts-------------------------------- Déposé
le 11/03 |
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14 participants à cet
entraînement de nuit. La séance d’échauffement permet de réviser le
fonctionnement en autogestion : chaque coureur choisit son circuit, fait
son autocontrôle et documente la fiche des relevés de temps. Ainsi,
l’animateur sait où est chaque coureur et dispose de temps pour donner des
conseils. Sur cet échauffement, Laurent
met 4’57’’ et ceux qui prennent le temps de bien lire la carte mettent 11’
pour trouver les 4 postes. Le premier exercice a pour objectif le contrôle directionnel et
donne une occasion de réviser la façon d’utiliser la boussole. Comme
plusieurs postes sont placés sur aucun élément, la visée précise est
nécessaire. Selon l’habilité des uns et des autres, il faut 10 à 30’ pour
faire les 7 postes. L’exercice B a pour
objectif de couper d’une ligne directrice à une autre. A cette époque, on
peut couper partout car les orties n’ont pas encore repris. Cette fois, avec
la frontale, il faut bien savoir où on est. Natân réussit bien cet exercice
qui est plus difficile pour Delphine et Matthieu qui sont en phase
d’apprentissage. Laurent est le seul à faire
le circuit C, plus long en 26’15’’. Merci à tous et en
particulier à Robin, Delphine et Laurent pour la dépose. Jean-Paul |
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Retour sur les
CF MD et CF de relais à SKI les 23 et 24 février 2013 dans le Vercors--- Re-déposé
le 06/03 |
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Arrivé en TGV de Valence,
accompagné de Jean-Paul Gerbeaux, d’O2 (qui débutait en ski de fond), nous
étions logés dans une accueillante chambre d’hôte à St Martin en Vercors (la
ferme du château). Après 4 jours de
préparation ensoleillés, le brouillard tombé le vendredi annonçait un WE
difficile On redescend avec la
voiture de location chercher des chaînes à Valence… Skating maîtrisé,
porte-carte en harnais et c’est parti : Pour le CF MD à
Chaud-Clapier (CFMD de l’été dernier) il fait -10°c au départ sans compter le
blizzard (qui a causé l’abandon de Jean-Paul, les pistes disparaissant sous
les congères) Une course sans erreur sur
une belle carte ne me permet d’accéder qu’à la 4è place (à 21’’ du 3è) ;
dommage (c’était déjà le cas au sprint des Rousses en Janvier). Le vent s’est calmé le
lendemain pour le relais, mais la neige continue à tomber (avec -7°c) Les traces de scooter étant
couvertes de 15 cm de poudreuse, un bon premier relais avec 1’ de perdues sur
une sortie de poste ratée hors trace dans les sapins. Il fallait emprunter le
plus longtemps possible les pistes damées larges (en trait vert continu sur
la carte) Prenons RdV en Janvier 2014
pour de la CO à skis dans les Alpes ! Joël (GSO) |
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Entraînement du
mercredi 6 mars 2013 au Bois des Forts------------------------------------------------------ Déposé
le 04/03 |
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L’entraînement de mercredi
sera en semi-nocturne. Le lieu de rendez-vous est au Bois des Forts : 1 allée du relais des
forts à 18h Proche du rond point de la
D72 [N50,99018° ;E2,41475°] Penser à prendre votre
frontale Jean-Paul |
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Course Longue Distance
(CN) le dimanche 17 mars 2013 à Marchiennes (59)------------------ Déposé
le 04/03 |
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Valmo nous invite à courir
le championnat Inter régional Longue Distance à Marchiennes. Voir
l’annonce de course. Je regroupe les
inscriptions pour GSO, jusqu’au vendredi 8 mars à 20 heures. Etienne |
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Retour sur la CO
Longue Distance (CN) du dimanche 3 mars 2013 à Ecault (62)-------------- Corrigé
le 04/03 |
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Pas moins de 19 coureurs se
sont déplacés pour cette troisième étape de la coupe de la ligue. La neige avait cette fois
laissé la place à de nombreuses zones de marécages et des dépressions pleines
d'eau qui n’ont pas facilité la lecture de carte. Bravo à Etienne et à Joël
qui gagnent sur le circuit C et B. Joli tir groupé autour de
1h45 de course sur le circuit B pour Hervé, Damien, les 2 David. Et enfin, il faut souligner
la force de caractère d'Aurélie qui est allé au bout de son parcours en
quelques heures... Bienvenue aussi à Damien
qui débute bien sur le circuit B. Les résultats
et détaillés
SI Laurent |
février 2013 :
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 27 février 2013 ------------------------------------------------------------ Déposé
le 28/02 |
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Bienvenu à Matthieu, prof
de sport d’Adrien qui l’a aimablement invité à venir faire de la CO avec GSO. Bienvenue aussi à Aurélie
qui a goûté pour la première fois à un entraînement. Les exercices proposés
étaient particulièrement difficiles. Aurélie, Jean-Paul, David,
Julien, Natân, Eloi et Matthieu ont eu du fil à retordre. D’abord avec les 2
circuits de 9 postes à comparer par lot de 3, se souvenir si les 3 ronds
pointent la même particularité et aller pointer « vrai/faux » dans différents
boîtiers. Là, il ne faut pas être trop rapide, car la puce n’avale pas tout.
Ensuite, pour réaliser l’exercice tout fait de la FFCO, il faut vraiment une
très bonne vue. Les affirmations correspondent souvent à des détails très peu
visibles, mais à force d’entraînement, on finira par y arriver. Merci aussi à Laurent
d’avoir mis en charge l’imprimante du Kit. L’informatique, c’est souvent
capricieux. La séance a été écourtée,
car à 19H30 les handballeurs sont arrivés pour s’entraîner. Rendez-vous en extérieur
pour les 2 prochaines séances, donc 2 semi nocturnes à venir, les 6 et 13
mars. Etienne |
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Entraînement du
mercredi 20 février 2013 annulé---------------------------------------------------------------------- Déposé
le 18/02 |
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Il n'y aura pas d'entraînement
ce mercredi 20 février, mais la séance du 27 sera maintenue... Révisez bien
vos définitions de poste (ça peut servir, de savoir ce qu'on cherche) Etienne |
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Tacho est
champion d’Europe de Ski O---------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 16/02 |
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Traduction d’un article sur
Tacho : Le Bulgare Stanimir
Belomazhev, leader dans le classement mondial FEI SkiO, a connu une seconde
victoire dans la course masculine. Après un très bon SkiO Tour
en Janvier, Stanimir Belomazhev a été bien en dessous de ses pairs à ces
Championnats (11ème et 21ème) - jusqu'à aujourd'hui.
Son challenger le plus fort était Peter Arnesson, un Suédois, qui a raté une
deuxième médaille d'or de la semaine de seulement 1 seconde. Hans Jørgen
Kvale, la Norvège a terminé troisième et a maintenant l'or, l'argent et le
bronze sur trois formats différents, une semaine très fructueuse pour elle.
Dans cette course, cinq pays étaient représentés dans les 6 premières places
– La Suède a la 2ème et 4ème.
Peter Arnesson SWE 14:54 Hans Jørgen Kvåle NOR 15:12 Erik Rost SWE 15:13 Vladimir Barchukov RUS 15:19 Staffan Tunis FIN 15:25 |
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Course Longue Distance
(CN) le dimanche 3 mars 2013 à Ecault (62)--------------------------------- Déposé
le 15/02 |
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La première course
régionale de l’année prévue le 20 janvier par O² à Ecault a du être annulée,
à cause de la neige. Celle-ci maintenant fondue a laissé place à de l’eau. Voici
l’annonce de course actualisée. Je regroupe les
inscriptions pour GSO, jusqu’au mardi 26 février à 20 heures. Etienne |
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Course Longue Distance
(CN) le dimanche 17 mars 2013 à Marchiennes (59)------------------ Déposé
le 15/02 |
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Valmo nous invite à courir
une Longue Distance à Marchiennes. Voir
l’annonce de course. Je regroupe les
inscriptions pour GSO, jusqu’au dimanche 10 mars à 20 heures. Etienne |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 13 février 2013------------------------------------------------------------- Déposé
le 15/02 |
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Pour cette soirée,
plusieurs nouveautés : Hervé s'est essayé à la préparation
et à l'animation de cet entraînement en doublon avec moi.
Au menu: un atelier de
changement de direction et d'anticipation avec plusieurs longs parcours 2 ateliers de mémo 1 atelier relief 1 atelier azimut Chacun a pu ainsi faire les
exercices dans l'ordre qu'il le souhaitait, travailler plus les ateliers où
il se sait moins fort, et aussi éviter trop les temps morts. Les corrections
étant affichées, chacun a pu s'auto corriger. Hervé a ensuite animé un
exercice sur le relief qui a bien plus puisque après sondage des 8
participants, c'est sur le relief qu'ils ont le plus de difficultés. David et Hervé |
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Retour sur l’entraînement
du mercredi 6 février 2013---------------------------------------------------------------- Déposé
le 07/02 |
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Jean-Paul |
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Retour sur une
Longue Distance du dimanche 3 février 2013 à Pierrefonds (02)------------- Déposé
le 04/02 |
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Aurélien |
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Retour sur les 2
Courses Moyenne Distance du dimanche 3 février 2013 à Hesdin (62)- Corrigé
le 04/02 |
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D'un côté du dénivelé, de
l'autre des layons et des trous pour se perdre. Mais des deux côtés un peu de
neige et de la boue, encore de la boue... Et une balise mal placée pour le
circuit 1A.
Judith |
janvier 2013 :
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Retour sur la
Longue Distance (CN) du dimanche 27 janvier 2013 à Wassigny (02)--------- Corrigé
le 29/01 |
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Belle forêt encore
enneigée. Hervé rattrape Philippe sur le poste 1. Ils font route ensemble et
admirent des biches. Joël sur le même circuit E (6,3km) surclasse ses
adversaires en 40’. Jean-Paul fait une bonne course. Le ravito à l’arrivée
propose café, thé et cappuccino. Nous apprécions. Hervé et Philippe posent avec Marie-Hélène,
sœur de Camille M … qui est partie au ski ! Retour sous le soleil. Pour
faire regretter les absents, voici
la carte du circuit F Jean-Paul Une
sélection des résultats et aussi sur le site de Vervins NDLR :. La semaine
prochaine, nous sommes 21 engagés sur les 2 MD à Hesdin |
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Entraînement le
mercredi 30 janvier 2013 à Bergues----------------------------------------------------------------- Déposé
le 26/01 |
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Rendez-vous exceptionnel à
Bergues, place du marché aux bestiaux à 18 heures pour une CO nocturne.
Rechargez vos piles de lampe frontale. Au programme: une CO nocturne histoire
de se dégourdir les jambes avant Hesdin dimanche prochain. David |
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Retour sur la
séance N°11 de l’école de CO du 26 janvier 2013---------------------------------------------- Déposé
le 28/01 |
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Coline, Lolita, Lison, Tom
et Léandre ont bravé la neige pour rejoindre le gymnase Clémenceau. Ils sont tous
assez réguliers pour faire les 12 tours de terrain. Grâce aux étiquettes
posées par Etienne, Dam’s, le papa de Lison, pose facilement les 24 boîtiers
pour l’exercice de visée précise en rose des vents. Il profite aussi de la
séance pour s’entraîner à faire les trois étapes d’une visée. Les jeunes
prennent leur temps pour viser et ils ont raison. Les résultats sont bons. Si
on aligne l’aiguille de la boussole sur le trait bleu, côté Sud, on fait un
180° ! Puis, tout le monde fait le
pose des 4 circuits et chacun réalise un One man relay (enchaînement de
plusieurs circuits). Attention à ne pas être pm et poinçonner le boîtier dans
le bon wc ! Comme tous aiment courir en
lisant la carte, une course en relais est organisée. La pression de
l’adversaire fait perdre de la concentration à la lecture de carte et bravo à
Léandre et Tom d’être les seuls à ne pas être pm. Merci beaucoup à Dam’s
d’être resté. C’est plus cool pour l’animateur d’avoir un adulte avec
lui . Jean-Paul |
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L’entraînement de l’école
de CO aura lieu au gymnase Clémenceau à Grande-Synthe ce samedi de 10h à 12h.
Voir page "Tout sur GSO" pour l’accès. Les élèves de l’école
2011/2012 qui ne l’ont pas encore fait doivent renouveler leur licence. Jean-Paul |
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2 Courses
Moyenne Distance (CN) le dimanche 3 février 2013 à Hesdin (62)--------------------- Déposé
le 24/01 |
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O² Vous invite à 2 courses
le dimanche 3 Février à Hesdin. En effet, 2 Moyenne Distance (étape 1 et étape
2) vous seront proposées. Vous pouvez trouver ici l'annonce
de course. Attention les inscriptions
sont à faire avant dimanche soir. Etienne |
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Retour sur la séance
N°10 de l’école de CO du 19 janvier 2013---------------------------------------------- Déposé
le 19/01 |
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C’est à un cours presque
particulier qu’ont assistés Léandre, Tom et Simon. Présentation avec l’appui
d’un diaporama des techniques d’orientation en CO. POP, visée sommaire, visée
précise n’ont plus de secret pour eux… En théorie ! Pour la pratique, c’est
dans le gymnase, que chacun s’est exercé à manipuler la boussole pour une
succession de visées précises. Etienne |
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Course Nationale
N-E (CN) le dimanche 7 avril 2013 à Rombas (62)------------------------------------- Déposé
le 17/01 |
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Les Mosellans nous
attendent le dimanche 7 avril pour la Nationale N-E. Voici
l’annonce de course. Je collecte les
inscriptions, ne pas tarder. Etienne |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 16 janvier 2013------------------------------------------------------------- Déposé
le 16/01 |
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Désolé pour ceux qui se
sont déplacés ce soir, mais la météo a incité à annuler l’entraînement. Etienne |
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Retour sur le
Ski O Tour (France – Italie - Suisse)---------------------------------------------------------------------- Déposé
le 13/01 |
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Stanimir, dit Tacho a bien résisté
face à ses concurrents sur les 6 étapes du Ski O Tour. Après une erreur (3’)
lors de la 5ème étape, il fini 1er de la 6ème
étape, ce qui lui vaut la médaille d’Argent au classement général. En
cumulant 4H26’59’’, il est 1’41" du premier et seulement 1" devant
le 3ème. le classement
Général. Il est aussi 1er au classement mondial en skiO. Voir le World Ranking Tacho et Pépito défendrons
les couleurs de GSO, en Ardèche, les 26 et 27 janvier. Etienne |
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AG le samedi 12
janvier 2013 à 15H30-------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 13/01 |
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Notre assemblée générale s’est
donc déroulée à la salle des fêtes des 2 Synthes, avec la présence de M.
Cormier adjoint aux sports de la vile de Grande-Synthe. Des 33 licenciés
adultes de 2012, 24 étaient présents. Après les divers présentations, nous
avons partagé la galette et le verre de l’amitié. Certains ont profité de
l’occasion pour fournir, au secrétaire,
les documents nécessaires à la ré affiliation. Etienne |
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La météo ne s’annonce pas
très clémente ; alors l’école de CO aura lieu à la salle Clemenceau.
Voir page "Tout sur GSO" pour l’accès. Les élèves de l’école 2011/2012
qui ne l’ont pas encore fait doivent renouveler leur licence. Etienne |
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AG le samedi 12
janvier 2013 à 15H30-------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 09/01 |
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Notre assemblée générale se
déroulera à la salle des fêtes des 2 Synthes. GPS : N51.000189 ;
E2.311613 C’est le moment de
transmettre les documents nécessaires pour la licence 2013, nécessaire pour
la course du 20/01 à Ecault. Etienne |
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Course Longue
Distance (CN) le dimanche 20 janvier 2013 à Ecault (62)--------------------------- Déposé
le 09/01 |
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La première course régionale
de l’année aura lieu le 20 janvier à Ecault et non à Hesdin. Voici
l’annonce de course. Comme en 2012, je regroupe
les inscriptions pour GSO, jusqu’à la date limite fixée par l’organisateur,
en général le mardi précédent. Etienne |
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Retour sur
l’entraînement du mercredi 9 janvier 2013--------------------------------------------------------------- Déposé
le 09/01 |
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Reprise ce soir avec 8
courageux qui ont plus ou moins bien réalisé l’exercice de lecture
fractionnée… Ensuite la recopie de postes, puis la description de chaque
poste, a été réalisée avec plus d’assiduité. Pour terminer, anticipation de
changement de direction. Bienvenue à Delphine qui a
appris beaucoup sur la CO, grâce à Jean-Paul. Merci à lui. Etienne |
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Championnat de
France d’Orientation à SKI les 26 et 27 janvier 2013 en Ardèche (07)--- Déposé
le 08/01 |
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Cet hiver, en Ardèche se
court les championnats de France de CO à ski. Relais le samedi 26
janvier. Pépito et Tacho forme une
première équipe. Joël cherche un équipier, souhaite participer au Relais à
SKI avec lui ? |
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Retour sur les
courses des CF LD / Sprint et SKI O Tour - Jura (39)------------------------------------- Déposé
le 08/01 |
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Le 5, débutait aussi le SKI
O Tour 2013. Et là c’est Tacho qui fait une 15ème, puis 2ème
place. Soit 10ème au classement général. Voir les résultats
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L’école de CO va reprendre
le samedi 12 janvier. RDV à 10H00 au Bois des Forts, parking Pont à Coq (au
Nord). Les élèves de l’école 2011/2012 doivent renouveler leur licence. Etienne |
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Entraînement du
mercredi 9 janvier 2013-------------------------------------------------------------------------------------- Corrigé
le 06/01 |
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Après cette trêve de fêtes,
la reprise des entraînements hebdomadaires se fera le mercredi 9 janvier,
salle Clemenceau de 18 à 20 heures. Au programme : Recopie
de poste et Définition (révisez bien) + Lecture précise du rond rouge Etienne |
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Licence 2013----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Déposé
le 03/01 |
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C’est le moment de
transmettre les documents nécessaires pour la licence 2013, en attendant, GSO
vous souhaite une bonne année sportive. Etienne |
